af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Groenbone en kalkoondertjies eet

Groenbone en kalkoondertjies eet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.



Ons sit die kalkoentertjies (vooraf gewas en skoongemaak) in soutwater aan die kook, en skuim dit goed. Berei intussen die groente voor: rasper die wortels, sny die preie en knoffel, sny die soetrissies in blokkies (ek het die klaar uit die vrieskas gesny: P), kap die pietersielie (en ek het in die vrieskas: D) . As die tert gaar is, haal dit uit die sop en sny dit in stukke nadat dit 'n bietjie afgekoel het. Verhit 'n bietjie olie in 'n kastrol en soteer die preie en knoffel vir 2-3 minute. Voeg die rissies, wortels en dan die stukkies vleis by. Laat hulle 'n paar minute staan ​​en blus dan met die sop waarin hulle die tert gekook het. As dit gaar is, pas die smaak van sout en peper aan en voeg die groenbone by. Laat dit 'n rukkie kook en voeg 'n les by. Sprinkel na 2-3 minute met gekapte pietersielie en skakel die hitte af. Bedien met suurroom. Goeie eetlus!


Meng die kalkoenbors in blokkies met die ontdooide groente, sampioen -room sop en 'n kwart van die hoeveelheid melk. Kook alles oor matige hitte vir 8-10 minute, terwyl aanhoudend geroer word, totdat al die bestanddele gaar is. Kook die aartappels in die twee koppies water, druk dit in 'n aparte bak en voeg die res van die melk, botter en sout by die puree en meng tot 'n homogene en fyn samestelling verkry word. As die kalkoenborsgereg gereed is, haal dit van die hitte af en voeg die cheddarkaas by, roer totdat dit smelt en in die oorspronklike samestelling opgeneem word. Giet die mengsel in 'n hittebestande skottel en bedek dit dan met 'n laag kapokaartappels. Laat die kos vir 10 minute in die oond staan, sonder om dit te bedek.

Die kalkoenborsgereg en gebakte groenbone kan saam met 'n groenteslaai bedien word.


Turkye -ete met groenbone en wortels

Dit is 'n rukkie sedert ons gepos het, maar stadig, stadig kom ons terug. Werk, blameer dit :)
Van tyd tot tyd het ons egter ook lus vir 'n nostalgie en laat terugkeer na die resep van vandag, en 'n kalkoengereg met 'n paar groente geplant wat ek 'n romerige sous gemaak het. Alhoewel ons opgehou het om meel by te voeg om die souse te bind, het ons hierdie keer 'n uitsondering gemaak, en ons is nie spyt nie; dit het presies geword soos ons wou.

Bestanddeel:
350-400 g kalkoenvleis sonder been en in geskikte stukke gesny
2-3 wortels
1 groot ui
3 knoffelhuisies
1 geskikte peper
2 stingels seldery
1 handvol pietersielie
sout, peper, paprika, 1/4 teelepel kerrie, 1 eetlepel botter, 1 eetlepel meel
1/2 koppie melk
50 ml olie

1. Rooster die vleis liggies in die warm olie, voeg die gekapte ui en die gesnyde knoffel by. Laat ongeveer 5-10 minute by vriende raak en voeg dan die gesnyde wortels, die gesnyde selderystingels en die blokkies soetrissie by.

2. Giet 1 koppie water en laat kook oor matige hitte.
3. Voeg die boontjiepeule (reguit uit die vrieskas) by, geur met sout, peper, paprika en kerrie.
4. As die vleis en groente gekook het, voeg die melk by die meel. Laat dit vir 5 minute kook, voeg die pietersielie en botter by. Skakel die hitte af en bedien met lus)


VLEIS VAN GROEN BONE MET VLEIS

Hieronder vind u die resep vir die eet van groenbone met vleis wat beide u man en 'n tweeling liefhet.

