af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Oranje-toegedraaide Spruitjies resep

Oranje-toegedraaide Spruitjies resep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepte
  • Soort gereg
  • Bykos
  • Groente bykosse

'N Fantasties smaaklike spruitresep. Brusselse spruite word bruin, dan prut dit met lemoensap voordat dit gegooi word, met geroosterde okkerneute en lemoenskil.

43 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 8

  • 1 eetlepel okkerneutolie
  • 900 g spruitjies, gesny en in twee gesny
  • 1 lemoen, geskil en versap
  • 4 eetlepels gekapte okkerneute
  • sout na smaak
  • varsgemaalde swartpeper na smaak

MetodeVoorbereiding: 15 minute ›Kook: 15 minute› Gereed binne: 30 minute

  1. Smeer okkerneutolie eweredig oor die bodem van 'n groot, swaar braaipan oor medium hoë hitte. Plaas die spruithelftes in die braaipan met die sykant na onder. Kook 5 tot 10 minute, tot die gesnyde kante effens bruin is. Giet lemoensap oor spruite in braaipan en kook 5 minute of tot spruite sag is. Oordra na 'n groot bak.
  2. Plaas die okkerneute in 'n klein pan oor medium hitte. Kook 5 minute, roer gereeld, tot liggies gerooster. Gooi Brusselse spruite saggies met geroosterde okkerneute en lemoenskil. Geur met sout en peper.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(37)

Resensies in Engels (25)

deur Michelle G.

Ek het dit saam met ons vakansie -ete gemaak en dit was ongelooflik goed. In plaas van lemoensap en skil, gebruik ek die sap van een suurlemoen wat met 'n bietjie water verdun is en die suurlemoenskil. Ek het nie meer okkerneute gehad nie, so ek het geroosterde gesnyde amandels vervang. Almal was net opgewonde hieroor. Ek sal dit beslis weer maak deur my vervangings te gebruik.-25 Des 2008

deur HALLERK1

Ek is mal oor spruitjies en dit is 'n wonderlike resep! Die lemoen vul die spruite baie goed aan. Ek het 'n bietjie gerookte elsout -sout gebruik terwyl ek dit gaargemaak het, en 'n bietjie bloukaas besprinkel toe ek klaar was. 'N Bak vol was baie vol en maak 'n hele maaltyd.-07 Jan 2007

deur ceceliajean

Ons het dit net vir ons bykos saam met aandete gehad, en dit was fantasties. 'N Paar veranderinge wat ek gemaak het: Oond het dit by 375 grade gebraai met die okkerneutolie vir 30 minute/bygevoegde sap van 'n halwe lemoen vir die laaste 10 minute en geëindig met 'n halwe lemoen, kosher sout en vars swartpeper. Ons het geen neute bygevoeg nie en sal dit waarskynlik ook nie in die toekoms byvoeg nie -dit was fantasties en ek en my man dink ek was die beste wat ons ooit gehad het! DELISH !!!-06 Jan 2010


Resep opsomming

  • 2 pond klein Brusselse spruite, in die lengte gesny en gehalveer
  • 1/4 koppie ekstra suiwer olyfolie
  • 1 teelepel growwe sout
  • 1 eetlepel plus 1 teelepel balsamiese asyn
  • 2 eetlepels suiwer esdoornstroop
  • 2 eetlepels vars uitgedrukte lemoensap
  • 1 teelepel fyn gerasperde lemoenskil
  • 4 eetlepels koue ongesoute botter, in 16 stukke gesny

Voorverhit die oond tot 475 grade. Voer 'n groot bakplaat met bakpapier eenkant.

Gooi Brusselse spruite in 'n groot bak met olyfolie en sout in 'n gelyke laag op voorbereide bakplaat, met die kant na onder.

Plaas dit in die oond en rooster tot bruin en sag, 15 tot 18 minute, terwyl die bakplate halfpad deur die bak oorgedra word na 'n groot bak.

Meng in 'n klein kastrol asyn, esdoringstroop, lemoensap en lemoenskil oor matige hitte tot deurwarm, maar nie prut nie. Verwyder van die hitte en klits koue botter, 'n paar stukke op 'n slag, tot glad en romerig. Giet asynmengsel oor spruitjies en roer liggies totdat vloeistof geabsorbeer is en mengsel goed gekombineer is, bedien onmiddellik.


