af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Die 40 beste eetplekke in Vancouver

Die 40 beste eetplekke in Vancouver



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sherman's Food Adventures skep 'n 'beste van' gids vir Vancouver

Vij's in Vancouver bedien wyngemarineerde lamsbokkies in fenegriekroomkerrie op borrie-spinasie-aartappels.

Ek was nog nooit 'n fan van lyste nie, veral nie die beste restaurante en die lekkerste eetplekke nie. Kos is immers hoogs subjektief. Die feit is: mense het verskillende smake en verder is elke restaurant anders. Dit is baie moeilik om almal te vergelyk en aan te dui watter een die beste is.

Klik hier vir die top 40 dinge om te eet in die skyfievertoning van Vancouver!

As u dit nou in kategorieë verdeel, word dit meer verteenwoordigend. Maar ek erken dat die beste van lyste 'n rowwe gids kan wees. Of mense daarmee saamstem of nie, is 'n ander saak. Daarom het dit my meer as vier jaar geneem om te eet en te blog om met my persoonlike Top 40 dinge om te eet in Vancouver te dink.

Ek het nooit die behoefte gehad om 'n berig soos hierdie vroeër te doen nie, want dit was vir my belangrik om elke individuele item persoonlik te eet. 'N Lys wat op ander gebaseer is, is ook goed, maar dit is my blog en ek wou hê dit moet 'n voorstelling van my eie smaak wees. Ja, dit lyk vreeslik soos 'n ander lys uit 'n plaaslike publikasie. Hey, ek gaan dit nie klop nie, hulle doen goeie werk in wat hulle doen. Ek gee net my twee sent oor die beste dinge om te eet vanuit my oogpunt. En ja, hierdie lys sal uiteindelik verander, namate ek meer eet en nuwe dinge bekendgestel word. So hier (o ja, voel vry om nie saam te stem nie, want ek sal waarskynlik met myself verskil as ek nog meer dinge eet!).

Hierdie pos oorspronklik verskyn het op die blog Sherman's Food Adventures.


Die 40 beste proteïenvoedsel

Of jy nou paleo, vegan of makro is, almal het proteïene nodig. Bou spiere, beheer honger en verdryf smaakknoppe met die definitiewe lys van proteïenryke voedsel vir alle diëte.

Proteïen bou jou liggaam op. Dit skep spiere. Dit beheer honger. Dit is 'n wen-wen! Of dit nou jou doel is om gewig te verloor of om spiere op te bou, genoeg proteïene is belangrik, maar so is dit ook, aangesien elke soort sy eie aminosuurprofiel het. Gaan verder as hoender- en proteïenpoeier met hierdie wonderlike proteïenryke voedsel.

Koppel u statistieke by die proteïenrekenaar om presies te weet hoeveel proteïen u moet mik. Kies dan voedsel uit hierdie lys wat saamgevoeg is om u die gram te gee wat u nodig het om u gewigsverlies- of spiergroei -doelwitte te bereik.

1. Eiers

Proteïen in 'n eier:6 g per 1 groot eier

Eiers is een van die mees volmaakte proteïenvoedsel in die supermark: goedkoop, veelsydig, koolhidraatarm en vol aminosure met vertakte ketting. Soek eiers wat versterk is met ekstra omega-3-vetsure, sodat u ontbyt 'n ekstra voedingstoot kan gee.

Hardgekookte eiers is een van die mees draagbare proteïenvoedsel. U kan ook 'n skud maak met gedroogde eierproteïenpoeier.


GASTOWN

Gastown is 'n toevlugsoord vir die coolste opkomende sjefs en kroegmanne in Vancouver, en is die tuiste van sommige van die beste restaurante, kroeë, klubs, winkels en konsepwinkels in die stad.

Koffieverslaafdes moet Revolver, The Birds & amp the Beets, Timbertrain Coffee Roasters en Nemesis by hul reisplan voeg, terwyl brunchliefhebbers by Wildebeest pastrami benedict (gerookte beesvleiskoekies, karringmelkbeskuitjies, gestroopte eiers, eiers en smashbrowns) kan verbyloop.

Vir happy hour is die spyskaart in The Salt Tasting Room on Blood Alley opgebou rondom proe -borde, waar elke gas genooi word om hul eie te maak uit 'n seleksie van tien verskillende vleise, kase en speserye. Die opsies verander daagliks, terwyl sjefs die spyskaart saamstel met die varsste produkte wat op die dag beskikbaar is. Word die lewe eerlikwaar beter as vleis en kaas ?!

As u te min tyd in Vancouver kom, is Calabash 'n goeie plek vir 'n aandjie uit, en 'n musieklokaal, kunsgalery, restaurant en kroeg in een! Die kroeg, geïnspireer deur die Karibiese Eilande, spog met die grootste verskeidenheid rums in die stad, en die musiek wissel van reggae tot hiphop en funk. Bestel die varkbuik met klapperkluitjies en die stadig gestoofde beesstert.

Besoek die Vancouver Lookout vir een van die mees magiese uitsigte oor die stad. Nadat u 'n glas-hysbakrit van 40 sekondes na die waarnemingsdek 170 meter verder geneem het, word u begroet met 'n 360-grade luguitsig oor die stad, met 'n blik op Stanley Park, die strande van Kitsilano, die sneeuberge in die noorde en selfs Amerika na die suide. Probeer om vroeg daar te kom om die skare te vermy.

Gastown het ook 'n reputasie as die sentrum vir kontemporêre kuns in Vancouver, en dit het die opkomende kunsgalerietoneel om dit te bewys. Six Hundred Four, in Cambiestraat, is 'n plaaslike plek om die werk van plaaslike opkomende kunstenaars te bevorder. Behalwe, hul kuns word uitgevoer op tekkies met beperkte oplaag. Sien, ons het jou vertel Vancouver was gaaf. Besoek The Inuit Gallery van Vancouver om die inheemse kuns en werk van Inuit -vakmanne en kunstenaars van die noordwestelike kus van die Stille Oseaan te ervaar.

Gastown is die tuiste van sommige van die coolste modekonsepwinkels in Vancouver, waaronder die Lululemon Lab (gedeeltelike werkruimte, gedeeltelike klerewinkel, met eksklusiewe stukke wat u elders kan koop), John Fluevog, Herschel se grootste vlagskipwinkel, Oak+Fort , Old Faithful (die huisraad van ons drome).

As u op soek is na 'n meer laataand ervaring, is die strate van Gastown vol nagklubs en skemerkelkies (ernstig, daar is baie plekke om te dans). Alexander Gastown is een van die nuutste nagklubs in die distrik met 'n intieme skemerkelkie, lewendige musiekarea en weeklikse geleenthede. Gaan Vrydae daarheen vir rap en trap, en Saterdae vir R & ampB en hip-hop. Vir 'n meer ontspanne ervaring, gaan na een van die beste gastro -kroeë in die stad, Six Acres, om eksklusiewe Kanadese handwerkbiere te geniet.

Oos van Vancouver, in die sentrum van rsquos, vind u South Main en mdashor SoMa, soos die inwoners dit noem, en die mdasha -omgewing is gewild vir sy restaurante, cocktails en kroegbier.