Ek het die groenbone tydens die middagete aan die seuns voorgestel sedert die derde week van diversifikasie. Hierdie gereg was aanvanklik in die vorm van puree (groenbone, wortels, pastinaak wat ons 'n uur lank gekook het. Aan die einde het ons die groente gesif, 1 teelepel olyfolie daarby en die vleis wat ons afsonderlik gekook het, in die eerste maand, later het ek dit saam met die groente gekook, dan het ek dit gemeng en meer bygevoeg met 'n bietjie sap waarin hulle die groente gekook het om die puree sagter te maak), maar stadig, stadig, met die verloop van die maande, het ek gemaak klein veranderinge in die resep, sodat hierdie kos na die ouderdom van een jaar die volgende bestanddele moet bevat.

Bestanddeel:

300 g vleis (ons gebruik hoender of kalkoen)

Sout, tiemie, paprika (na smaak)

Metode van voorbereiding:

Sny die ui, peper en wortel in blokkies.

Plaas 2 eetlepels olie en 'n bietjie water in 'n kastrol, voeg die ui, peper en wortel by, nadat dit verhit is, vir 1, 2 min. Voeg die blokkies vleis by en laat dit vir ongeveer 5 minute op die regte hitte staan.

Voeg 'n koppie water by, dan die sous, sout, tiemie en paprika (na smaak), meng alles en laat staan ​​vir nog 2, 3 min. op die vuur totdat alles begin kook.

Voeg die groenbone by, vul met water om die groenbone te bedek, meng alles en laat dit op die regte hitte kook vir 'n uur.


Ander filters oor Bone

Boon- en muntpuree is ideaal vir u kleintjie as u boontjies by sy dieet wil insluit.

Moldawiese bone, so 'n eenvoudige en goedkoop resep. U kan enige tyd Moldawiese boontjies berei.

Ek het selde lekker vis geëet, en dit net by visrestaurante, waar dit baie vars was. Maar as u regtig weet waarmee u dit moet kombineer.

Vandag gaan ek voort met die trilogie met groenbone, met die derde deel, na die resepte Wok groente met repies gerookte varkspiere en.

'N Dieet ryk aan vitamiene en proteïene is nodig vir moeders wat verpleeg, dus 'n avokado en groenboontjieslaai.

Of jy nou hierdie resep vir middagete of aandete voorberei, kalkoenbors is 'n maer en baie gesonde vleis wat nie sal skep nie.

Groente-puree is die eerste vaste voedsel wat in die baba se dieet ingebring word wanneer ons begin diversifiseer, dit wil sê tussen 4-6.


Groenboontjievoedsel vir babas (10 maande)

'N Baie gesonde kos, vol vesel, vir ons en vir babas!

Bestanddeel: 2 groenbone môre, 1 knoffelhuisie, 2 ryp en geskilde tamaties, 1 teelepel olie

Die boontjies word in water gekook met 'n paar soutkorrels en gekapte knoffel (afsonderlik kan u in 1 teelepel olie en 1 teelepel water kook, watter groente u wil hê: wortels, rissies, uie en voeg dan die gekookte boontjies by). Laat dit 10 minute kook, voeg dan die fyngemaakte tamaties by die blender (of 'n halwe blikkie geskilde tamaties) en laat die water sak. As dit van die hitte verwyder word, voeg die olie by (opsioneel 1 teelepel meel om die skok te bind, maar dit is gesonder sonder die souse en word gebind met fyngemaakte courgette). Skakel oor na 'n blender of vurk en bied 'n heerlike ete aan u baba!

U kan aan die einde hoender- of kalkoenvleis byvoeg, goed gaar en fyngekap, fyn

Raad: Koop vars groenbone (jonk) in die seisoen, verbrand dit en sit dit in die vrieskas, in porsies volgens bestemming: vir babas, vir jou.