Resep van gunsteling lemoenhoender met spruitjies

Hallo almal, welkom by my resepbladsy, as u op soek is na 'n resep vir lemoenkip met spruite, hoef u nie verder te soek nie! Ons bied u slegs die beste resep vir lemoenhoender met spruite hier. Ons het ook 'n wye verskeidenheid resepte om te probeer.

Voordat u na die resep van Orange Chicken with Spruitjies gaan, wil u hierdie kort interessante gesonde wenke lees Gaan na voedsel om u bui te verhoog.

Die meeste van ons glo dat troosvoedsel nie goed is vir ons nie en dat ons daarvan moet weghou. Soms, as u troosvoedsel lekkergoed of 'n ander gemorskos is, geld dit. Andersins kan troosvoedsel baie voedsaam en goed vir u wees. Daar is 'n aantal kosse wat u bui kan verbeter as u dit eet. As u 'n bietjie teleurgesteld voel en 'n emosionele behoefte benodig, probeer dan 'n paar hiervan.

Eiers, glo dit of nie, kan werklik wonderlik wees om depressie te voorkom. U moet egter seker wees dat die eiergeel bevat wat u maak. Die eiergeel is die belangrikste deel van die eier as dit help om u bui te verhoog. Eiers, veral die dooiers, bevat baie B -vitamiene. B -vitamiene kan u eintlik help om u bui te verhoog. Dit is omdat hulle die funksie van u brein se neurale senders verbeter (die dele van die brein wat bepaal hoe u voel). Eet 'n paar eiers om opgewonde te raak!

Dus, u hoef nie al die gemorskos te eet as u beter wil voel nie! Probeer eerder 'n paar van hierdie voorstelle.

Ons hoop dat u daarby baat gevind het, maar laat ons nou teruggaan na 'n resep vir lemoen hoender met spruitjies. U kan lemoenhoender met spruite kook 25 bestanddele en 26 stappe. Hier is hoe u dit bereik.

Die bestanddele wat nodig is om lemoenhoender met spruitjies te kook:

  1. Gebruik 10-12 hoenderdye sonder been wat gewas en in blokkies gesny is.
  2. Kry 1 eetlepel sout.
  3. Gebruik 1 teelepel peper.
  4. Jy benodig 1 koppie mieliestysel.
  5. Gebruik 3 koppies meel.
  6. Berei 1 eier voor.
  7. Berei 2 1/2 koppies water voor.
  8. Kry 2 eetlepels canola -olie.
  9. Berei genoeg olyfolie voor om te braai.
  10. Kry 2 eetlepels olyfolie.
  11. U benodig 2 teelepels chili peper.
  12. Kry 4 eetlepels gemaalde knoffel.
  13. Kry 2 eetlepels gemmer en#8230 vars gemaal of poeier.
  14. Berei 1/2 koppie witsuiker voor.
  15. Berei 1/2 koppie bruinsuiker voor.
  16. Berei 1/2 koppie lemoensap voor.
  17. Jy benodig 1/2 koppie gedistilleerde asyn.
  18. Gee 4 eetlepels sojasous.
  19. Berei 4 eetlepels water voor.
  20. Berei 4 eetlepels mieliestysel voor.
  21. Berei 14-1/2 koppie lemoensap voor.
  22. Neem sesamolie om te drup.
  23. Neem van ek sakke spruite.
  24. Gebruik olyfolie vir drup.
  25. Berei na smaak van sout en peper voor.

Stappe om lemoenhoender met spruitjies te maak:

