af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Knapperige raapskyfies resep

Knapperige raapskyfies resep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepte
  • Bestanddele
  • Groente
  • Wortelgroente
  • Aartappel
  • Aartappelbykosse
  • Skyfies

Raap word in skywe gesny en met speserye bedek voordat dit in 'skyfies' gebak word. Heerlike verandering! U kan enige speserye byvoeg wat u wil.

29 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 8

  • 1,5 kg raap
  • 1 eetlepel groente -olie
  • 25 g gerasperde parmesaankaas
  • 1 teelepel knoffelkorrels
  • 1 teelepel paprika
  • 1 teelepel uiekorrels

MetodeBereiding: 25 minute ›Kook: 20 minute› Gereed in: 45 minute

  1. Voorverhit die oond tot 220 C / gas 8. Beklee 'n bakplaat met 'n stuk foelie en smeer liggies.
  2. Skil die raap en sny in blokkies in blokkies. Plaas dit in 'n groot bak en meng met die groente -olie om dit te bedek. Plaas die parmesaankaas, knoffelkorrels, paprika, uiekorrels in 'n hersluitbare plastieksak en skud om te meng. Plaas die geoliede raap in die sak; skud totdat dit eweredig bedek is met die speserye. Sprei uit op die voorbereide bakplaat.
  3. Bak in voorverhitte oond tot die buitekant bros is en die binnekant sag is, sowat 20 minute. Bedien dadelik.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(121)

Resensies in Engels (107)

per blaar

Ek het 4 porsies geëet, alhoewel ek dink die resep moet werk, so ek het dit 4 sterre gegee in plaas van 3. Ek het 1/2 koppie kaas in plaas van 1/3 gebruik, en vars knoffel omdat ek nie knoffelsout gehad het nie, en geen uiepoeier nie, want ek het dit ook nie gehad nie. Dit was alles goed. Ek gebruik ook twee eetlepels olie in plaas van een, dit was 'n fout, te vetterig. Ek het dit 20 minute lank by 425 gebak en die oond tot 450 aangeskakel en nog 'n paar minute dopgehou - dit verwyder toe die rande op twee of drie begin brand. Wie ook al gesê het die kaas is die enigste ding wat bros is hieroor ... ek het ook die ervaring gehad. #1 verander hierdie behoefte is iets om dit aan die buitekant skerp te maak. Ek hoef hulle nie te draai nie, alhoewel dit dalk sou gehelp het. Om hulle dunner te sny (meer soos skoenringe as kroeg friet) kon ook gehelp het - die dunner lyk effens skerper. Die geur was egter goed. Hulle is net 'n bietjie soet, wat lekker is. Nee, hulle smaak nie net soos aartappels nie. Sojamelk smaak nie net soos suiwelmelk nie, en groenteburgers smaak nie net soos beesvleisburgers nie. Ek hou van hierdie dinge vir wat dit is, nie hoeveel hulle doen of nie na iets anders smaak nie, maar vir elkeen van hulle. As jy op soek is na aartappel friet, probeer aartappels; maar as u nie iets anders in gedagte het nie, probeer dit. 12 Desember 2010

deur t_jones

Sou dit drie en 'n half gegee het ...... maar kan nie. Hulle was goed, ek sou waarskynlik iets anders byvoeg, ek weet net nie wat nie. Ek het die gevoel dat dit 'n verworwe smaak is.-08 Apr 2008

deur My4boys

Hierdie was redelik goed. My tiener het geen idee gehad dat hulle van raap gemaak is nie. Ek beveel aan dat u dit halfpad deur die bakproses draai. Ek weet nie presies wat met my gebeur het nie, maar die enigste deel wat regtig 'knapperig' was, was die kaas. Die kaas het effens begin brand. Ek het ook grootgeword by familie van Skotland, en vir hulle is 'n raap 'n rutabaga. Ek het wel raap gebruik, maar ek dink volgende keer dat ek rutabaga kan probeer om te sien hoe dit smaak. Ek doop myne in ligte suurroom met 'n skeut dille. Die speserye wat in hierdie resep gebruik word, is baie goed. Dankie-19 Maart 2010


'N Regte kos -alternatief vir aartappelskyfies: Munchy, Crunchy, Salty, and voedend!