Begin u middag met 'n rondleiding deur die plaaslike handwerkbrouerye langs die strate van SoMa (33 hektaar en Brassneck is twee van die beste), voordat u by die Shameful Tiki-kamer stop vir 'n skemerkelkie voor die aandete. -eeu Tiki -vestiging.

Honger? Gaan na Fable Diner, 'n restaurant wat opgedaag het in 'n klassieke eetkamer wat sedert 1949 onderaan die ikoniese Lee-gebou was. Bestuur deur die span agter Kitsilano & rsquos se gewilde plaas-tot-tafel-buurtrestaurant, Fable, vandag. diner bedien 'n stewige spyskaart wat heeldag bedien word. Hoogtepunte sluit in die gebakte mac & amp kaas, die vleisbrood en die plat yster steak.

'N Daguitstappie in SoMa is nie voltooi nie, sonder 'n besoek aan die kunsgalerye in die omgewing. Die Jem -galery, die tuiste van kitschafdrukke, geverfde branderplanke en selfs juweliersware, is 'n moet om die lewendige kunskultuur van die stad te ervaar.

As u iets soos ons bekom, is die stilstand die hoogtepunt van elke vakansie as u 'n plaaslike stilstand koop. 'N Besoek aan Assembly of Text is 'n moet vir almal wat deur SoMa reis, waar u Little Otsu-tydskrifte, handgemaakte bykomstighede, klere en selfs 'n knoppie-stasie kan vind (waar u u eie knoppies kan ontwerp en maak)!

SoMa is ook die tuiste van sommige van die beste mense wat plekke in Vancouver bekyk, en The Fox Cabaret is geen uitsondering nie. Hierdie onafhanklike kultuurhub, 'n nagklub met twee verdiepings wat in 2013 in 'n ou bioskoop opgeduik het, het alles wat u nodig het in 'n naglokaal en musiek, komedie, DJ's en al die goeie tye.


Die mees epiese dinge om te eet op die kersmark in Vancouver (FOTO'S)

Alhoewel die Vancouver-kersmark altyd 'n wye verskeidenheid soet en hartige aanbiedings het, is dit 'n moet-probeer en kan u nie misloop as u deur die magiese hekke na die geleentheid by Jack Poole Plaza gaan nie.

Sien ook

Ons het deeglik en deeglik proewe getoets om u hierdie lys te gee van die beste eetgoed wat u in 2018 op die Kersmark in Vancouver kan geniet.

Das Spätzle Haus

As u nie van spätzle hou nie, kan u nie by ons sit nie. Rerig. Een van die beste kosse op die mark (indien nie die beste nie, want dit is moeilik om die ander tyd van die jaar in die stad te vind) spätzle is handgemaakte eiernoedel met speserye gebraai en bedek met gekarameliseerde uie en sampioene, of ingelegde ui ook. Hierdie aanbod is vegetariër en baie lekker.

Freybe Brat Haus

As u na 'n Duitse Kersmark gaan en nie 'n bratwurst eet nie, het u selfs na 'n Duitse Kersmark gegaan? Nee, die antwoord is nee. Dit is dus goed dat hierdie Freybe Brat Haus teruggekeer het om markgangers te bedien met hul legendariese ‘Dat Brat ’ tradisionele Duitse braadwurst.

Das Glühwein Haus

Gaan na die houtpomp in die middel van die mark, en u sal binnekort in die lang ry vir glühwein, of Glühwein, wees, soos die Duitsers sê. Kry 'n wit of rooi weergawe, of kies vir die rooi met rum as jy ekstra feestelik voel. Nuwe vanjaar, sommige mense op die mark sal met rugsakke vol wyn rondloop om onderweg te hervul (ekstra aankoop benodig per vulsel).

Meneer Pretzels

Alhoewel u nie lus is vir 'n gewone ou krakeling nie, kan u tydens 'n skerp besoek aan die mark nie 'n sout krakeling uit die oond ontken nie. Onderskat, uiters lekker en maklik om met ander vuilgoed te verdubbel - 'n belangrike kenmerk vir enige kwaliteit fees/markkos.

Meneer Koekies

Die splinternuwe Mr. Hotcakes is warm en heerlik op 'n koue Vancouver -aand en bied 'n soet en hartige weergawe van hul unieke gebak. Nie 'n pannekoek nie, maar nie 'n crêpe nie; die soet weergawe bestaan ​​uit 'n deegskyfie met kaneel en suiker, toegedraai om sagte bedien-roomys en slagroom.

Cheese Me Raclette

Het iemand gesê gesmelte kaas? Dit is die nie -amptelike seisoen van raclette - oftewel gesmelte kaas wat uit die wiel geskraap is - so trek jou rekbroek aan en vier dit. Dit is die enigste verkoper wat hierdie Switserse lekkerny in die stad bedien, so kry dit terwyl u kan.

Das Kuchen Haus

Hierdie Duitse ‘Cake House ’bedien ook moordenaars -donuts gevul met aarbeikonfyt of appeltertvulsel. Sag, vars en heeltemal bevredigend. Die Berliner Krapfen is 'n aanrader om op die mark te besoek, en as u na u besoek nog 'n stukkie kan eet, raai ons u aan om 'n draai te maak.

2018 Vancouver Kersmark

Wanneer: 21 November tot 24 Desember 2018, daagliks oop van 11:30 tot 21:30 (sluit om 18:00 op 24 Desember)
Waar: Jack Poole Plaza - 1055 Canada Place, Vancouver
Kaartjies: Beskikbaar aanlyn en by die hek


Die beste dinge om te doen op Vancouver Island: 'n volledige gids

Ons was twee weke op die eiland Vancouver, maar kon nog steeds nie die onderste helfte van die eiland sien nie. Daar is soveel aktiwiteite wat u op Vancouver Island moet doen!

In hierdie gids op Vancouver Island vind u die besienswaardighede en hoogtepunte van Vancouver Island, praktiese advies en 'n kaart met al die plekke wat in die berig genoem word.

Wat om te doen op Vancouver Island

40 wonderlike besienswaardighede op die eiland Vancouver

1. Neem 'n gratis toer in die parlementsgeboue van British Columbia

Met pragtige geboue, baie kafees en restaurante en 'n vriendelike atmosfeer, is Victoria 'n uitstekende plek om Vancouver Island te verken.

Victoria is die hoofstad van British Columbia en dit is dus nie verbasend om die indrukwekkende parlement van British Columbia hier te vind nie. Terwyl die BC -parlement die tuiste is van die Wetgewende Vergadering van British Columbia, is hierdie pragtige gebou toeganklik vir die publiek!

U kan die parlement van British Columbia onafhanklik besoek of deelneem aan een van die gratis begeleide toere. Daar is verskeie toere per dag wat tussen 30-45 minute duur.

Lees meer oor die gratis toerehier.

2. Bewonder die Fairmont -keiserin (of drink 'n high tea)

Die Fairmont -keiserin het haar deure aan die begin van die 20ste eeu oopgemaak en is 'n ware stadsikoon. As u van 'n hoë tee hou (en selfs as u dit nie doen nie), moet u 'n 'Tee by die keiserin'Wat sedert 1908 'n uiters gewilde Victoria -aktiwiteit was!