  1. Om die hoenderbeslag voor te berei.
  2. Meng die sout, peper, meel en mieliestysel saam. Meng goed..
  3. Meng die eier, water en olie by totdat dit soos 'n pannekoekbeslag lyk.
  4. Voeg die blokkies hoenderdye by die beslag, bedek en verkoel vir 45 minute.
  5. Verhit die braai -olie in 'n wok. Ek het ongeveer 'n teelepel gemaalde knoffel bygevoeg vir geur.
  6. Kook hoender vir ongeveer 6 minute per bondel of tot hoender effens bruin word. Ek het 'n vurk gebruik en hoender en beslag in 'n lepel gesit, en dan olie ingegooi. Op hierdie manier word die hoender goed bedek en geskei van die ander hoenderstukke.
  7. Plaas die gaar hoender op 'n bord bedek met 'n papierhanddoek om die oortollige olie te week.
  8. Herhaal totdat alle hoender gaar is. Dit is goed om hoender vir die volgende dag in die beslag te stoor. Hou net deksel en verkoel ..
  9. Nou vir die sous (heh heh heeeehhh) … …
  10. Verhit 2 eetlepels olie in 'n kastrol.
  11. Sodra die olie warm is, voeg die pepervlokkies, knoffel en gemmer by. Roer ongeveer 25 tot 30 sekondes ..
  12. Voeg in die witsuiker en bruinsuiker ..
  13. Roer die lemoensap by totdat die suikers heeltemal opgelos is.
  14. Roer die asyn en sojasous by. Hou aan roer vir ongeveer 30 sekondes ..
  15. Klits die water en mieliestysel by ..
  16. Sodra die sous dik word, voeg die res van die lemoensap by ..
  17. Hou aan roer. Sous moet nog dik wees ..
  18. Voeg die gaar hoender by en bedek goed.
  19. Ek persoonlik hou daarvan om dit oor spruitjies voor te sit (ja, ek ken yuck, reg?). Maar glo my, hulle gaan goed saam, en kinders sal mal wees daaroor. Ek het wel gesê dat die kinders eintlik die spruitjies sal eet.
  20. Brussel Sprouts vinnige en eenvoudige resep, neem ongeveer 45 minute in die oond op 375 grade.
  21. Spoel en sny Brusselse spruite in die helfte. Plaas in 'n oondbak. Ek het 'n glasbak gebruik ..
  22. Sprinkel 'n bietjie olyfolie oor die spruitjies, sout en peper dit. Nie te veel olie nie, sal die doel van 'n gesonde gereg verslaan.
  23. Meng die Brusselse spruite in die bak en plaas dit in die oond om onbedek te bak.
  24. Nadat ek die hoender in die yskas geplaas het, het ek die spruitjies voorgesit en in die oond gesit. Op hierdie manier word alles gelyktydig gedoen ..
  25. Bedien die lemoenhoender oor die spruitjies ..
  26. Of u kan die lemoenhoender bedien volgens u voorkeur. Geniet :).

Die spesiale ding van hierdie spruitjie -resep is die manier waarop die hoenderaftreksel en botter bymekaarkom om hierdie glansende sous te vorm wat elke hoek en draai op hierdie juwele bedek. U het die gevoel dat hulle in 'n ligte roomsous gegooi is, alhoewel die enigste sweempie suiwel die kleinste is. Hoe om Asiatiese hoender en spruite te maak. Ons het begin met hoenderdye, jy kan ook hoenderborsies gebruik, maar die dye het dit vir ons meer na Chinese kos laat proe. Spruitjies word so misverstaan: dit is lankal opsy gesit as 'n kreupel bitter groente wat kinders en volwassenes haat.

As u hierdie resep van lemoenhoender met spruite nuttig vind, deel dit dan met u goeie vriende of familie, dankie en sterkte.


Aanwysings

Maak die pad Thai-karamel: Meng die bruinsuiker en ½ koppie water in 'n klein kastrol en roer oor matige hitte tot die sous so dik soos karamel word en 'n diep amberkleurige kleur kry, ongeveer 15 minute.

Verwyder van die hitte en laat dit effens afkoel, roer dan die sout, witpeper, knoffel, korianderstingels, vissous en lemmetjiesap by. Sit die mengsel terug op lae hitte en laat deurwarm word, roer tot 'n gladde sous vorm, ongeveer 4 minute. Verwyder die pad thai karamel van die hitte en hou eenkant.

Gooi die spruitjies met die olie en rangskik dit op 'n bakplaat met die onderkant. Rooster elke 10 minute of so totdat die spruite 25-30 minute sag, goudbruin en verkleur is.

Haal die Brusselse spruite uit die oond en plaas dit in 'n groot bak. Terwyl hulle nog warm is, voeg die Thaise karamel by en meng om te meng. As die spruite effens afgekoel het, voeg die boontjiespruite, uie, grondboontjies en chilipoeier by en gooi weer. Oordra na 'n opdienbord en versier met korianderblare. Bedien met kalkwiggies.