Hierdie plasing bevat moontlik aangeslote skakels wat u prys nie sal verander nie, maar kommissie sal deel.

Moet dit vir niemand vertel nie, maar ons het aartappelskyfies hier gehad vir Thanksgiving. Ek wou weer die Franse uie -chip -dip maak wat daarin is Beter as 'n boks, en ek sê vir jou: hulle was goed.

Dit is regtig dit is te maklik om dinge wat knapperig, sout en 'n bietjie vetterig is, te ooreet. Selfs as u weet dat dit vir u sleg is!

Terwyl ons 'n maand lank 'n groot versoeking het om kos te eet, kan ek 'n resep deel om die heerlike crunchies te bestry, een wat u ook sal help om 'n paar van die laaste wortelgroenteprodukte te bewaar wat nog steeds in u omgewing voorkom.

Veggie Chips is nie net lekker, knapperig, sout en goed vir jou nie; hulle is ook glutenvry, graanvry, sojavry, suiwelvry, neutvry en eiervry-wat moeilik kan wees kom eet 'n peuselhappie!

Ek sê iets soortgelyks oor die knapperige geroosterde kekerertjies in Gesonde versnaperinge - die baie speserye is baie lekker om mee te eksperimenteer. Toe ek onlangs iets maak, dwaal my man in die kombuis in om te sien watter goed hy ruik en sê: "Oooh, jy het dit nie lankal gemaak nie. Dit is goed! ” Hou daarvan! Dit is die Cool Ranch wat hieronder getoon word:


Knapperige raapskyfies resep - Resepte


Pittige raapskyfies

Ek is amptelik verslaaf aan my dehidrator! Na die tuisgemaakte boerenkoolskyfies van verlede week, het ek gedink dat u van hierdie ewe maklike, heerlike en gesonde versnapering hou: pittige raapskyfies!

Ernstig, ek is verlief met hierdie snack en dit is selfs vinniger en makliker om voor te berei as die boerenkoolskyfies. Nie net dit nie, maar een groot raap het baie skyfies gemaak, maar dit kos minder as 'n dollar. Ja, dit is ook begrotingsvriendelik!

Nou vir die smaak. Vir my is rou raap soos 'n kruising tussen radyse, aartappel en jicama in tekstuur en smaak. Hulle is natuurlik 'n bietjie pittig, so jy benodig net 'n paar items om die geur aan te vul. As jy eers die raap ontwater het, lyk hulle in die eerste plek absoluut pragtig, en die geur word gekonsentreerd en verslawend. Hulle is net 'n bietjie anders as u gewone aartappelskyfie, en u sal my beslis later bedank!

Pittige raapskyfies
Aangepas van About.com

  • Rape, voorbereidingsinstruksies hieronder
  • Olyf olie
  • Sout, na smaak
  • Peper, na smaak

1. Skrop die raap skoon onder lopende water. Sny die stingel en wortelpunte van die raap af en trek dit dan af. (Stoor die versierings vir tuisgemaakte sous!)

2. Sny die raap in stukke van 1/4-duim dik.

3. Opsioneel: Miskien moet u in kleiner stukkies sny, wat nodig is vir groot raap!

4. Giet in 'n groot bak olyfolie en sorg dat dit goed bedek is. Geur met sout en peper, na smaak.

5. Rangskik die raapskywe op die bakke van u dehidrator en droog volgens die aanwysings van u masjien.

6. Laat die skyfies vir 5 minute by kamertemperatuur afkoel.

Dis dit! Volgens die resep bly die skyfies onbepaald, maar die kwaliteit is die beste as dit binne een jaar gebruik word. Eerlik, dit duur nooit meer as 'n dag of twee nie, afhangende van hoeveel skyfies ek vir die dag maak.

Ek hoop dat u dit geniet om hierdie skyfies te maak, en laat weet as u net so lief is vir my! Nou is ek op soek na die volgende groente wat in 'n skyfie ontwater.

Ek is amptelik verslaaf aan my dehidrator! Na die tuisgemaakte boerenkoolskyfies van verlede week, het ek gedink dat u van hierdie ewe maklike, heerlike en gesonde versnapering hou: pittige raapskyfies!