3. Verken Victoria Old Town

Die historiese sentrum van Victoria

Victoria het 'n lieflike historiese sentrum wat maklik te voet bereik kan word. Kies 'n kaart by die besoekersentrum en dwaal die dag deur van die een pragtige ou gebou na die volgende. In my Victoria -reisplan kan u lees oor meer lekker dinge om te doen in hierdie pragtige hoofstad.

Walviskyk toer

'N Baie gewilde aktiwiteit in Victoria is besig met 'n walviskyk -toer. Victoria is een van die gewildste plekke om moordvisse (orka) te sien, maar u sal waarskynlik ook boggelrug en grys walvisse teëkom.

Butchard Gardens (20 km van Victoria af)

Een van die beste dinge om te sien op Vancouver Island is die beroemde Butchard Gardens. Hierdie pragtige tuine is 'n nasionale historiese plek in Kanada en is die gevolg van die visie, passie en toewyding van Jenny Butchart.

Die maklikste manier om die Butchard Gardens te besoek (as u nie u eie vervoer het nie) is via hierdie gewilde bustoer. Vervoer in 'n gemaklike reismotor, 'n professionele gids en toegang tot die tuine is ingesluit by die toer.

Kajak

As u rooster dit toelaat en u tyd het vir nog 'n wonderlike buitelugaktiwiteit, kan u 'n kajakreis neem. Hier is 'n paar van die gewildste kajak -opsies in en rondom Victoria:

4. Kuier om Fisherman's Wharf

'N Gewilde hotspot in Victoria is die eienaardige Fisherman's Wharf, 'n drywende dorpie met kleurvolle huise en oulike winkeltjies. Moenie verbaas wees om 'n paar ander inwoners van die kaai in die baai te sien dryf nie (ja, dit is 'n seël!).

5. Gaan stap in Beacon Hill Park

Victoria is 'n groen stad en omring deur die see. Vanaf Beacon Hill Park het u 'n wonderlike uitsig oor die Straat van Juan de Fuca. Op 'n helder dag kan u die VSA aan die ander kant van die seestraat maklik sien.

6. Hervul u energie by Crust Bakery

Al wat deur Victoria rondloop, maak u honger en 'n uitstekende plek om u energie aan te vul, is Crust Bakery.

Daar is soveel heerlike opsies om van te kies, van mooi gebak en botteragtige croissants tot gesonde volgraanbrode en hul sagte en geurige knoffel-roosmaryn focaccia (my persoonlike gunsteling)!

7. Eet die beste taco's op Vancouver Island by Tacofino

Ek is mal oor Mexikaanse kos en was baie bly om Tacofino teë te kom. Die personeel het hul gunstelinge vriendelik aanbeveel om ons te help besluit. Maar moenie bekommerd wees nie, dit maak nie saak watter taco of burrito u kies nie; hulle is almal heerlik ...

8. Gaan stap (of swem) by Sooke Potholes Provincial Park

Een van die beste plekke om te besoek op Vancouver Island is Sooke Potholes Provincial Park. Die naam sê alles, jy kan slaggate in hierdie park sien.

Maar nie die irriterende slaggate op paaie wat nie goed onderhou word nie ... Nee, groot slaggate wat ontstaan ​​het deur massiewe rotsblokke wat stroomaf deur die donderende rivier gedra word toe die gletsers lank gelede gesmelt het. Deesdae is die rivier baie rustiger en kan u selfs in aangewese gebiede swem!

9. Bewonder die vuurtoring van Sheringham Point

Ek is lief vir ou vuurtorings, nie waar nie? Die vuurtoring van Sheringham Point is heel moontlik die skilderagtigste wat ek nog ooit gesien het. Alhoewel Nugget Point -vuurtoring in Nieu -Seeland ook 'n ernstige aanspraakmaker op die nommer 1 -plek is ...

Sheringham Point -vuurtoring is in elk geval in 1912 gebou en het sedertdien talle skepe langs die verraderlike suidkus van Vancouver Island gelei.

U kan nie die vuurtoring self binnegaan nie, maar die terrein is oop vir die publiek. Parkeer aan die hoof van die Sheringham Lighthouse Trail (Sheringham Point Rd) en stap die lieflike 3,4 kilometer lusroete.

10. Stap die Botanical Beach Loop Trail

Die Botanical Beach Loop Trail is net 'n kort roete (minder as 3 kilometer), maar die moeite werd. Die roete loop deur die bos en oor die ruwe strand met klipperige poele.

Die rede waarom dit vir ons 'n epiese roete was, is omdat ons ons eerste beer gesien het! 'N Jong, en dus relatief klein, swart beer wat op die strand rondloop ... Dit is so gaaf om wilde diere in hul natuurlike habitat te sien, maar ons het duidelik 'n gepaste afstand gehou.

Verskoning vir die swak kwaliteit van die foto, omdat ek nie die regte natuurfoto's kon neem nie, het my oortuig om uiteindelik 'n wonderlike DSLR -kamera te koop.

11. Kyk na die Gnarliest Tree van Kanada in Avatar Grove

As u op soek is na 'n buite-die-gebaande pad om te besoek, is dit dit! Die pad wat na Avatar Grove lei, is taamlik stamperig, ons het baie stadig gery en die laaste kilometer gestap tot by die roete. Maar dit is baie lekker om die Gnarliest Tree in Kanada te sien, dit lyk soos 'n reus wat 'n knoop daarin vasgemaak het!

12. Kies 'n knipoog by Fairy Lake

'N Pragtige meertjie omring deur bome en berge, die perfekte plek om 'n draai te maak. Hou die otters en ander wild dop!

13. Ry die pragtige Pacific Marine Road

Die pad tussen Port Renfrew en Honeymoon Bay is baie stil en baie mooi. My raad: word vroeg wakker, pak genoeg water, kos en brandstof in vir die pad (daar is geen dienste langs hierdie pad nie) en geniet die rit!

14. Bewonder die massiewe en antieke Harisson Spruce

Dit is wat jy 'n groot boom noem, die stam het 'n deursnee van 4 meter! Niemand weet presies hoe oud die Harrison Spruce is nie, maar hierdie tipe bome kan tot 800 jaar oud word ...

15. Ontbyt, aandete of 'n drankie by Jakes at the Lake

Jakes at the Lake is die perfekte kroeg op die perfekte plek ... Ons het 'n heerlike aandete op die patio geëet terwyl ons kyk hoe die son oor die meer sak.

16. Maak 'n kort staptog na die Stocking Creek -waterval

Ek sal eerlik wees: dit is nie die indrukwekkendste waterval wat u in Kanada sal vind nie. Tog is dit 'n heerlike wandeling deur die bos en 'n goeie plek om u bene te rek wanneer u van Lake Cowichan na Nanaimo ry (of omgekeerd).

17. Loop om Westwood Lake (of gaan swem)

Hierdie maklike roete van 5,5 km loop om die Westwood -meer en sorg vir 'n perfekte middagwandeling. Toe ons besoek het, kon die weer nie meer perfek gewees het nie en die park was gevul met gesinne wat die somer vier.

