af.acetonemagazine.org
Tradisionele resepte

Maklike pan Bolognese

Maklike pan Bolognese



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Basiese groente en standaard koskamere word lewendig in hierdie Italiaanse klassieke wat in een pan pas en heerlik smaak.MEER +MINDER-

1

lb maer (minstens 80%) maalvleis

1

eetlepel Italiaanse geurmiddels

1

pot (14 oz) tamatiepastasous

1

boks Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ beesvleispasta

1/2

koppie gesnipperde parmesaankaas (2 oz)

2

eetlepels gekerfde vars basiliekruidblare

Versteek beelde

  • 1

    Kook beesvleis, uie, wortel en seldery in 'n kleefpan van 12 duim op medium-hoë hitte 10 tot 12 minute, roer gereeld totdat die beesvleis deeglik gaar is en groente sag word; dreineer.

  • 2

    Roer Italiaanse geurmiddels, pastasous en warm water by. Roer ongekookte pasta en sousmengsel daarby (uit die Hamburger Helper ™ -kassie). Verhit tot kookpunt en roer af en toe. Verlaag hitte; bedek en laat prut 11 tot 14 minute, roer af en toe tot pasta sag is.

  • 3

    Verwyder van die hitte. Strooi kaas en basiliekruidblare oor.

Deskundige wenke

  • Ons het tamatiesous-pastasous gebruik om te toets, maar eksperimenteer gerus met u gunsteling pastasous-geure.
  • Soos 'n bietjie hitte? Roer 1/2 teelepel fyngedrukte rooipepervlokkies by die Italiaanse geursel.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
390
Kalorieë uit vet
140
% Daaglikse waarde
Totale vet
15g
24%
Versadigde vet
6g
29%
Trans vet
1 / 2g
Cholesterol
65mg
22%
Natrium
1110mg
46%
Kalium
570mg
16%
Totale koolhidrate
37g
12%
Dieetvesel
3g
13%
Suikers
8g
Proteïene
25g
Vitamien A
45%
45%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
15%
15%
Yster
20%
20%
Uitruilings:

2 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 Groente; 0 Baie maer vleis; 1/2 maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1/2 Vet;

Koolhidraatkeuse

2 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: How to Make BOLOGNESE SAUCE like an Italian