Voorbereiding

1. Skil die ui en sny dit in kwarte. Ek het die sogenaamde Buzau-ui gebruik, soeter. Ontdek die knoffelhuisie en laat die hele hondjies in hul velle. Verhit twee eetlepels olie in 'n kastrol en soteer uiekwart en knoffelhuisies kortliks. Eet die romerige inhoud in die knoffelhuisie en gooi die skil weg.

2. Sny die kalkoenbors. Sit die gesnyde vleis in die pan saam met 'n paar peperkorrels, twee lourierblare en groen tiemie. Ons gee 'n groot soutpoeier. Hou die hitte reg en laat die vleis 'n bietjie kleur aanneem.

3. Kap die soetrissies en sit dit in die pan. Roer en laat hulle warm word.

4. Sny die seldery in blokkies en sit dit in die bredie. Seldery het 'n sterk en duidelike geur.

5. Rooster die tamaties en skil dit. Ons sny dit in groter skywe. Ons voeg dit by die pan.

Laat staan ​​'n paar minute op die regte hitte sodat die tamaties sap word.

Bedek met 'n glas groente- of pluimveesop, of, as ons dit nie het nie, 'n glas water.

6. Sit 'n deksel op die pan en sit dit in die oond. Laat in die oond totdat dit verminder en die sous gevorm word. In die laaste 10 minute haal ons die deksel af.

7. Sny snye brood in die lengte in 3 snye elke sny. Smelt 2 eetlepels botter in 'n pan en verbruin die gesnyde brood.

6. Haal die bredie uit die oond en geur dit met die vars gekapte pietersielie. Ons eet boerekalkoenbredie met brood gebraai in botter.


18 Groenboontjie resepte

1. Gebakte aartappels met balsamiese jogurt

Waarom smaak iets wat met 'n bad bedien word net beter? Hierdie groenbone is bedek met speserye en dan in die oond gebak om van dit frietjies te word. Bedien met 'n koel, romerige drankie op jogurt, sal u dit moeilik vind om net een daarvan te eet.

2. Rooster hoender en groenbone

Groenboontjie -resepte kan dikwels patat beteken, aangesien groente versag tydens kook sonder om hul natuurlike kors te verloor. As u dit kombineer met ontbeende hoendervel en sonder vel en Asiatiese souse, eet u 'n aandete wat binne 20 minute van die stoof na die tafel gaan.

3. Bros beesvleis en groenbone

Die gemmer marinade in hierdie resep voeg 'n ton bees- en boontjiesmaak by, en dit neem gelukkig net 15-30 minute om dit sag te maak. Dit is 'n heerlike manier om genesende gemmer by u dieet te voeg.

4. Aubergine -skilsteak Roer die mengsel

Vegetariërs en vleiseters sal hierdie gereg geniet. Dit benodig slegs 'n handjievol bestanddele, soos knoffel, gemmer en sojasous (ek stel voor dat u klapper -aminosure probeer), maar dit gee baie smaak. Indien moontlik, gaan na plaaslike eiervrug en groenbone - u sal die verskil proe!

5. Vars vars boontjieslaai met balsamiese asyn

Hierdie eenvoudige groen boontjieslaai is so maklik om te maak, maar dit bevat regtig 'n handjievol geure. Die groenbone word gaar en dan verkleur om die pragtige groen kleur te behou. Kap dan met balsamiese asyn, fetakaas, vars tamaties en spek (gebruik kalkoen of omelet). Dit word die beste koud of by kamertemperatuur bedien, wat dit 'n uitstekende keuse maak vir 'n potluck -ete.

6. Griekse groenbessieslaai

Die bestanddele in hierdie groen boontjieslaai is soortgelyk aan ander: tamaties, feta, rooipeper. Maar wat hierdie resep die moeite werd maak, is die Griekse tuisgemaakte dressing. Dit is gemaak van ekstra suiwer olyfolie, Dijon -mosterd, witwynasyn en kruie, en dit sal jou met die vurk agterlaat en dit dan weggooi!

