Tortilla driehoeke in tamatiesous (Chilaquiles)

Nuutste resepte

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maak met

Progresso sous

sagte koring tortillas (6 duim), elk in 8 wiggies (driehoeke) gesny

Tamatiesous

lb tamaties, doppe verwyder, afgespoel

1/2

koppie gekapte wit ui

1/4

koppie gekapte vars koriander

teelepel hoenderbouillon korrels

3/4

beker Progresso ™ gereduseerde natrium hoenderbouillon (van 32 oz karton)

Vulsels

koppies gekerfde gekookte hoender

3/4

koppie gesnipperde mozzarellakaas (3 oz)

Toppings

1/4

koppie suurroom met verminderde vet, indien verlang

eetlepels gekapte vars koriander, indien verlang

eetlepels fyngekapte rooi ui, indien verlang

Versteek beelde

1
Verhit die oond tot 425 ° F. Voer 2 koekies met foelie uit. Borsel tortilla-driehoeke met 2 eetlepels olie; plaas in enkellaag op koekies. Bak ongeveer 10 minute, draai twee keer om, net totdat driehoeke bros begin word; tersyde gestel.
2
Verhit die olie in 'n kleefvrye pan van 12 duim op medium-hoë hitte. Kook tamaties, ui, chili en knoffel 5 tot 7 minute, roer gereeld totdat tamaties en chili swart word en blase en ui en knoffel sag is.
3
Plaas tamatielemengsel en al die bestanddele van tamatiesous in die blender. Voorblad; meng ongeveer 30 sekondes op medium spoed of tot glad, en stop indien nodig om die kante af te krap. Giet tamatiesous in dieselfde pan; kook 10 minute oor medium-hoë hitte en roer gereeld.
4
Verlaag die oondtemperatuur tot 375 ° F. Spuit 'n vierkante (2-liter) oondbak met kookspuit. Rangskik die helfte van die driehoeke in die bakplaat (moenie oorvleuel nie). Boonste driehoeke deur die helfte van die bestanddele van die hoender- en kaasvulsels in lae te lê; gooi die helfte van die tamatiesous oor kaas. Herhaal die gelaagdheid met die oorblywende driehoeke, hoender en tamatiesous; strooi oorblywende kaas oor. Bak 3 tot 5 minute of totdat kaas gesmelt is. Sit voor saam met Toppings-bestanddele.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening

Kalorieë: 240
Kalorieë uit vet: 100

% Daaglikse waarde

Totale vet: 11g; 18%
Versadigde vet 2 1 / 2g 13% Trans vet 0g
Cholesterol: 30mg; 11%
Natrium: 570mg; 24%
Kalium: 290mg; 8%
Totale koolhidrate: 19g; 6%
Dieetvesel 2g 11% Suikers 3g
Proteïene: 14g

Vitamien A: 6%; 6%
Vitamiene C: 30%; 30%
Kalsium: 10%; 10%
Yster: 6%; 6%

Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 1/2 Baie maer vleis; 1 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

Progresso®-hoenderbouillon bied 'n eenvoudige aanvulling op 'n chilaquiles gemaak met mielietortillas, tomatillos en hoender - 'n heerlike Mexikaanse bygereg.