Ernstig, ek is verlief met hierdie snack en dit is selfs vinniger en makliker om voor te berei as die boerenkoolskyfies. Nie net dit nie, maar een groot raap het baie skyfies gemaak, maar dit kos minder as 'n dollar. Ja, dit is ook begrotingsvriendelik!

Nou vir die smaak. Vir my is rou raap soos 'n kruising tussen radyse, aartappel en jicama in tekstuur en smaak. Hulle is natuurlik 'n bietjie pittig, so jy benodig net 'n paar items om die geur aan te vul. As jy eers die raap ontwater het, lyk hulle in die eerste plek absoluut pragtig, en die geur word gekonsentreerd en absoluut verslawend. Hulle is net 'n bietjie anders as u gewone aartappelskyfie, en u sal my beslis later bedank!

Pittige raapskyfies
Aangepas van About.com

  • Rape, voorbereidingsinstruksies hieronder
  • Olyf olie
  • Sout, na smaak
  • Peper, na smaak

1. Skrop die raap skoon onder lopende water. Sny die stingel en wortelpunte van die raap af en trek dit dan af. (Stoor die versierings vir tuisgemaakte sous!)

2. Sny die raap in stukke van 1/4-duim dik.

3. Opsioneel: Miskien moet u in kleiner stukkies sny, wat nodig is vir groot raap!

4. Giet olyfolie in 'n groot bak en sorg dat dit goed bedek is. Geur met sout en peper, na smaak.

5. Rangskik die raapskywe op die bakke van u dehidrator en droog volgens die aanwysings van u masjien.

6. Laat die skyfies vir 5 minute by kamertemperatuur afkoel.

Dis dit! Volgens die resep bly die skyfies onbepaald, maar die kwaliteit is die beste as dit binne een jaar gebruik word. Eerlik, dit duur nooit meer as 'n dag of twee nie, afhangende van hoeveel skyfies ek vir die dag maak.

Ek hoop dat u dit geniet om hierdie skyfies te maak, en laat weet as u net so lief is vir my! Nou is ek op soek na die volgende groente wat in 'n skyfie ontwater.


NOTAS

Voeding

Kyk na voedingsinligting en handel per reël: ontdek watter bestanddele die kalorieë/natrium/ens.

Disclaimer: Voedingsfeite is afgelei van gekoppelde bestanddele (links in gekleurde koeëls getoon) en is al dan nie volledig. Raadpleeg altyd 'n gelisensieerde voedingsdeskundige of dokter as u 'n voedingsverwante mediese toestand het.

Kalorieë per porsie: 39

Kry gedetailleerde voedingsinligting, insluitend voedingsinligting per item, sodat u kan sien waar die kalorieë, koolhidrate, vet, natrium en meer vandaan kom.


Kan u skyfies op Keto hê? JA

Skyfies is gevul met koolhidrate (uit aartappels) en vet (uit olie), en alhoewel vet groen op keto is, is koolhidrate beslis nie so nie.

Baie wortels en knolle is vol stysel, wat dit diskwalifiseer vir keto -dieet. Beteken die nakoming van die ketogene dieet dat u vir ewig afskeid moet neem van Chips?

Nee, daar is baie groente -alternatiewe vir aartappels wat gebruik kan word om lae -koolhidraat -skyfies te maak. Jicama, raap en radyse is 'n algemene alternatief vir nie-styselryke groente wat gebruik word om keto-skyfies te maak. In plaas daarvan om een ​​hiervan te gebruik, het ons egter gevind dat raap perfek is om keto -skyfies te maak.

Hulle bevat natuurlik min koolhidrate, maar hulle het nie dieselfde bitter smaak as 'n ander skyfie op groente nie.

Rape kan die perfekte koolhidraat -skyfie maak om aan jou drange te voldoen, sonder vreemde tekstuur of smaakveranderinge!