7. Groen boontjieslaai en Quinoa met esdoornsitrusdressing

Hierdie aangename slaai is die belangrikste verdienste, hoewel dit as 'n onderdeel ontwerp is. Kombineer groenbone met sterk boontjies, Quinoa ryk aan proteïene, gebraaide amandels, feta -lemoene en mandaryne - ek hou baie van die bruidskat wat sitrusvrugte byvoeg! Die tuisgemaakte kuns esdoorn dressing is net die versiersel op hierdie gesonde groenboontjie resep.

8. Kalkoenkoek gemaal met groenbone

Hierdie kalkoenpan is 'n heerlike opsie vir daardie weeksaande. Gemaalde kalkoen, groenbone en 'n verskeidenheid groente word in 'n tuisgemaakte tamatiesous gegooi (of ingemaak as u nie tyd het nie). Die vleismengsel vorm 'n uitstekende basis vir tacos, of pas goed saam met bruinrys of gebraaide groente.

9. Tuisgemaakte groenboontjieslaai

Dit is 'n boontjiepartytjie! As u hierdie drieboontjieslaai geniet, sal u nie te min vesel loop nie. Kombineer vars groenbone, niere en garbanzo met seldery en ui, en eindig alles met 'n soet sous. As jy van boontjies hou, sal jy daarvan hou.

10. Italiaanse groenbone

Groenboontjie -resepte kan ook Italiaans wees, aangesien hierdie groenbone met botter 'n heerlike manier is om enige maaltyd beter te laat smaak. Hulle is bedek met knoffel, Italiaanse speserye, broodkrummels en Parmesaankaas, en dan vinnig gebraai om die maksimum smaak te kry. Ek hou daarvan dat hulle met bevrore groenbone voorberei kan word vir die oomblikke waarop vars nie 'n opsie is nie.

11. Medium pasta met groen pesto

Hierdie bak groen en omliggende pasta is presies wat die dokter bestel het. Dit bedien drie groen groente - bone, aspersies en ertjies - saam met okkerneutpesto. Kan u regtig 'n beter pasta kry? Bedien met bruinrys, organiese glutenvrye variëteite of volgraan en geniet dit.

12. Mosterdsalm met 'n panvel met 'n groen blad

Dit is moeilik om nie lief te wees vir groenboontjie -resepte met vis nie. Dit bevat een van my gunsteling breinkosse, salm, en dit kom in 'n enkele pan bymekaar. Boonop is dit binne 30 minute gereed, insluitend 'n kort marineringstyd. Mosterdsous met heuning sal jou beslis siek maak.

13. Groen blaar met fyngedrukte mos en paleo -sampioene

Hierdie groenboontjie -roompan kan vanjaar 'n plek op jou vakansietafel kry. Dit is suiwelvry, maar het 'n romerige konsekwentheid as gevolg van klappermelk of room. "Die kamele versag die wonderlike sous, terwyl die rou okkerneute aan die einde 'n bietjie haak.

14. Grondboontjiekerrie en groenbone

Soms hou ek daarvan om my pittige groenboontjie -resepte te maak! 'N Goeie kerrie is een van die beste maniere om op kouer aande op te warm - jy moet dit probeer. Alhoewel die lys van bestanddele nie besonder indrukwekkend klink nie, word u beloon met 'n heerlike, geurige kerrie wat groenbone, tuisgebakte hazelnoten en Indiese speserye kombineer. Garam masala en borrie maak hier 'n groot verskil, dus maak seker dat u dit nie oorslaan nie!

15. Vinnige yskas Gepekelde groenbone

U moet vooraf beplan vir hierdie ingelegde groenbone, maar dit is die moeite werd. Pekel kan tot 'n paar weke duur, maar hierdie groenbone is binne twee dae gereed. Ek is op die punt as jy gereed is om te eet, 'n happie te drink of 'n heerlike Mary -drankie te drink die naweek!

