af.acetonemagazine.org
Die beste resepte

Bakpan Pastitsio

Bakpan Pastitsio



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pastitsio is die Griekse weergawe van lasagne; albei tradisionele weergawes van die pastabak is vol gemaalde vleis, noedels, kaas en natuurlik die klassieke béchamelsous. Hierdie weeksaandete gee u 'n voorsmakie van die Griekse trooskos, vereenvoudig in 'n pan.MEER +MINDER-

13 November 2018 opgedateer

Maak met

Progresso sous

1

lb maalvleis (minstens 80% maer)

2

knoffelhuisies, fyngekap

1/2

teelepel gedroogde oregano

1/2

teelepel gemaalde kaneel

10

oz ongekookte elmboogmakaroni (2 1/4 koppies)

3

koppies Progresso ™ hoenderbouillon (van 32-oz karton)

1

blik (28 oz) Muir Glen ™ organiese vuurgeroosterde gebreekte tamaties, ongedreineer

3/4

koppie gekrummelde fetakaas

1/4

koppie vars Italiaanse (platblaar) pietersielie gekap

Versteek beelde

  • 1

    Kook beesvleis en uie 5 tot 7 minute op 'n 12 cm-pan, terwyl jy gereeld roer totdat die vleis deeglik gaar is; dreineer.

  • 2

    Voeg knoffel, oregano, kaneel, sout en peper by; kook en roer 1 minuut. Voeg macaroni en sous by; verhit tot kookpunt. Verlaag die hitte tot medium-laag; kook 10 tot 12 minute, roer af en toe tot macaroni net sag is. Voeg tamaties by; kook 4 tot 5 minute, roer af en toe tot die pasta sag is en die sous verdik het.

  • 3

    Klits suurroom en melk met klitser in klein bak tot glad.

  • 4

    Verwyder die pan van die hitte. Drup suurroom mengsel oor beesmengsel; garneer met fetakaas en pietersielie.

Deskundige wenke

  • Die suur in tamaties kan voorkom dat die macaroni sag word, dus kook ons ​​die macaroni eers heeltemal in die sous om sag te wees.
  • 'N Reën suurroom staan ​​vir die béchamelsous in die klassieke weergawe.
  • Sit dit voor saam met warm pitabroodjies vir 'n volledige aandete.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
700
Kalorieë uit vet
220
% Daaglikse waarde
Totale vet
24g
38%
Versadigde vet
11g
57%
Trans vet
1g
Cholesterol
105mg
35%
Natrium
1520mg
63%
Kalium
950mg
27%
Totale koolhidrate
82g
27%
Dieetvesel
6g
24%
Suikers
14g
Proteïene
38g
Vitamien A
10%
10%
Vitamiene C
8%
8%
Kalsium
20%
20%
Yster
40%
40%
Uitruilings:

4 1/2 stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 1/2 maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

Koolhidraatkeuse

5 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: YiaYias Greek Recipe. Pastitsio: Otherwise known as Greek Lasagna