18. Stap na die top van Mount Benson

Maak seker dat u 'n behoorlike ontbyt of middagete eet voordat u hierdie berg afskaal. Die lus is 8 kilometer en het ons 3,5 uur geneem (terug).

Ek beveel aan om stewige stapskoene te dra; dit was redelik modderig toe ons opklim. Dit is 'n steil klim, maar die uitsig van bo af maak dit meer as goed ...

19. Kyk na die afgrond, maar val nie in nie ...

Selfs as die weer nie so goed is nie, is hierdie roete van 1 kilometer (terug) na die afgrond 'n lekker kort wandeling. As jy bo -op die rotse is, sien jy die kronkelende kraak in die grond, oftewel die afgrond. Dit is diep, so wees versigtig!

20. Verken die Ou Stadskwartier van Nanaimo

Nanaimo is 'n wonderlike plek om 'n paar dae deur te bring, en die ou stadskwartier is een van die plekke wat u nie op u Nanaimo -reisplan kan misloop nie. Hier vind u oulike kleurvolle huise, lieflike kafees en pragtige boetiekwinkels. Lees meer oor die Ou Distrik op hul amptelike webwerf.

Uiters belangrike opmerking: moenie vergeet om 'n paar heerlike Nanaimo -kroeë te proe tydens u Nanaimo -reis nie!

21. Loop deur Nanaimo se Harbourfront Walkway

Nanaimo het 'n baie mooi hawefront met 'n pragtige uitsig oor Newcastle Island en Protection Island. By die Nanaimo -hawe kan u ook 'n klein veerboot (slegs vir voetgangers) na die Dinghy Dock Pub, die enigste drywende kroeg in Kanada, neem!

22. Stap na die Ammonietwaterval

Dit is 'n maklike stap van 5 km (terug), om na die Ammonite -waterval te stap en terug te neem, het ons 'n bietjie meer as 'n uur geneem. Die watervalle is pragtig, maar die meeste sneeu het reeds gesmelt toe ons in Junie besoek het en die watervalle was nie so skouspelagtig soos in die vroeë lente nie.

Voeg tog die Ammonite Falls by tot u lys van besienswaardighede op Vancouver Island, dit is pragtig in elke seisoen!

23. Ontspan in die French Creek Marine Pub

Soms reën dit in Kanada, en op daardie dae is 'n gesellige kroeg die beste plek, soos die French Creek Marine Pub. Ons is hartlik ontvang deur die personeel en spandeer die reënerige middag om bier en cider te proe.

24. Spandeer die oggend (of die hele dag) by die Qualicum Foods Cafe

Moenie wanhoop as die reën aanhou nie! Die Qualicum Foods Cafe bedien warm koffie en heerlike toebroodjies. Daar is WiFi en voetstukke om u toestelle op te laai. Wat meer kan jy wens? Behalwe 'n blou lug is dit-).

25. Bewonder die donderende Engelsman River Falls

Die goeie kant van reëndae is al wat reën veroorsaak vir donderende watervalle, en die Engelsman River Falls val beslis (geen woordspeling bedoel nie) in die kategorie. Dit is net 'n kort entjie se stap na hierdie mooi waterval, moet dit nie misloop tydens u reis op Vancouver Island nie!

26. Besoek die Old Country Market (en probeer om nie alles in die oog te koop nie)

Die Old Country Market in Coombs is bekend vir die weidingsbokke op die dak van die mark, maar daar is nog baie meer om te sien! Daar is oulike winkels en die mark het 'n groot verskeidenheid vars produkte (soos ruikende roosmarynbrood) en ingevoerde internasionale produkte (regte Italiaanse espresso vir koffieverslaafdes soos ek!).

27. Drink 'n heerlike tuisgemaakte roomys by Coombs

Ek belemmer my gewoonlik en kry 'n lepel roomys, maar daar was net te veel heerlike opsies om by die Billy Gruff Creamery te kies! Uiteindelik het ek gekies vir die see-gesoute karamel (hul topverkoper) en aarbeikaaskoek, en ek het lekker gelek ...

28. Besoek Little Qualicum River Regional Park

Ek het verskeie watervalle op Vancouver Island besoek, maar die 'Little' Qualicum Falls was die indrukwekkendste. As ek oor verskeie vlakke loop, het hierdie brullende waterval my asem weggeslaan, die natuur is so kragtig!

'N Bykomende bonus is die fotogeniese verlate spoor wat jy sal kruis wanneer jy die park binnegaan. Jammer dat dit egter nie meer gebruik word nie, wat 'n rit sou dit gewees het ...

29. Loop tussen reuse in Cathedral Grove

Cathedral Grove is een van die vele besienswaardighede op Vancouver Island en ek was mal oor hierdie ou bos met sy massiewe bome, bedek met mos en korstmos. Daar is twee kort en maklike promenades, een aan elke kant van die pad. Dit is maklik om jouself te verloor in hierdie geheimsinnige groen wêreld ...

30. Bewonder die uitsig vanaf die Port Alberni Fire -uitkykpunt

Dit is 'n bietjie klim (300 meter hoogte, 9 km terug), maar die uitsig oor die Port Alberni -vallei is pragtig! Ek verstaan ​​heeltemal hoekom hulle 'n vuur -uitkyk op hierdie spesifieke plek gebou het; u kan myle en myle in alle rigtings sien!

31. Kuier om die Harbour Quay in Port Alberni

Port Alberni is nie baie groot nie, maar die hawefront is nogal oulik. Die uitsig oor die Alberni Inlet (met sy 40 km die langste inham op Vancouver Island) is pragtig. Aan die voorkant van die hawe kan u op 'n klein uitkyktoring klim, daar is verskeie lekker winkels en die All Mex'D Up Taco Shop.

32. Sien die salm -migrasie by die Stamp River -visleer

Ek het nog nooit salm (lewendig) gesien nie, wat nog te sê hulle het teen 'n rivier getrek! By die Stamp -rivier val is 'n visleer geïnstalleer om die salm stroomop te help.

Die lekker deel: hier is 'n groot TV wat 'n lewensstroom uit die visleer wys. U kan dus die salm sien swem!

33. Kyk na die rotstekeninge by Sproat Lake Provincial Park

'N Kort roete loop langs die meer na K'ak'awin, een van die best bewaarde rotstekeninge in British Columbia. Hoe dink jy lyk dit? Die monster van Sprout Lake?

34. Ry die Pacific Rim Highway

Een van die besienswaardighede op Vancouver Island is die pragtige Pacific Rim Highway. Hierdie skilderagtige rit na Ucluelet en Tofino lei langs mere en deur groen woude na die wilde suidkus van Vancouver Island. Neem u tyd en stop gereeld om foto's te neem!

35. Stap die Wild Pacific Trail (deel I en II)

Ons het hierdie roetes in die reën gestap, maar tog was die uitsig spoggerig mooi ... Dit was een van my gunsteling aktiwiteite op Vancouver -eiland, wat 'n wonderlike en ruwe kuslyn! U kan gedetailleerde inligting oor die staptog (insluitend 'n kaart) op hierdie webwerf vind.

