af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Nagereg Diploma koek met versoeter

Nagereg Diploma koek met versoeter



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Die vrugte uit die kompote word in 'n sif of sif gedreineer.

Die gelatien word gehidreer in 250 ml koue water.

Ons hou die vrugtesap sodat die beskuitjies daardeur kan gaan.

Plaas die eiergele, soutpoeier in 'n kastrol en meng goed met die stysel, voeg af en toe 'n bietjie melk by, maar sorg dat daar nie klonte vorm nie. Ons sit hierdie samestelling op 'n bain-marie en meng aanhoudend totdat ons 'n gebonde room kry. Verwyder die pan van die hitte en voeg die versoeter na smaak by. Nadat die room kamertemperatuur bereik het, voeg die suurlemoengeursel, vanielje en gehidreerde gelatien by volgens die instruksies op die sakkie.

Ons haal die vloeibare room uit die yskas en meng totdat dit verdubbel in volume en 'n harde skuim word. Voeg 'n eetlepel eetlepel eierroom oor die geklopte room en meng versigtig totdat al die room bygevoeg is.

Ek het 'n ronde skinkbord voorberei wat ek met kleefplastiek uitgevoer het. Ek het die vrugte geskil en in skywe gesny. Ek sit die gesnyde vrugte in die skinkbord aan die onderkant en op die mure, gooi die helfte van die room en kom terug met 'n laag vrugte uit kompote en weer 'n laag room en vrugte uit kompote en die laaste laag is van koekies wat deur die sap uit die kompote gelei word, sit 'n voedselfoelie en laat afkoel tot die volgende dag. Verwyder die voedselfoelie die volgende dag, plaas 'n bord bo -op en keer om. Ek het die koek op die een of ander bord geloop: D doen nie soos ek nie :)) Ek moes dit na my ma vervoer, ek was 'n bietjie emosioneel om dit nie te breek nie, maar ek het dit reggekry met behulp van 'n dun shredder. ... uiteindelik 'n hele storie.







Kom ons begin met die vanieljepeul. Ons sny dit in die lengte en skraap die sade binne -in met die agterkant van die mes. Ons kook die vanieljesaad en die peul saam met die klappermelk, 350 ml sojamelk en 80 gram natuurlike versoeter, volgens adevarul.ro. Deur te kook, bevat die vanieljegeur al die vloeistof.

Los die agar-agar op in 50 ml sojamelk, voeg dit dan by die warm vloeistof en roer baie vinnig. Nadat dit begin kook, hou dit nog 'n paar minute op die vuur, waartydens ons altyd roer. Skakel die hitte af en voeg die gerasperde suurlemoenskil by.


Gesonde suiker alternatiewe

Bee heuning

Byeheuning was een van die eerste natuurlike versoeters wat die mens gebruik het, en was die bekendste plaasvervanger vir suiker. Dit het 'n hoë kalorie -inhoud, hoër as gewone suiker, maar dit beïnvloed nie metaboliese funksies nie. Met 'n hoë kalorie -inhoud en soeter, word dit in klein hoeveelhede in voedsel gebruik.

Heuning bevat die meeste vitamiene wat aanbeveel word, soos koper, mangaan, kalsium, kalium, natrium, magnesium, yster, fosfor, silikon. Daar word gesê oor byeheuning dat dit by die verwerking giftig word, wat nie waar is nie. Volgens sommige teorieë kan byeheuning sy eienskappe by hoë temperature verloor. As u die eienskappe van heuning ten volle wil benut, word dit aanbeveel om blootstelling aan hoë temperature te vermy.

Hierdie versoeter kan suksesvol in verskillende resepte gebruik word, en benewens toenemende energie, word dit ook gebruik as 'n hulpmiddel by verkoue, brandwonde of om die immuunstelsel te versterk.

Geduld

Stevia is 'n gewilde versoeter onder mense met diabetes. Alhoewel dit nie een van die gewildste versoeters op die mark is nie, is dit een van die soetste en gesondste. Dit bevat nie kalorieë nie en het geen glukemiese impak nie, daarom is dit geskik vir diabete.

Dit is 300 keer soeter as suiker, en sommige mense verkies om dit met sellulosepoeier of verskillende middels te meng, sodat dit makliker is om dit te verbruik.

Volgens studies kan stevia die bloeddruk verlaag as dit te hoog is, en kan dit ook bloedsuiker verlaag by mense met diabetes.