Meer gebruike vir geroosterde spruitjies

Geroosterde spruitjies kan 'n stewige en gesonde komponent in hoofgeregte wees. Hulle vul soveel geure aan! Hier is 'n paar resepte om dit te bewys:

Het u oorskiet? Hier is 'n paar maniere om u ekstra geroosterde Brusselse spruite te gebruik. Soos u sal sien, pas geroosterde spruite veral goed by romerige elemente, soos gesmelte kaas, hummus en roereier.

  • Geroosterde Brusselse spruite is heerlik in gegrilde kaasbroodjies, kaasquesadillas en hummus quesadillas (gee dit net 'n paar ekstra tjops voordat jy dit met kaas gooi).
  • Stapel geroosterde spruitjies op roosterbrood wat met hummus gesny is en versier met gekapte songedroogde tamaties.
  • Bedek enige romerige pastagereg, insluitend mac en kaas, met geroosterde spruite om dit meer verlosend te maak.
  • Geniet soggens spruite deur dit in roereiers met bokkaas te roer.

Laat weet my asseblief hoe u van u gebraaide spruitjies hou in die kommentaar! Ek hoop dat hierdie resep een van u aangename bykosse word.


Gesonde en maklik gebraaide Brusselse spruite

Spruitjies is so goed vir jou. Hulle is vol vesel, antioksidante, noodsaaklike vitamiene en minerale.

Tot 'n paar jaar gelede het die gesondheidsvoordele van spruitjies vir my glad nie saak gemaak nie. Ek het grootgeword en haat spruitjies. My ma sou hulle doodmaak. Al eet ek omtrent elke groente wat daar is, tot 'n paar jaar gelede EK SAL. NIE. gaan naby spruite.

Die herinneringe aan die reuk toe hulle weggekook het saam met die tekstuur van die pap koolbolletjies, was te veel vir my om oor die weg te kom. Dit het nie saak gemaak hoeveel botter my ma daarop gesit het nie!

En toe verander dit alles toe ek 'n voorsmakie van geroosterde Brusselse spruite proe.

Roosterbraai versag die geur, wat spruite nodig het. As dit gebraai word, smaak spruitjies niks soos gekook nie. Hulle is glad nie bitter nie, maar neuteerig en hartig.

Rooster is 'n maklike en maklike manier om groente voor te berei. Ons hou van ons Brusselse spruite met 'n motreën van olyfolie, gegooi met appels in hierdie balsamiese geroosterde spruitjies met knoffel of met granaatjie in hierdie geroosterde spruitjies met granaatjie.

As Amazon -medewerker verdien ek uit kwalifiserende aankope


Kommentaar 14

Michemo

hierdie was HEERLIK !! (Ek het bevrore spruitjies gebruik.) Ek skryf dit twee jaar na ander opmerkings wat ek hier sien, en daar is nog geen bewyse dat ek dit in my gids met resepte kan stoor nie! Wel, ek dink ek sal dit net moet vasmaak (Pinterest)! YUM !!

DelilahChargerFan

My familie haat spruite, maar na hierdie resep. Ek het gehoor, en jy kan my asseblief 'n bakkie daarvan gee! & Quot LOVE IT!

Regter 814

om na die resepkassie te kopieer: klik op die voeg 'n skakel -ikoon (lyk soos 'n ketting) regs bo. druk copy, en gaan dan na die resepkassie deur op die swart balk bo -aan te klik. As u aanmeld, klik met die rechtermuisknop op u muis om in die boks te "plak". dit is nou in u lêers


Vier die vakansie met Florida ’s Natural®

Gesin is belangrik gedurende die vakansie, en dit is net een van die redes waarom ons altyd na Florida se Natural streef. Het u geweet dat dit met sorg gemaak is deur vyf generasies Florida -gesinne?

Hulle gebruik nooit ingevoerde lemoene nie!

Ons is al die afgelope paar jaar hard aanhangers, en dit is die enigste lemoensap wat u in ons yskas en in ons resepte kry. Danksegging begin die vakansie, en Florida se natuurlike lemoensap is die perfekte bestanddeel vir u gunsteling geregte. Van vakansiebrunches en familietradisies tot drankies en nageregte, Florida se natuurlike lemoensap bring 'n vars smaak uit die bos na die tafels gedurende die vakansieseisoen.


