af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Pasta met cashewsous en broccoli

Pasta met cashewsous en broccoli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ons moet begin met cashewnoten. Ons hidreer dit ongeveer 2 uur in 'n bak met koue water.

Na hierdie tyd sit ons in 'n blender: amandelmelk, sout, kruie en kasjoeneute wat met water gedreineer is. Ons begin die blender en laat dit sy werk doen totdat ons 'n fyn en taamlik dik sous kry.

Gooi water en sout in 'n groot kastrol en laat kook. Voeg die pasta by en laat dit kook soos op die verpakking geskryf (8,10,12 minute)

Ons dreineer hulle.

Ons maak die broccoli oop in ruikers en kook dit vir 5 minute met 'n bietjie sout in water. Dreineer goed.

Sit die olyfolie, broccoli en gesnyde knoffel in 'n kleefvrye pan. Ons laat dit baie min hard en voeg die sous daaroor.

Roer 'n paar keer, geur met sout en peper en voeg die pasta by.

Roer nog 'n paar keer sodat die sous al die pasta bereik.

Bedien warm.

Ek wens jou 'n goeie eetlus!



Pasta met cashew en broccoli sous - Resepte

In die oond gebraai, word die ruikers broccoli en Edenia -blomkool vinnig voorberei met 'n vernuftige sous en bros amandeltop. Vegetariese vriendelike resep, voorgestel deur Madeline

bestanddele

  • 1 sak Blomkool Edenia 450 g
  • 1 sak Broccoli Edenia 450 g
  • 1 groot ui
  • 2 knoffelhuisies
  • 1 koppie gehidreerde kasjoeneute vir 2 uur
  • 3 lg onaktiewe gisvlokkies
  • 2/3 koppie helder groentesop
  • 3 lg amandelmeel

Metode van voorbereiding

1. Kook die broccoli en blomkool vir 5 minute in water met 'n bietjie sout.

2. Intussen sorg ons vir die sous: ons verhit die fyngekapte ui en knoffel in 'n pan, dan sit ons dit in die blender saam met die groentesop, die gedreineerde kasjoeneute en die onaktiewe gisvlokkies. Meng goed deur sout na smaak by te voeg.

3. Plaas die blomkool- en broccoli-trosse in 'n hittebestande skinkbord en giet die sous eweredig daaroor. Vir die bros bolaag, strooi amandelmeel bo -oor.

4. Bak alles vir 30 minute totdat dit mooi bruin is, terwyl die ventilasie die afgelope 10 minute aan is.


Garnale met groen seldery in cashewsous en klappermelk

Asiatiese kookkuns behels gewoonlik baie, baie bestanddele, veral speserye. Soms is ons lus om te veel te sê. Maar ons trek ons ​​woorde terug sodra ons die vars gaar kos proe. Dieselfde nou, toe ek garnale met seldery gemeng het, dit in 'n cashew-sous en goed gekruide klappermelk gaargemaak het. Geen wonder dat ek alles met rys bedien het nie.


Blomkool en broccoli met cashew sous / Blomkool, broccoli & # 038

Omdat Mazilique my uitgedaag het om iets lekkers vir my geliefdes met bevrore Edenia -groente voor te berei, het ek gedink aan hierdie troostende kos, baie lekker en lekker van vas: blomkool en broccoli met cashewsous en knapperige bolaag. 'N Gesonde en smaaklike genot! :)

Bestanddele (4 porsies):

  • 1 sak blomkool Edenia 450g
  • 1 sak Edenia broccoli 450 g
  • 1 groot ui
  • 2 knoffelhuisies
  • 1 koppie gehidreerde kasjoeneute vir 2 uur
  • 3 lg onaktiewe gisvlokkies
  • 2/3 koppie helder groentesop
  • 3 lg amandelmeel

Kook die broccoli en blomkool vir 5 minute in water met 'n bietjie sout. Intussen sorg ons vir die sous: ons verhit die fyngekapte ui en knoffel in 'n pan, dan sit ons dit in die blender saam met die groentesop, die gedreineerde kasjoeneute en die onaktiewe gisvlokkies.