Wees bewus daarvan dat beren en wolwe gereeld op die roete gesien word, dus lees wat u moet doen as u een teëkom.

36. Voel hoe die golwe by die Amphitrite Point -vuurtoring stamp

Die Amphitrite Point -vuurtoring is miskien nie die mooiste vuurtorings nie, maar dit is baie sterk!

Interessante feit: om die vuurtoringwagter te wees, was in die dae nie 'n maklike taak nie ... Die eerste bewaarder het 'n kilometer van die vuurtoring af gewoon, en hy het elke aand teen sononder gestap om die lamp aan te steek.

Die bewaarder sou om middernag terugkeer om die meganisme terug te draai en weer met sonsopkoms om die lamp te blus. Soveel vir 'n goeie nagrus! Maar 'n goeie ding het hy gedoen, voordat die vuurtoring gebou is, sak baie skepe in hierdie verraderlike deel van die Stille Oseaan.

37. Kry 'n warm kakao by die gryswalvis

'N Ander goeie opsie vir 'n reënerige dag op Vancouver Island is die gesellige koffiekroeg wat ons in Ucluelet gevind het. Dit word die gryswalvis genoem en hulle bedien stomende koppies warm sjokolade en verskeie varsgebakte pasteie ...

38. Stap die Schooner Cove -roete

Die Schooner Cove -roete is 'n kort en maklike staptog (4 km terug), maar tog 'n pragtige een. Die roete lei na Schooner -strand via 'n promenade deur die groen reënwoud. Die strand is 'n wonderlike plek om tyd te spandeer, en afhangende van die weer kan u selfs gaan swem.

39. Ontdek die oulike en kunstige Tofino

Ek oordryf nie as ek sê dat elke Kanadees met wie ons gepraat het, gevra het of ons Tofino gaan besoek nie. Blykbaar is Tofino redelik bekend in Kanada!

En hoewel ek sal erken dat dit in oorvloed hipster is, is Tofino 'n goeie plek om te besoek. Dit is 'n oulike stad met bakkerye, kafees, winkels en galerye, ideaal om te voet op 'n sonnige middag te verken.

40. Stap die Tonquin -roete (en kyk na die sonsondergang)

Nog 'n lekker stappie op Vancouver Island ... Die Tonquin -roete is 'n maklike 3 km lange lus deur die reënwoud en lei na Tonquin -strand. Ons het gedurende die dag besoek afgelê, maar Tonquin Beach is ook 'n baie gewilde plek om na die sonsondergang te kyk.

Wat is die beste tyd om Vancouver Island te besoek?

Alhoewel u die hele jaar die Vancouver -eiland kan besoek, is die beste weer tussen April en Oktober. Dit is ook die beste maande vir walviskyk op Vancouver Island.

Besoek Vancouver Island in die lente

Die lente is 'n goeie tyd om Vancouver Island te besoek, aangesien die hele eiland groen word en daar baie mooi blomme en blomme is. Verder is daar minder toeriste en die verblyfpryse is oor die algemeen laer.

Besoek Vancouver Island in die somer

Die temperature is die hoogste in die somer, die gemiddelde temperatuur op Vancouver Island in Julie en Augustus is ongeveer 17 grade Celsius. Daar is ook baie feeste en aktiwiteite op Vancouver Island gedurende die somermaande, so dit is beslis 'n lekker tyd om te besoek.

Dit is egter ook die besigste tyd op Vancouver -eiland, aangesien dit die hoogseisoen is en die prys van verblyf op die hoogste is.

Besoek Vancouver Island in die herfs

Herfs is 'n goeie tyd om Vancouver Island te besoek, aangesien die blare op die bome in vurige herfskleure verander. As u Vancouver -herfs in die herfs besoek, kan u na die herfsblare in The Butchart Gardens kyk of die Great Canadian Beer Festival besoek.

Besoek Vancouver Island in die winter

Alhoewel die wintermaande op Vancouver Island nie noodwendig koud is nie, is dit oor die algemeen redelik nat. November, Desember en veral Januarie (gemiddeld 6 reëndae).

As u 'n behoorlike reënjas saambring, kan u in die winter nog steeds Vancouver Island besoek, maar vir buitelugliefhebbers is dit nie die beste tyd om te besoek nie.

Waar om te bly op Vancouver Island

Daar is baie verblyfopsies op Vancouver Island. U kan kampeer, kampeer, op 'n Airbnb of in een van die vele oulike boetiekhotelle bly.

As u met 'n begroting reis, is kampplekke en Airbnb's die beste opsie. Verwag om tussen te betaal 30-50CAD vir 'n kampplek en tussenin 50-80CAD vir 'n privaat Airbnb-kamer.

Boetiekhotelle is duurder, veral in die hoogseisoen. Daar is egter lekker opsies beskikbaar 150 CAD per nag, soos die oulike By die see BnB in Sidney.

Luukse reisigers (300 CAD+ per nag) kan by die ikoniese bly Fairmont Empress Hotel in Victoria wat vroeër in hierdie pos genoem is, of die Pacific Sands Beach Resort aan die ruwe kus in Tofino.

Akkommodasie afslag: as u nog nooit met Airbnb gereis het nie, kan u € 30 van u eerste Airbnb -verblyf met hierdie skakel kry!

Hoe kom ek na Vancouver Island?

Per veerboot

Daar is verskeie veerbote wat na Vancouver Island gaan. As u vanaf Vancouver na Vancouver Island reis, kan u met die veerboot van Tsawwassen na Swartzbaai (naby Victoria) of na Duke Point (naby Nanaimo).

U kan ook 'n veerboot neem vanaf Horseshoe Bay (net noord van Vancouver) na Departure Bay (ook naby Nanaimo). Kyk hier na die veerbootrooster en prysinligting.

Daar is ook veerbote vanaf die VSA na Vancouver Island, wat vertrek vanaf Port Angeles en Seattle.

Per vliegtuig

U kan ook na Victoria vlieg; daar is 'n internasionale lughawe in Noord -Saanich (ongeveer 20 km van die Victoria) af.

Hoe om Vancouver Island te besoek?

Daar is openbare vervoer op Vancouver Island, maar dit is nie 'n uitgebreide netwerk nie. U kan meer inligting hier vind.

Na my mening is die beste manier om Vancouver Island te verken, per motor. U kan maklik 'n motor of kampeerwa huur vir u reis na Vancouver Island. Of as u van plan is om langer in Kanada te bly, kan u dit oorweeg om 'n motor te koop in plaas daarvan om 'n motor te huur.

Met u eie wiele kan u in elk geval stop waar u wil en die beste plekke op Vancouver Island verken!

Dinge om te doen op Vancouver Island: ter afsluiting

Ek hoop jy het hierdie plasing geniet! Stel gerus enige vrae deur 'n opmerking te lewer of 'n boodskap aan my te stuur.

Lees ook my ander pos in Kanada vir meer reisinspirasie in Kanada!


40 lekker kosse wat u kan help om u cholesterol te verlaag

Hierdie stapelvoedsel wat in die supermark gekoop word, masseer u arteries mettertyd natuurlik.