Kung Pao Brusselse spruite

Mag gister in die geskiedenis opgaan as die dag toe ek vyf-en-twintig dollar aan spruitjies bestee het. Ek wou dit nie doen nie! Ek het geweet dat ek baie spruite nodig het as ek 'n ander resep misluk. Die spruite was in groot sakke gepak, so ek het twee gegryp en verder gegaan na die groen uie. Dit is hoe hulle u kry-met die groot, voorafverpakte tasse.

Toe was ek 'n vreeslike kliënt en het e-pos gelees tydens die uitklok en het dit nie eers agtergekom nie totdat ek tuis na die kwitansie kyk. Vyf en twintig swaarverdiende dollars! Wie is ek? Die spruite was nie eens goeie spruite nie. Ek is beroof.

My enigste troos is dat my spruite by my volgende probeerslag goed uitgedraai het, so ek het ekstra spruite vir later. Hierdie Kung Pao-spruitgereg is my mening oor 'n gewilde Chinese roerbraai-resep, Kung Pao-hoender. Ek het my Brusselse spruite gebraai en in 'n heeltemal onweerstaanbare, pittige soja-heuningglasuur met groen uie en grondboontjies gegooi. Dit is 'n uitstekende vegetariese voorgereg of bykos, en ek sal nie oordeel as u dit alleen vir aandete wil eet nie.

Hierdie resep is eintlik tien maande aan die gang. Ek was heeltemal verlief op die konsep toe ek dit op die bladsye van Bon Appetit se Februarie -uitgawe kry, maar toe ek hul weergawe in ons Austin -kombuis kook, was ek teleurgesteld. Dit was mal sout en in die algemeen nie wonderlik nie (jammer, Bon Appetit!). Ek het nog 'n paar skote gegee en uiteindelik opgegee.

Vinnig vorentoe na Desember en ek smag na meer geroosterde spruitjies. Ek onthou die Kung Pao -spruite en wonder of ek nie 'n soortgelyke, minder souter en smaakliker weergawe kan kry nie, gebaseer op my gebraaide spruitjies met knapperige gebakte tofu -gereg. Dit is een van my gunsteling resepte, so ek het daarmee gespeel en hier is ons.

My weergawe is weliswaar redelik ver van die tradisionele Kung Pao -hoender. Ek het die spruite gebraai in plaas daarvan om dit te roer (te veel spruite vir een pan) en die Sichuan -peperkorrels weggelaat (waar kry jy dit?). Dit is egter wonderlik!


Fotokrediet:

1. Voorverhit die oond tot 425 ° F. Smeer 'n gebraaide bakplaat met 1 eetlepel olie.

2. Plaas lemoene in 'n enkele laag op voorbereide bakplaat en draai om. Geur met sout en bedruip met 1 eetlepel olie. Rooster 15 minute, haal uit die oond en roer spek by. Rooster tot bros, sowat 12 minute.

3. Gooi Brusselse spruite met die oorblywende 4 eetlepels olie en geur met sout. Voeg op die bakplaat en roer om te meng. Rooster, roer een keer, vir 20 tot 25 minute, of tot spruite sag en bruin aan die rande en lemoene gekarameliseer word.


Oranje Brusselse spruite

Gebraaide Spruitjies, gekook in vars uitgedrukte lemoene, geïnspireer deur die Urban Peasant. SKEUR.

Bestanddele

  • & frac12 eetlepels olyfolie
  • 2 eetlepels sjalotte, in klein blokkies gesny
  • 1 pond Brusselse spruite, in skywe gesny
  • & frac14 koppies lemoensap, vars ingedruk
  • 2 teelepels lemoenskil
  • & frac14 koppies Gedroogde bosbessies

Voorbereiding

Voeg olyfolie en sjalot in 'n pan, kook vir ongeveer 30 sekondes. Voeg Brusselse spruite by en soteer tot gaar, sowat 5 minute. Voeg lemoensap en lemoenskil by, roer tot spruite bedek is met sap.

Plaas in 'n bak en meng met gebraaide bosbessies.

Kalorie per porsie (bereken op grond van 4 porsies): 89,8, vet: 2,1, cholesterol: 0, natrium: 25, kalium: 422, koolhidrate: 17, vesel: 4,3, suiker: 8,4, proteïene: 3,5