  • Bestanddele
  • 1 medium raap
  • – ¼ koppie avokado of olyfolie
  • – 1 teelepel sout
  • Opsioneel: Probeer Kreoolse speserye of geur na smaak

Oondaanwysings

  1. Voorverhit die oond tot 200 ° C.
  2. Skil die raap en sny dit horisontaal in sirkels wat ongeveer 1/4 duim dik is.
  3. As jy 'n skyfiesnyer het, gebruik dit om die raap in spaandervorms te sny. Indien nie, stapel verskeie sirkels bo -op mekaar en sny die raap in stokkies of braai vorms.
  4. Skil die raap en sny horisontaal in sirkels wat ongeveer 1/4 duim dik is.
  5. As u 'n Franse snysnyer het, gebruik dit om die raap in spaandervorms te sny. As dit nie die geval is nie, stapel 'n paar sirkels bo -op mekaar en sny die raap in stokkies of skyfies.
  6. Beklee ’n bakplaat met foelie en plaas die raapskyfie bo -op.
  7. Giet die olie en geurmiddels oor die lae -koolhidraat -skyfies en gooi dit tot bedek.
  8. Rangskik die skyfie sodat dit in 'n enkele laag, ongeveer 'n sentimeter van mekaar, is.
  9. Bak die lae -koolhidraat -skyfies ongeveer 40 minute of tot die buitekant bros is en die binnekant sag is.

Opsioneel: as u 'n ekstra knapperige skyfie wil hê, moet u die lae-koolhidraat-skyfies nog 1-2 minute braai, en dit deeglik in die oog hou sodat dit nie brand nie.

Air Fryer Aanwysings

  1. Volg dieselfde voorbereidingsaanwysings as hierbo.
  2. Plaas die skyfies in 'n braaipan op 'n afstand en nie oorvleuelend nie. Let op: Afhangende van die grootte van u lugbraaier, moet u moontlik in verskillende groepe kook.
  3. Kook by 200 ° C vir 10 minute
  4. Draai die lae-koolhidraat-skyfies om of skud die mandjie (afhangende van die tipe braaipan wat jy het) en kook vir 5-10 minute by 200 ° F of totdat die skyfies aan die buitekant bros en sag is.

Bykomende toevoegings: Probeer 'n laag koolhidraat -patat met Parmesan -kaas, olyfolie, Italiaanse geurmiddels en seesout vir 'n Italiaanse gegeurde skyfie. Voeg kreoolse speserye en warm sous by vir 'n warm skyfie, of voeg eenvoudig cheddarkaas, spek en jalapeños by vir 'n klassieke volgelaaide skyfie.


Ek maak ook die dik variant van hierdie skyfies wat ook wiggies genoem word. Hulle is ook lekkerder en verslawend. Oor die algemeen word die vel op hierdie wiggies gelaat. Ek het 'n gebakte weergawe van hierdie aartappelwiggie genaamd Crispy Garlic Baked Potato Wedges. Hier geur ek die wiggies met knoffel en bak dit. Maar ja, ek het die vel verwyder, maar u kan dit so laat.

En as u 'n tikkie by u wiggies wil voeg, of 'n ander smaak wil hê, probeer dan geroosterde suurlemoengebakte aartappels in Griekse styl, ook genoem Patates Lemonates. Hulle het die perfekte skerp tekstuur en die knoffel -suurlemoengeur. Yum & hellip

Soos u almal weet, eksperimenteer ek graag met verskillende groente en resepte. As 'n voedselblogger, is dit goed om aan te hou om iets nuuts te probeer. My nuutste toevoeging tot hierdie gebakte friet is dus raap- en wortel friet

Ja, aangesien raap of sjalga relatief nuut is in my kombuis, eksperimenteer ek daarmee in baie resepte. Ek het raap bharta en paratha gemaak. Hierdie patat is ons toevoeging tot die lys. Ek het dit al verskeie kere gebak. Ook hulle kom perfek gebak en smaak ewe heerlik.

Raap (Shalgam) Gebakte frietjies

Nog 'n gunsteling van ons is patat en wortel patat. U voel miskien dat die patat 'n soet smaak het of sag is. Maar as u geduld het en dit eweredig bak, is dit die heerlikste patat wat u kan kry.

Patats gebakte frietjies

Ek geur hierdie skyfies soms met peri -speserye, of soms is dit die beste met swartpeper en sout. As u patats en wortels vir volwassenes maak, kan u peri of ander speserye byvoeg. Dit gee 'n effense warmte aan die skyfies en is heerlik.