Meng goed deur sout na smaak by te voeg. Plaas die blomkool- en broccoli-trosse in 'n hittebestande skinkbord en giet die sous eweredig daaroor. Vir die bros bolaag, strooi amandelmeel bo -oor. Bak alles vir 30 minute totdat dit mooi bruin is, terwyl die ventilasie die afgelope 10 minute aan is. Groot eetlus!

* Het u geweet dat Edenia -groente baie vinnig gevries word na die oes, sodat dit baie van hul eienskappe en voedingstowwe behou? Vir my, in hierdie omstandighede, aangesien hul seisoen nie meer is nie, lyk dit baie gesonder as dié in die supermark wat 100 000 km gestap het :)

ENGELSE WEERGAWE

Ek wed dat jy van hierdie warm, vertroostende maaltyd hou: blomkool en broccoli met cashewsous en knapperige amandeltop. 'N Heerlike en gesonde gereg! :)

Bestanddele (4 porsies):

  • 450 g bevrore blomkool
  • 450 g bevrore broccoli
  • 1 groot ui
  • 2 knoffelhuisies
  • 1 koppie kasjoeneute geweek vir 2 uur
  • 3 eetlepels onaktiewe gisvlokkies
  • 2/3 koppie groente -aftreksel
  • 3 eetl amandelmeel

Kook die broccoli en blomkool vir 5 minute in 'n pot water met 'n bietjie sout. Berei die sous voor: soteer die gekapte ui en knoffel, voeg dit dan by 'n blender saam met die groenteaftreksel, gedreineerde cashewnoten en gisvlokkies. Meng goed deur sout na smaak by te voeg.

Plaas die blomkool en broccoli op 'n skinkbord en giet die sous daaroor. Sprinkel die amandelmeel bo -op vir die knapperige bolaag. Bak vir 30 minute tot mooi bruinerig, met ventilasie in die laaste 10 minute. Geniet dit!


Metode van voorbereiding
Giet water in 'n bak, voeg 'n bietjie sout by. Voeg eers die pasta by wanneer die water kook. Dit word ongeveer 7 minute lank laat kook, dit word al dente gekook, dit wil sê dat dit effens knapperig bly en ideaal is vir diegene wat 'n dieet eet en nie pasta met 'n hoë glukemiese indeks wil hê nie.

Nadat die pasta gaar is, haal dit van die hitte af, dreineer dit en sit dit eenkant. Voeg 50 gram botter in 'n pan, laat dit oor medium hitte smelt, voeg die kaas by.

Meng tot 'n sous, voeg dan die ruikers broccoli by (was die broccoli met koue water, sny die groot stam, groei dan onder die ruikers met 'n mes en skei die boeket met die boeket). Braai die broccoli in botter en kaassous. Voeg die broccoli en die res van die sous oor die penne en sit voor.

Goeie eetlus!
Die bron van hierdie resep is die kookkuns -blog Delicious Ideas.

Vul met botter en broccolisous en sit warm voor, met gerasperde kaas of parmesaankaas bo -op.


Vaste cheddar met slegs twee bestanddele

Van groente kan ons die voorkoms van vleis of suiwelprodukte weergee, natuurlik met die smaak van die gebruikte groente, verskillende produkte met 'n ryk proteïeninhoud, koolhidrate of vette en dikwels baie gesonder as dié van dierlike oorsprong.

Vandag het ek vascheddar gemaak van slegs twee bestanddele, wortel en cashew, plus sout, en die resultaat was skouspelagtig. Ek het dit gebruik vir vas aartappels met broccoli au gratin, resep wat u hier kan vind of op die foto kan klik

Bly ingeskakel vir die lys bestanddele, maar ook vir die voorbereiding daarvan.

Vir ander vasresepte, eenvoudig, vinnig om te maak, maar ook lekker, klik hier of op die foto

U kan my ook op Instagram volg, op die foto klik.

Of klik op die foto op die Facebook -bladsy.

Bestanddeel:

Metode van voorbereiding:

Ons maak die wortel skoon, was dit en sny dit in dikker skywe.

Ons sit dit in 'n kastrol met kookwater. Die water moet nie 'n vinger bo die wortels oorskry nie.

As die wortels goed gaar is, skakel die hitte af en voeg die kasjoeneute by en laat dit heeltemal afkoel.

Sit die wortels met die cashewnoten in 'n blender en meng tot 'n fyn en homogene room soos 'n cheddarsous kry. As dit te dik is, voeg nog water by uit die pan waar die wortels gekook is.



Eenvoudig, vinnig, lekker en veral gesond, maar ek hou jou nie terug nie, ek wens jou goeie werk en goeie eetlus toe!


Sos Natur Compagnie Bio: GRATINATE groente, pasta en Broccoli 40gr

ProDieta Naturală is u aanlynwinkel waar u alles kan bestel wat u benodig vir 'n gesonde leefstyl. Sorg vir u gesondheid deur te kies: natuurlike voedsel, natuurlike aanvullings en organiese skoonheidsmiddels. NUTTIGE INLIGTING: Vervoer: 9,99 lei. Minimum bestelling: 65 Lei. Direkte aflewering binne 1-3 werksdae uit voorraad. Pryse is finaal (BTW ingesluit). GRATIS VERZENDING VIR BESTELLINGS OOR 250 LEI.
© ProDieta streef voortdurend daarna om die akkuraatheid van die inligting op hierdie bladsy te handhaaf. Hulle kan selde onakkurate bevat. Die foto's op die webwerf is insiggewend en skep geen kontraktuele verpligtinge nie. Alle inligting op hierdie webwerf word slegs vir inligtingsdoeleindes gepubliseer en vervang nie die advies of voorskrifte van u dokter of gekwalifiseerde mediese personeel nie. U moet nie die inligting op hierdie bladsye gebruik om gesondheidsprobleme of siektes te diagnoseer of te behandel nie, of om medisyne en behandelings te vervang wat deur gemagtigde mediese personeel voorgeskryf is nie.

Inligting

My rekening

Stoor inligting

  • ProDieta Natural Magazin Naturist, Supermark Natural & Plafar
  • DN69, Km10 + 560m ”Artemis” Industrial Park Sânandrei, Timișoara, jud TIMIȘ
  • Bel ons nou: 0722264936/0770534846
  • E-pos: & # x70 & # x72 & # x6f & # x64 & # x69 & # x65 & # x74 & # x61 & # x6d & # x61 & # x67 & # x61 & # x7a & # x69 & # x6e & # x40 & # x67 & # x6d & # x61 & # x69 & # x6c & # x x63 & # x6f & # x6d

Volg ons

Nuusbrief

2021 © Alle regte voorbehou www.proDietaNaturala.ro en www.proDietaBio.ro NATURAL -produktewinkel.

Regulasie (EU) 2016/679. Bevestig asseblief u aanvaarding van die gebruik van koekies in ooreenstemming met die koekiebeleid.


SPAGHETTI MET SOPPELS, PREK EN VEGANPESTO MET BROCCOLI

Spaghetti met sampioene, preie en veganistiese broccoli -pesto Dit kan 'n lekker en gesonde voorstel wees vir almal wat vas of 'n veganistiese leefstyl het.

Ek het nooit gedink hoe goed dit kan wees nie broccoli pesto totdat ek dit probeer het. U besef nie eers dat dit nie Parmesaan bevat nie. Cashewnoten doen hul pligte ten volle en doen dit so goed dat jy by die eerste proe kon sien dat pesto ook kaas in sy samestelling bevat. Maar nie so iets nie!

Ek kon hele bladsye oor broccoli skryf. Dit word deur alle voedingsdeskundiges aanbeveel vir die hoë veselinhoud, vitamien C en K. Gereelde gebruik van broccoli kan help met ontgiftingsprosesse, mense met artritisprobleme, die risiko van blaaskanker verminder, ontsteking en simptome van reaksies verlig. help om die senuweestelsel behoorlik te laat funksioneer, en het kragtige antioksidante. Ek is bly, want my seun is mal oor hierdie groente en eet dit elke keer as hy die geleentheid kry.

Cashewnoten, wat baie geliefd is by diegene wat 'n vegetariese / veganistiese leefstyl het, word gewoonlik as 'n versnapering geëet. Hierdie klein vrugte is ryk aan minerale, het 'n laer vetinhoud as ander olierige vrugte, is ryk aan vesel, wat die spysvertering bevorder en die gevoel van versadiging gee, en dit maak dit 'n perfekte vrug vir diegene wat 'n dieet het. Kasjoeneute help ook die brein om behoorlik te funksioneer, en word gesê dat dit die liggaam versterk en die risiko van bloedarmoede verminder.

Alhoewel ons die sampioene aan die einde verlaat het, word dit deur baie voedingkundiges as supervoedsel beskou. Met 'n lae kalorie -inhoud bevat dit noodsaaklike minerale en 'n 90% waterinhoud. Die beste deel is dat hulle sterker antioksidante het as koringkiem en 'n voorraad vitamien D na die liggaam bring, wat die immuunstelsel versterk.

Die pasta wat ek gekies het, is Antonio DiVaio, spesiale pasta, van 'n uitstekende gehalte. Die handelsmerk is geskep rondom honderde jare tradisie van Italiaanse kombuis met bestanddele met die beste eienskappe. Die ideale tekstuur na kook en die goue kleur verander dit in 'n lekker, vullende kos en sal beslis algemeen op inkopielyste kom, want dit het 'n baie bekostigbare prys. Liefhebbers van Italiaanse pasta, gekook soos in 'n restaurant, sal tuis heerlike resepte kan maak, na smaak van familie of vriende.

En omdat die lente laat is, en ek mis die rou groente van vars plantegroei, het ek spaghetti gemaak met sampioene, preie en broccoli pesto, 'n baie gesonde en lekker vas / veganiese resep, sodat ek meer lente kan bring.

Tesame met sampioene en preie, sal hierdie pasta 'n plesier wees vir aandetes wat vinnig voorberei word met goeie en gesonde bestanddele. Vind meer vas / vegan resepte in hierdie pos.

U vind hier baie pasta -resepte vir vas. Begin met die bekende pasta met olie, knoffel en peper (knoffel, olie en brandrissie), gaan voort met spaghetti met marinara sous, met eiervrug en kruisement, met kwaai sous, met noedels en kool en nog vele meer. Let wel: alle pasta is sonder eiers! U kan pasta sonder eiers in enige supermark en organiese winkels vind.

Nou nooi ek u uit om te ontdek hoe maklik dit is om dit te maak spaghetti met sampioene, preie en veganistiese broccoli pesto:

BESTANDDELE:

500 g bruin sampioene

100 g prei & # 8211 blaarlose stam

1/2 teelepel gerasperde suurlemoenskil

As ons die bestanddele byderhand het, word alles baie vinnig en maklik voorberei.

Gooi olie in 'n pan om die bodem te bedek, en verhit dan die dun gesnyde preie. Om veganistiese pesto te verkry, kook ons ​​eers die broccoli trosse sodat die stam al-dente bly.

Dreineer die broccoli en sit dit in die menger. Voeg 'n groot knoffelhuisie, gerasperde suurlemoenskil, suurlemoensap, sout, peper, 70 ml olyfolie, 50 ml water en kasjoeneute by. Meng 'n bietjie, voeg dan die basiliekruidblare en water by om die regte konsekwentheid te verkry.

Laat die pasta in soutwater kook. Sny die sampioene en verhit dit in 'n bietjie olie.

As dit verhard is, geur met 'n bietjie sout en voeg fyngedrukte knoffel by. Roer en bly kook vir nog 30 sekondes. Voeg die geharde preie by, meng dit en kook dit nog 1 minuut saam.

Dreineer die gaar pasta volgens die instruksies op die verpakking, en meng dit dan met die preie sampioene en veganistiese broccoli pesto.

Ons eet dit dadelik. Hulle is absoluut heerlik! U besef nie eers dat hulle nie Parmesaan het nie.

As u die resep voorberei, wag ek op u foto's, en as u dit deel, is ek dankbaar by voorbaat.


Penne met broccolisous en denneknoppies

In die eerste plek is volkoringpasta die beste pasta ter wêreld. Hulle is voedsaam en kry nie gewig nie, so vermy dit nie. Kook 9-12 minute, soos aangedui op die verpakking, sodat dit al dente (nog steeds hard) is. Dreineer die water. Bak denneknoppies in 'n braaipan.

Haal dit uit die pan en meng dit met die fyngekapte knoffel, maar ook met die gedroogde warm peper, ook fyngekap. Voeg sout en peper by. Broccoli word in klein stukkies gebreek en vir 3 minute gestoom. Gooi die pasta in 'n bak en meng dan met die denneknopsous. Druk 'n suurlemoen bo -op.

Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Voeg broccoli by en meng. Voeg 'n eetlepel koue geperste olyfolie by.


Sichuan varkvleis met broccoli en cashewnoten

Die kombinasie van varkvleis met souse word altyd geïnspireer. Des te meer as ons praat oor 'n resep wat deur Asië geïnspireer is, net soos die een wat ons vandag aan u voorstel.

Vark, broccoli, cashewnoten en sous, alles toegedraai in 'n eksotiese geur. Die Sichuan -varkresep is baie maklik om te maak en is ideaal as u iets vinnig en lekker wil voorberei. U kan dit bedien met rys of gewone, dit kan u nie teleurstel nie.

  • 2 teelepels olie
  • 500 g vark (spier)
  • 1 knoffelhuisie
  • 300 g broccoli
  • 2 rooi uie
  • 50 g rou cashewnoten
  • sout
  • peper
  • Vir die sous:
  • 1 teelepel sojasous
  • 1 teelepel rooiwynasyn
  • 1 teelepel rysasyn
  • 1 teelepel rissiesous
  • 1 teelepel water
  • 1 teelepel suiker
  • 2 teelepels stysel

Sny die varkvleis in gepaste stroke en geur met sout en peper.

Sit 'n pot water en sout aan die kook. Voeg die gebreekte broccoli by die trosse en laat dit vir 3-4 minute prut.

Gooi 'n bietjie olie in 'n pan op die vuur. Voeg die fyngekapte knoffel, ui en varkvleis by en soteer. Nadat die vleis van kleur verander het, voeg die souse by en meng.

Laat hard word en voeg dan die gedreineerde broccoli, cashewnoten en stysel by, gemeng met twee teelepels water.

Skakel die hitte af as die sous effens verdik het. Sit voor of saam met rys.

Jy moet dit ook sien.


Video: za par minuta brz i ukusan sos za bilo koju testeninu ili pirinac


Kommentaar:

  1. Palti

    Dit lyk vir my dit is 'n uitstekende idee. Heeltemal met jou sal ek saamstem.

  2. Breac

    Na my mening is die onderwerp baie interessant. Ek nooi almal uit om aktief aan die bespreking deel te neem.

  3. Sadal

    I read your article and loved it, thank you.

  4. Daunte

    Ek dink dit is verkeerd.



Skryf 'n boodskap