As u in u dokter se kantoor sit en u vertel dat u cholesterol verhoog het, kan dit 'n groot letsel voel as u 'n goeie gesondheidsberekening het. Maar volgens die Centers for Disease Control and Prevention is u nie alleen nie en is byna een uit elke drie Amerikaners teister met hoë cholesterol, 'n risikofaktor wat aansienlik bydra tot u vooruitsigte om op die lange duur hartsiektes te ontwikkel. 'N Dieet met 'n hoë cholesterolgehalte kan ook die risiko van beroerte beïnvloed, maar dit toon geen tekens of simptome nie, daarom kan beroertes so skielik en onverklaarbaar voel. Hoe kan u voor die kromme kom, vra u miskien? Dit gaan alles oor die toevoeging van meer voedsel wat ryk is aan goeie bronne van cholesterol, en nie alle cholesterol is eintlik dieselfde nie! & mdash en voedsel vind wat die hoeveelheid cholesterol wat u elders eet, kan verminder.

Eerstens 'n vinnige verduideliking: Cholesterol is 'n wasagtige stof wat deur jou bloedstroom beweeg, maar nie alles is sleg nie. HDL -cholesterol (ook bekend as "goeie" cholesterol) vee eintlik LDL -cholesterol weg, of dit word gewoonlik die "slegte" soort genoem. A high LDL level puts you at risk for heart attacks and strokes because it can clog arteries with plaque, a condition called atherosclerosis. A blood test can determine whether you have high cholesterol, and your doctor may recommend exercise or medication in addition to a healthier diet.

While there is an optimized diet for hypertension and optimal cardiovascular health, lowering your cholesterol through your diet is actually pretty straightforward. It's all about doubling down on certain heart-healthy ingredients when possible. Adding more veggies, fruits, nuts, seeds, fish, and whole grains to your diet can help lower your levels and reduce plaque buildup. Try these heart-healthy foods for the best nutrition-based benefits.


Advertensie

“Some people can have gallstones without ever knowing they have them.”

Triggers for gallstones attacks can differ from person to person, Sullivan explains. Hers were brought on after digesting fat — regardless of whether it was a ‘healthy’ fat or a ‘bad’ fat.

“Fat doesn’t necessarily cause gallstones to form, but it certainly is the enemy once you have them,” she says. “In my case it was olive oil and almonds.”

Following the diagnosis, Sullivan jokingly remembers feeling “very sorry” for herself.

“At the time it was very difficult,” the British-born author who now lives in the Lower Mainland, says. “The only way for me to avoid the agonizing pain of a gallstones attack was to eat very little fat, and so my diet changed overnight.”

The diagnosis and new reality of her diet forced Sullivan to learn a lot about gallstones and gallstone-friendly food — very quickly.

“After my doctor told me to cut fat from my diet, I started researching how to eat without using fat, and realized there were very few cookbooks available in this genre — mainly because it is not healthy to cut fat from your diet,” she says. “But there were also very few books about gallstones either.”

Juliet Sullivan. Photo by Paul R Stevens / Handout

So, she decided to create one of her own.

“I have been flirting with writing a memoir type book for years, as memoir is my writing style, and so I incorporated a few chapters of ‘my story’ into the book, to add a context, and also to show the funny side of gallstones. There isn’t one, of course, but I tried anyway,” she explains of the book, which she originally self-published before the title was picked up by a publisher for its second edition.


40 Dishes Everyone Over 40 Should Master

Far too many people (yes, largely men) head into middle age failing to grasp the fact that this new stage in life calls for an evolved set of behaviors, a new outlook and, most importantly, an updated—in the immortal words of Liam Neeson—set of skills. That goes for double in the kitchen. After all, cooking is one of those things you might have shrugged off in your teens and 20s. Takeout was only a phone call away, and there was always ramen.

But now you're 40, and you're better than that. You need to become the kind of person who can cook more than just grilled cheeses and scrambled eggs. So if you're ready to brush up your basic culinary skills, here are 40 dishes that befit a successful person at your stage in life. And for more great life advice, don't miss the 40 Things No Man Over 40 Should Own.

Shutterstock

Like ventriloquism or asking if your co-worker is pregnant, roasting a chicken may appear simple, but it's difficult to do exactly right—which is maybe why one Manhattan restaurant can get away with charging $98 for a single roasted bird. Skip that and use the money you save to buy yourself a new set of roasting pans. And if you're interested in a smaller snack, check out The 5 Best High Protein Snacks For Men.

Vir 'n Best Life-approved recipe, see here.

A good stew looks and tastes impressive because it requires skills that you might not have had in your 20s: namely patience and foresight. This is the opposite of getting stoned and ordering pizza on the spur of the moment. Planning a meal that takes eight hours to cook shows you've got it together. Keeping an eye on your heart health? These food combos are great for tickers over 40.

Vir 'n Best Life-approved recipe, see here.

Here's a secret: Soup impresses no one. The main ingredient is literally the thing that comes out of your tap. But homemade broth? That's another story, and making your own to add to soup recipes should be a skill you pick up. And if you're trying to shed some pounds and bad habits, take a look at this list of the 40 Worst Foods for People Over 40.

Vir 'n Best Life-approved recipe, see here.

Yeah, we know what we said about soup, but gazpacho is one of the good ones—even if we have the suspicion it's just an excuse to eat salsa with a spoon.

Vir 'n Best Life-approved recipe, see here.

Shutterstock

Much like chicken soup, marinara sauce can had by simply opening a jar. Don't do it. A man who's spent some four decades on this earth should be able to throw together the five or so ingredients that go into a good pasta sauce and come out with something better than Prego. And once you're a master of the world's best pasta sauce, move on to these Italian Healthy Living Secrets That Will Change Your Life.

Vir 'n Best Life-approved recipe, see here.

If your go-to salad dressing involves a trip to Hidden Valley, you're doing it wrong. A delicious salad dressing can be as simple as mixing vinegar and olive oil together. Or experiment with other combinations, tossing any acid (say, lemon juice) with oil at a one to three ratio.

Vir 'n Best Life-approved recipe, see here.

Can you make scrambled eggs? Nicely done. You've made it to second grade. Age 40 requires an upping of your breakfast game and the frittata marks the next step. Learn to make one with a go-to filling.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

For this breakfast staple, most people turn to a boxed mix. Maybe you do, too. Now go read the ingredients on that box, and you may be surprised to learn that they're mostly a mix of things you already have in your cabinet with the added bonus of partially hydrogenated oils and crappy preservatives. Master the art of the homemade pancake. It's past time.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

The ideas of masculinity have changed over the centuries. We as a society fortunately no longer demand that someone behead his enemies to prove his manliness, for example. But one thing has not changed. Calling yourself a real man requires the massive body of knowledge and experience it takes to perfectly grill a steak. And if you need a little help in the flavor department, try one of the 15 Best Steak Marinades on the Planet.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Man has been baking bread for some 30,000 years and yet somehow all that wisdom and practice has managed to lead us to Wonder. Try your hand at your own loaf, made with the best flour you can find (i.e. not bleached white). You'll look like an ace and your house will smell amazing.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

As The Great British Baking Show has taught us anything, it's that it's super rainy in the UK. If it's taught us anything else, it's that even baking a simple fruit pie comes with tons of pitfalls. Figure out how to make a simple shortcrust, fill with the fruit of your choice and you'll be good to go on one of the classic desserts.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

Like marinara, the homemade stuff is much tastier than store-bought. And on the plus side, even a small batch burns through those bunches of basil everyone seems to have in the summer. On the downside, key ingredient pine nuts are, for some reason, more expensive than cocaine. Trade-offs.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

As they say on Speletjie van trone, winter is coming, and you damn well better have a pot pie in your arsenal. A great one can manage to be both comforting and sophisticated.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

We know: You've got a great beef chili recipe. Now that you've beaten that staple recipe to death, it's time to branch out into other varieties. Try a white chicken chili or a vegetarian option.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

You know how everyone hates Brussels sprouts? Maybe that's because they're being made wrong. Figure these healthy devils out. Your mom will be so pleased.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock/etorres

Growing older is about growing wiser, and the sooner you learn that hummus is dead easy to make, the better.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

There's a reason those Mexican restaurants put on such a show by making guacamole tableside. It's to distract you from the fact that they're mashing a few ingredients together and charging you $17.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

You know what else can be done in 30 minutes or less? Slapping together a delicious homemade pizza. All it takes is figuring out how to make a decent crust (try a dough with yeast that's allowed to rise) and choosing a few quality toppings.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

In Japanese sushi restaurants, the apprentice chefs have to spend literally years just learning the simple task of making rice. Roasted potatoes are a bit like that. Make them right and even your personal trainer wouldn't say no.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see recipe here.

It's warm and creamy and full of umami, which is like the Tito of tastes—an elusive fifth flavor that's not well-understood by science or the general public.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

It's time to appreciate a proper cake, not one that has "Tasty" in its name and comes in a wrapper. Make one with multiple layers and real icing.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

Every man should be able to cook at least one stellar dish from every cuisine, and it doesn't get more Indian than a classic curry.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

The beef versions are so common and bargain-bin that Taco Bell can sell you ones weighing as much as a dumbbell for $1. Fish is the next level.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Besides being tasty, this dish contains two ingredients that never fail to make something seem like it was more work than it actually was: wine and mushrooms.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Skip the chicken with broccoli and push yourself to learn something a bit more authentic. Vendors used to sell this dish out of buckets in China, topping the noodles with sauce and pork upon purchase.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

Begging Tony the Tiger's pardon, most cereals aren't great. They're loaded with sugar and lacking in fiber and nutritional value. If you're going to make it to old age, it might be time to change up your breakfast routine and try a bowl of granola that you make yourself. It's easy and the list of possible combinations and ingredients is endless. And if push comes to shove, you can always sell it in the parking lot at a Phish show.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

After 40 years, the fear of competently preparing raw fish should have dissipated. Chicken sashimi, on the other hand? Stay far, far away.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Like everything French, it's a bit classier and sexier than its American counterpart. Magnifique.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

Any idiot can wrap salmon in aluminum foil and bake for a few minutes. Not any idiot can smoke a piece of fish.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

There are few things more satisfying roasting a giant, honking side of beef to perfection. Take it from us: it ain't easy. And adding to the pressure is that when you're preparing this dish, you're probably serving a crowd, making failure not an option. With a thermometer in one hand and an eye on the oven, you can make yourself the hero.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

You know a dessert is next level when it's got accent thingies on the letters.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Don't let a fear of social media overexposure rob you of this divine dish's many pleasures.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Reportedly, the original paella was made using chicken, rabbit, and snails. For many of us, even four decades isn't long enough to get over an aversion to escargot, but you can still make a delicious version using seafood and other less slimy ingredients.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Crafting a meat-free burger is difficult because it requires a proper blend of ingredients that will bind together into a patty. Of course, one thing that does bind easily into a patty is meat, but remember, this is all about stretching yourself.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

They're definitely having a moment with bespoke pickle emporiums popping up across the United States. Time to get on board, lest your hipster credentials get revoked.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Shutterstock

As with so many other dishes, you may not want to go through the time and trouble to make your own ice cream every week, but by the time you're 40, you should at least know how it's made and that there's no actual Garcia in Cherry Garcia.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Maybe this one's more "assemble" than "cook," but if you can't put together a respectable cheese plate by now, you're likely to embarrass yourself.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

Crock pots aren't good for much beyond off-registry wedding gifts for couples you don't know very well. But they are genius when it comes to preparing pulled pork, especially for those living in urban areas where a open mesquite fire problem might be a bit of a problem.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

We won't argue that tofu is delicious. We won't argue that some of your friends won't make fun of you for eating it in public. But it does have some advantages—mainly that it's nutritious and has the added benefit of sucking up whatever flavors you happen to cook it with. This black pepper tofu is like a Mayweather uppercut to your mouth.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

A bottle of what appeared to be salad dressing was found in a 2,400-year-old shipwreck back in 2007, meaning someone was probably incredibly disappointed with their dinner hundreds of years ago.

But salads can be good. Do yourself a favor and learn to prepare a salad big and packed with enough different ingredients to qualify as a meal. It should have vegetables and grains and maybe some cheese. Just make sure whatever dressing you use is fresher than what was pulled from the bottom of the ocean.

Vir 'n Beste Lewe-approved recipe, see here.

In the meantime, maybe some culinary wisdom can be pulled from the world's most expensive omelette.

For more amazing advice on living your best life, follow us on Facebook now!


40 gesonde slaai resepte waarna u eintlik sal smag

Gesonde slaai -resepte het 'n onregverdige reputasie omdat dit op sy beste 'n bietjie vervelig is en in die ergste geval onbevredigend. Dit het moontlik te doen met die feit dat ons soms slaaie soos 'n verpligting of straf behandel - iets wat ons wel het moet eet om gesond te wees, eerder as iets wat ons wil om te eet vir plesier en voeding.

In werklikheid kan (en moet) 'n gesonde slaai net so bevredigend en aangenaam wees as jou gunsteling toebroodjie of pasta - gemaak met 'n tekstuurmengsel van smaaklike en voedsame bestanddele waarvan jy eintlik hou. As u wil hê dat u slaai 'n vullende ete moet wees (in plaas van 'n voorgereg), moet u 'n balans van koolhidrate, proteïene en vet in die vorm van groente, korrels, vrugte, bone, peulgewasse, kaas, vleis, vis, eiers, plantgebaseerde proteïene (soos tofu), neute, sade en olies, het Abby Langer, RD in Toronto, voorheen vir SELF geskryf. Deur 'n kreatiewe verskeidenheid stewige bestanddele te gebruik, verseker u dat u slaai genoeg energie en opwinding bied om 'n regte maaltyd te wees.