16. Bak hoender stadig met patats en groenbone

Stadige kookmaaltye kan lewensreddend wees tydens 'n gejaagde tyd. Dit kombineer die hoender met die siel Soetpatats en groenbone in 'n eenvoudige, smaaklike maaltyd. Die beste hiervan is dat byna al die bestanddele gekombineer kan word en dan in 'n veilige vrieskas gevries kan word. As u gereed is om te kook, ontdooi en gooi die slow cooker in - geen voorbereiding nodig nie!

17. Caprese groen somerslaai

Caprese kry 'n opgradering met hierdie weergawe van groenbone. Al die gewone verdagtes, soos mozzarella, basiliekruid en tamaties, is hier, maar nou kry hulle meer groente. Ek weet nie of ek kan teruggaan na die normale manier om 'n Caprese -slaai voor te berei nadat ek dit probeer het nie!

18. Turkse groenbone

Hierdie soort Turks-geïnspireerde kos werk absoluut as 'n steunpilaar. Dit is uiters maklik om te maak en jy het waarskynlik reeds bestanddele - gekapte tamaties, uie en groenbone, iemand? Dit word bedien met basmatirys, maar jy kan bruin basmati probeer of selfs quinoa vervang om die ekstra krag sonder koolhidrate te behou.


1.) Plaas vier skywe spek in 'n voorverhitte pot oor matige hitte en braai ongeveer twee minute aan elke kant.

2.) Voeg die ui in klein skubbe by en soteer dit saam met die spek vir twee minute.

3.) Gaan voort met die paprika, wat ons in klein blokkies gesny het en saam met die spek en ui voeg. Ek het paprika tot my beskikking gekap, so ek het blikkiesrissie gebruik.

4.) Nadat ons die peper saam met die ui en spek verhard het, voeg ons die wortel en die radyse -pietersielie by wat ons deur die groot rasper gegee het.

5.) In hierdie resep kan u ook vars groenbone gebruik, maar as ek nie beskikbaar is nie, gebruik ek groenbone in 'n pot.

6.) Nadat ons die groenbone bygevoeg het, kan ons die sous byvoeg en geur met 'n bietjie sout, gemaalde swartpeper en gedroogde oregano.

7.) Vul met water en kook vir ongeveer 'n uur op medium hitte. As ons vars groenbone gebruik het, laat dit langer kook totdat die groenbone gaar is.

8.) Nadat die groen boontjiesop ongeveer 'n uur lank gekook het, skakel die hitte af en bedien die groen boontjiesop as sodanig, of ons kan dit met 'n bietjie suurroom regmaak.


Shea bone, vaskos met tucara

Omdat ek daaraan gedink het om voordeel te trek, solank tyd en seisoen dit moontlik maak, van die teenwoordigheid van die boere in die mark met waarskynlik die laaste golf van plaaslike tuinproduksie, het ek deur die buurtmark gekyk en ongeveer 'n week lank die teenwoordigheid opgemerk op die stalletjies van die tweede gerfgewasse vanjaar. Aangemoedig deur hierdie kenmerk, het ek gedink dat dit goed sou wees om vir een dag dierlike proteïene op te gee, en ek het as 'n vergoeding 'n vasopsie gekies, met tucara, onderskeidelik gerf. Tucara -omhulsels is geel skedes, normaal in breedte of met ander woorde, nie wyd of getrou nie.

Gesoek op kleur, vind ons op ons markte, soos dit bekend is, oorwegend geel skedes, gevolg deur groen skedes en in die stert, in die derde plek, gepigmenteerde omhulsels met rooi. Die geel kleur kom van die genoemde verbindings flavonoïede , die groen kleur van chlorofil, en die rooi strepe op sommige skedes word bepaal deur antosianienpigmente . Danksy hierdie verbindings het sjeabone die lof van voedingsdeskundiges getrek. Daarom, eet die skulpe wat jy vind, van tyd tot tyd!