Agave stroop

Agave stroop is 25% soeter as suiker, maar het 'n laer glukemiese indeks as dit. As u 'n groot hoeveelheid fruktose gebruik, kan dit tot insulienweerstand bydra. Dit kan 'n risikofaktor wees vir mense met diabetes of kardiovaskulêre siektes.

As gevolg van die lae glukemiese indeks, verteer die liggaam maklik agavesiroop. Dit kan gebruik word om nageregte of drankies soos tee en koffie te versoet. Dit bevat ook natuurlike ensieme, vitamiene en minerale, wat aanbeveel word vir die versterking van die immuunstelsel en vir die behandeling van inflammasie.

As u vegan is, het LifeSpot ook oplossings vir u. Op versoek kan die lekkers met agavesiroop versoet word, sodat u 'n heerlike veganistiese of rou-veganistiese koek kan geniet.

Klapper suiker

Kokosuiker word gebruik as 'n natuurlike versoeter, veral in die Asiatiese kombuis. Dit het 'n laer glukemiese indeks as gewone suiker en bevat baie minerale wat die liggaam bevoordeel.

Met 'n hoë inhoud van vitamien C, is klappersuiker een van die mees weerstandbiedende versoeters ter wêreld. Dit word verkry uit die sap of nektar van palmbome en is ryk aan kalium, sink, yster en noodsaaklike B -vitamiene.

Melasse

Melasse is die gevolg van die onttrekking van suiker uit beet of suikerriet. Met 'n viskose konsekwentheid word dit wyd gebruik by die bereiding van nageregte.

Melasse bevat min versadigde vet, sout en cholesterol. As gevolg van die ryk inhoud van voedingstowwe, minerale, vette en vitamiene, bring dit verskeie voordele vir die liggaam in. Onder die voordele wat dit kan inhou, is hidrasie en verjonging van die vel, voorkom bloedarmoede en verbeter spysvertering.

Dit word aanbeveel om melasse in klein hoeveelhede te gebruik, aangesien dit baie soeter is as suiker.

Suiwer esdoornstroop

Alhoewel dit baie soeter is as suiker, is esdoornstroop 'n baie gesonder manier om nageregte te versoet. Dit het eienskappe wat soortgelyk is aan byeheuning en moet matig verteer word, veral deur mense wat gewig wil verloor of suikersiekte wil ondervind.

Esdoornstroop bring baie gesondheidsvoordele in vanweë die hoë inhoud van mangaan en sink. In sy samestelling vind ons ook koper, yster, fosfor, selenium en vitamien B8. As gevolg van sy ryk minerale inhoud, bevorder esdoornstroop lewer- en nierfunksie, wat ook help om kalsium in die liggaam te herstel.

Eritritol

Dit is 'n suikeralkohol wat natuurlik uit vrugte vervaardig word. Dit kom voor in pere, spanspekke, druiwe of selfs koring. Die smaak en voorkoms van eritritol is soortgelyk aan suiker, maar die verskil is die gebrek aan newe -effekte.

Erythritol is kalorie-vry, wat dit 'n ideale plaasvervanger maak vir mense wat 'n paar kilogram wil verloor of 'n lae-kalorie dieet wil volg. Eritritol beïnvloed ook nie bloedsuikervlakke nie, het 'n baie lae glukemiese indeks, naby 0. Dit het geen invloed op die produksie van insulien nie, maar kan ook deur diabete verteer word.

Die versoeterende krag van eritritol is 60-80%, dit het 'n soet en koel smaak. Nog 'n voordeel wat hierdie vervanging het, is dat dit nie holtes produseer nie, en nog meer, dit beskerm die tande.

In onlangse jare verminder al hoe meer mense vrywillig hul suikerinname. Benewens mense wat aan diabetes ly of ander toestande wat suiker nie gebruik nie, kan natuurlike versoeters ook gebruik word deur mense wat 'n veganistiese of rou veganistiese leefstyl gebruik het.

Suikeralternatiewe is talryk, bedoel vir elke individuele behoefte. Vermy in die algemeen voedsel, is ook bymiddels of kleurstowwe skadelik vir die liggaam.

aan LifeSpot, liefhebbers van gesonde nageregte vind suikervrye koek, bymiddels of kunsmatige kleure. Die koeke kan sonder gluten berei word en kan na u keuse versoet word met heuning of agavesiroop.

Verandering begin met inligting. As ons ingelig is oor die natuurlike versoeter -alternatiewe wat ons het, kan ons makliker optree en sodoende 'n gesonder leefstyl aanneem.