Wortelgebakte frietjies
  1. Verhit die oond vir 425 grade F.
  2. Skil raap en sny in 1/4 duim vuurhoutjies.
  3. Plaas die raap in 'n groot bak en besprinkel met die res van die geurmiddels
  4. Plaas in 'n enkele laag op 'n bakplaat wat met perkament uitgevoer is.
  5. Bak vir 25-30 minute.
  6. Bedien dadelik.

As jy hierdie raap friet resep maak, maak 'n foto en hashtag #healthiersteps - ons sien graag jou resepte op Instagram, Facebook en Twitter!


Wat is die lae -koolhidraat -alternatiewe vir aartappels?

Daar is baie alternatiewe vir aartappels met 'n lae koolhidraatgetal en minder stysel.

Sommige van hierdie alternatiewe het dieselfde of soortgelyke tekstuur as 'n aartappel. Die smaak is anders, of dit nou minder is of 'n bietjie meer opvallend, maar hierdie alternatiewe kan almal in plaas van aartappels in u gunsteling geregte gebruik word.

Sommige van hierdie groente bevat minder koolhidrate as ander, en ons gee u 'n idee wat u kan verwag.

Daar is 15,3 gram koolhidrate in 3,5 oz aartappels en 1,7 gram vesel.

  • Blomkool Per 3.5 oz: 25 kalorieë, 5 g koolhidrate, 3 g vesel, 2 g suiker
  • Daikon Per 3.5 oz: 20 kalorieë, 4 g koolhidrate, 2 g vesel, 2 g suiker
  • Raap – Per 3,5 oz: 28 kalorieë, 6 g koolhidrate, 2 g vesel, 4 g suiker
  • Rutabaga Per 3.5 oz: 36 kalorieë, 8 g koolhidrate, 3 g vesel, 6 g suiker
  • Botterskorsie – Per 3,5 oz: 41 kalorieë, 10,5 g koolhidrate, 3,3 g vesel, 2 g suiker
  • Seldery – Per 3,5 oz: 42 kalorieë, 9 g koolhidrate, 2 g vesel, 2 g suiker

Ek sou dit sê beide die Scotch Kale en die Lacinato (ook genoem dinosourus boerenkool) maak albei uitstekende boerenkoolskyfies. Ek vind dit alhoewel die Scotch Kale (Vates -tipes) is die moeilikste om dit skoon te maak (as plantluise voorkom) absorbeer die meeste geur as gevolg van al die krulle. Die ekstra krulle gee dit ook meer kners. Lees meer oor hoe om boerenkool- en boerenkoolvariëteite te kweek.

Die lacinato kom tweede omdat dit nog steeds knapperig is en 'n goeie smaak het, maar ek vind dat die lacinato -boerenkoolskyfies dikwels kleiner is, aangesien hierdie variëteit skraler is as ander. Die Rooi Rus kom laaste omdat hy nie smaak absorbeer nie EN omdat dit baie moeilik is om in stukke te breek. Rooi Russiese boerenkool het klein toutjies daarin, dat as jy probeer om dit in stukke te breek, die tou baie teenwoordig is, en wie wil knapperige boerenkoolstring eet?


Bros Aartappelskyfies

Bestanddele

Instruksies

Het jy hierdie resep probeer? Laat weet ons hoe dit was!

2) Skrop en was dit goed.

3) Gebruik 'n mandoliensnyer om die aartappels baie dun te sny.

4) Aartappels word nou in skywe gesny.

5) Kyk hoe dun is hulle ..

6) Dompel dit vir 30 minute in koue water om die stysel uit die aartappels te verwyder.

7) Dreineer heeltemal.

8) Plaas dit oor 'n paar papierhanddoeke.

9) Bedek met nog papierhanddoeke om die water te verwyder.

11) Gooi olie in 'n pan en laat dit warm word.

12) Gooi aartappels in warm olie.

13) Braai tot goudbruin.


15) Dreineer op 'n paar papierhanddoeke.

17) Geniet dit!



Kommentaar:

  1. Voodooran

    Bekwame standpunt, op 'n verleidelike manier

  2. Haley

    Verduidelik asseblief in meer besonderhede

  3. Odo

    Stem saam, baie nuttige inligting

  4. Shabei

    Ek verstaan ​​hierdie vraag. Dit is moontlik om te bespreek.

  5. Ambrosio

    Jy is nie reg nie. Skryf in PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap