af.acetonemagazine.org
Die beste resepte

Prosciutto-toegedraaide hoenderfoliepakkies

Prosciutto-toegedraaide hoenderfoliepakkies



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


As u net een foelie-ete in u lewe maak, laat dit dan hierdie een wees! Pesto- en vars met mozzarella gevulde hoender word in prosciutto toegedraai en tussen Italiaanse groente geswem in 'n goddelike sous wat perfek is om op te krap met korsige gebraaide brood - as daar nog oor is!MEER +MINDER-

Hoender

4

hoenderborsies sonder vel, sonder been (6 oz elk)

1/4

koppie verkoelde basiliekruid pesto

4

(1-oz) sny vars mozzarella (van 8-oz verpakking)

Groente

1

pot (6 oz) Progresso ™ gemarineerde artisjokharte, gedreineer

2

koppies druiwe tamaties, gehalveer

3

knoffelhuisies, fyngekap

1/2

teelepel fyngedrukte rooipepervlokkies

2

eetlepels vars basiliekruidblare dun gesny

Versteek beelde

  • 1

    Verhit gas of houtskoolrooster. Sny 4 (18x12 duim) velle swaarfolie. Spuit met kookbespuiting.

  • 2

    Sny die sak van 3 duim lank aan die dik kant van elke hoenderbors tot binne 1/4 duim van die oorkant van die bors. Skep 1 eetlepel pesto in die sak in elke hoenderborsie. Voeg 1 sny mozzarella in elke sak. Draai elke bors in 'n sny prosciutto toe. Maak dit vas met tandestokkies. Vryf hoenderborsies met 1 eetlepel olyfolie en die sout.

  • 3

    Meng artisjokharte, tamaties, knoffel en pepervlokkies in 'n medium bak. Plaas hoenderborsie op die middel van elke vel foelie. Skep groentemengsel eweredig om elke hoenderborsie.

  • 4

    Bring twee kante van die foelie op sodat die rande mekaar kan ontmoet. Verseël rande, maak 'n stywe vou van 1 duim; vou weer, sodat daar ruimte is vir hitte sirkulasie en uitbreiding. Vou ander kante toe om te verseël.

  • 5

    Sit pakke op rooster oor matige hitte. Bedekkingsrooster; kook 10 minute. Draai pakkies 1/2 draai; kook 6 tot 8 minute langer of tot sap van hoender helder is as die middelste gedeelte van die dikste sny (minstens 165 ° F). Haal pakke uit die rooster; sny groot X oor die bokant van elke pak. Vou die foelie versigtig terug, en versier dit met basiliekruid.

  • 6

    Sny die stokbrood intussen vertikaal in die helfte. Sny helftes in die lengte in die helfte; borsel gesnyde kante met 2 eetlepels olyfolie. Plaas broodgesnyde kante op rooster oor matige hitte. Dekrooster; kook 1 tot 2 minute aan die ongesnyde kant totdat roostermerke vorm. Draai; kook 1 tot 2 minute aan die gesnyde kant totdat roostermerke vorm. Sny in skywe op die vooroordeel. Sit voor met foeliepakkies.

  • 7

    Om die oond te maak, plaas die pakkies op die koekies. Bak by 375 ° F 30 tot 35 minute of totdat sap van hoender helder is as die middelste gedeelte van die dikste gedeelte gesny word (minstens 165 ° F); versier met basiliekruid. Plaas geoliede broodhelftes op die koekie vir die brood. Braai dit met die top 3 tot 4 sentimeter van die hitte 2 tot 3 minute of tot dit gerooster word.

Deskundige wenke

  • Kan u mozzarella-voorgesny nie in skywe van 1 oz vind nie? Plaas die hele stuk mozzarella vir 10 minute in die vrieskas en sny dit in 'n sny van 1 oz.
  • Soek indien moontlik groter skywe prosciutto. Die prosciutto omsluit die vulsel en beskerm dat die kaas nie tydens die kook mors nie. As u skyfies prosciutto klein is, oorweeg dit om 2 snye per bors te gebruik, of gebruik tandestokkies om dit vas te maak.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
640
Kalorieë uit vet
300
% Daaglikse waarde
Totale vet
34g
52%
Versadigde vet
10g
48%
Trans vet
0g
Cholesterol
140mg
46%
Natrium
930mg
39%
Kalium
760mg
22%
Totale koolhidrate
31g
10%
Dieetvesel
5g
21%
Suikers
4g
Proteïene
54g
Vitamien A
25%
25%
Vitamiene C
15%
15%
Kalsium
25%
25%
Yster
25%
25%
Uitruilings:

1 1/2 stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 1/2 Groente; 4 1/2 Baie maer vleis; 1 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 4 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Standing Dumbbell Calf Raises - Calf Exercise -