Ons het 40 idees saamgevoeg vir die skep van drangwaardige slaaie. Hierdie gesonde slaai-resepte maak staat op 'n verskeidenheid pantry-krammetjies en seisoenale produkte, en is grootliks vervangingsvriendelik. (As u byvoorbeeld nie 'n liefhebber van boerenkool is nie, kan u 'n ander stewige blaargroen ruil, soos kolwerblare of Swiss Chard, of as u nie meer quinoa het nie, gebruik u enige graan wat u byderhand het.) vegan, vegetariër of glutenvry, of kan maklik aangepas word. En byna almal is geskik vir 'n mate van maaltydvoorbereiding. (Wag net om iets nat of warm by te voeg, soos dressing of warm croutons, totdat jy eintlik gereed is om te eet, om ongewenste vog te voorkom.) Jy sal bly wees om 'n slaai te hê waarna jy regtig wil eet gaan in die yskas.

'N Nota oor die woord gesond hier: Ons weet dat gesond 'n ingewikkelde konsep. Dit kan nie net verskillende dinge vir verskillende mense beteken nie, dit is 'n woord wat redelik gelaai (en soms belaai) is, danksy die dieetbedryfSe invloed op die manier waarop ons oor kos dink. SELF, as ons praat oor voedsel wat gesond is, praat ons hoofsaaklik oor voedsel wat voedsaam, vullend en bevredigend is. Maar dit hang ook af van u voorkeure, u kultuur, wat dit is toeganklike vir jou, en soveel meer. Ons het hierdie resepte gekies met die basiese kriteria in gedagte, terwyl ons ook probeer om 'n wye verskeidenheid voedingsbehoeftes en smaakknoppies aan te spreek.


The 8 Best Hummus Recipes

Here are my 9 best hummus recipes, my Party Pleasing Pin-wheels (or sushi wraps) and my Unreal Baked Ezekiel Chips:

Amy’s Garlic Hummus


This is another one of my stand-by snacks! I have always loved hummus but making your own beats any store-bought. You can spice this up by adding cayenne pepper.

Bestanddele:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1/2 Cup Chickpea Water (from can)
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 2 tbsp Tamari
  • 3 Garlic Cloves
  • 3 tbsp Tahini (sesame butter)
  • Splash of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. Add the Chickpea water slowly and as needed to make the hummus the right consistency.


Red Pepper Hummus

Bestanddele:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1/2 Cup Chickpea Water (from can)
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 3 Garlic Cloves
  • 3 tbsp Tahini (sesame butter)
  • Splash of Lemon Juice
  • 1/2 cup roasted red peppers

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. Add the Chickpea water slowly and as needed to make the hummus the proper consistency. Add roasted red peppers and blend until desired texture (I like to have chunks of the red pepper). Garnish with parsley.

Grondboontjiebotter Hummus


Great for children! (and adults alike!) High in protein and fiber.

Bestanddele:

  • 1 can chickpeas drained and rinsed
  • 1/4 cup warm water
  • 4 tbsp peanut butter
  • 2 eetlepels olyfolie
  • 3 eetlepels suurlemoensap
  • 1 knoffelhuisie
  • 1/4 tbsp sea salt

Directions: Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. If you find this to thick add some more warm water.

Creamy Greek Yogurt Hummus

Bestanddele:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 3 Garlic Cloves
  • 1/2 cup plain yogurt
  • 1 tbsp Tahini (sesame butter)
  • Splash of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Chipotle Hummus


Bestanddele:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 1/2 Cup Chickpea Water (from can)
  • 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 2 Knoffelhuisies
  • 1/4 koppie gekapte korianderblare
  • 1 eetlepel tahini
  • 1 tbsp canned chipotle chilies, diced
  • 3 tbsp of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth. Add the Chickpea water slowly and as needed to make the hummus the right consistency.

Artichoke Hummus

Bestanddele:

  • 1 can chickpeas drained and rinsed
  • 1 can artichoke hearts
  • 2 tbsp tahini
  • 3 eetlepels olyfolie
  • 1 knoffelhuisie
  • 2 tbsp lemon juice

Directions: Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Sun Dried Tomato Hummus

Bestanddele:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 1 Garlic Cloves
  • 3 tbsp sun dried tomatoes in oil
  • 2 tbsp parsley
  • 2 tbsp of Lemon Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Hot and Light Hummus

Bestanddele:

  • 3/4 cup fat-free plain greek yogurt
  • 1 can Chickpeas drained and rinsed
  • 2 tbsp lime juice
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 1 teelepel gemaalde komyn
  • 1 Pinch cayenne pepper
  • 2 cloves garlic,
  • 1 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 1 Pinch paprika

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Lime Chipotle Hummus


Bestanddele:

  • 1 Can Chickpeas drained and rinsed
  • 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
  • 3 Garlic Cloves
  • 2 tbsp tahini
  • 1 tbsp chipotle spice
  • 2 tbsp of lime Juice

Puree all ingredients in a food processor and blend until smooth.

Garnish with a slice of lime on top and some chipotle sprinkled lightly over top.

Creamy Cheese and Chive Dip


Pin Wheel Veggie Wraps (or Sushi Wraps)


These are perfect for a quick meal, lunch on the go, healthy snack for the little ones in your family and are amazing to do up a large platter and bring to your next party or event. Everyone will love this guilt-free, healthy appetizer. I could hardly get a picture of these little bad boys… My hubby and I were ready to eat them as soon as they were cut. These are so easy… you have to make them this week.

Bestanddele:


  1. On Ezekiel wrap (or 100% Whole Grain wrap), spread hummus (over half the wrap).
  2. Cut red and orange peppers into long thin slices, place the peppers on the wrap (on the hummus side) in a single layer laying them length-wise in the same direction.
  3. Thinly slice cucumbers and add them length-wise the peppers and hummus. Then roll the wraps length-wise. Add some small pieces of chopped avocado if you choose.
  4. Cut off the ends (your snack while cooking) and then cut the rest of the wrap into 1-inch rounds. Place rounds flat on a serving tray. Make sure if you are bringing them to a party you make lots, they are a hit!


Home made Ezekiel chips (or brown rice wraps – to make these gluten free) are quick to make and are the best chips I have ever eaten. This is an original recipe that I came up with by accident and I am so happy that I did. They are crunchy, spicy and delicious.

Bestanddele:

  • 2 Ezekiel wraps (or brown rice wraps – to make these gluten free)
  • Franks hot sauce with a lime flavor
  • Ekstra fynfilteerde olyfolie
  1. Pre-heat oven to 450 F.
  2. Take one of your wraps and place it on a baking sheet or stone. Drizzle with olive oil, then with hot sauce.
  3. Take the second wrap and place on top of the oiled/hot sauced wrap. (like a sandwich)
  4. Smooth them around spreading the oil and hot sauce evenly to both wraps.
  5. Cut the sandwiched wraps into chip sized slices.
  6. Peel chip slices apart and place sauce side up on your baking sheet.
  7. Bake for 8 minutes (*be sure to set a timer and keep an eye on these chips. I can not tell you how many times I have burned mine and they are so darn good you will be mad at yourself).
  8. Remove from the oven, place on a plate along with your hummus and enjoy your dipping!
  9. Share with a friend and experience true, guilt-free chips.


I hope you enjoyed my hummus recipes, pin wheel wraps and chips. These are some great recipes that you will be using often so make sure to bookmark them. Please come back after you try them and comment below! Ek hoor graag van jou!