af.acetonemagazine.org
Die beste resepte

Geroosterde botterskorsie met roosmaryn

Geroosterde botterskorsie met roosmaryn



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hierdie eenvoudige resep vir geroosterde botterskorsiepampoen is net die begin van u squash-obsessie.MEER +MINDER-

14 Desember 2017 opgedateer

1

takkie vars roosmaryn, stam verwyder en blare gemaal

1

groot botterskorsie (ongeveer 2 pond), geskil, gesaai, skoon geskraap en in bytgrootte stukke gesny

Sout en peper, na smaak

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 425 ° F. Voer 'n bakplaat uit met 'n silikoonbakmat of spuit die bakplaat mildelik met kookspuit. Tersyde gestel.

  • 2

    Meng die olyfolie, knoffel en roosmaryn in 'n mediumgrootte mengbak. Voeg die botterskorsie by en geur met sout en peper na smaak. Gooi om te bedek.

  • 3

    Plaas in enkellaag op voorbereide bakplaat. Rooster vir 15-20 minute, roer een keer gedurende kooktyd. Die pampoen is gereed as dit vurk sag en gekaramelliseer is.

Deskundige wenke

  • Daar is twee sleutels vir perfek geroosterde groente: hou eers u oondtemperatuur hoog om die suikers in u groente regtig te karameliseer. Tussen 400 ° F en 450 ° F is 'n goeie reeks om te braai.
  • Tweedens, moenie u groente in die oond druk deur dit te styf op u pan te pak nie. Gee hulle ruimte om asem te haal op die bakplaat. As u dit nie doen nie, stoom u groente in plaas daarvan om dit te rooster.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
140
Kalorieë uit vet
60
% Daaglikse waarde
Totale vet
7g
11%
Versadigde vet
1g
5%
Trans vet
0g
Cholesterol
0mg
0%
Natrium
5mg
0%
Kalium
480mg
14%
Totale koolhidrate
18g
6%
Dieetvesel
5g
21%
Suikers
3g
Proteïene
1g
Vitamien A
370%
370%
Vitamiene C
20%
20%
Kalsium
8%
8%
Yster
6%
6%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Daar is baie soorte muurbal. Akkerpampoentjies het die vorm van hul eikel, kan groen of oranje wees en as dit in die helfte gesny word, is dit die perfekte voertuig vir smaaklike vulsels. Die spaghetti-stampmielies is ovaalvormig, sag van geur, en as dit gaargemaak word, lyk dit naels uit. Laastens is die botterskorsie in hierdie resep 'n klokvormige winterpampoen wat op 'n wingerdstok groei. Dit het 'n romerige, maar baie digte middelpunt, dus sorg dat u die pampoen in eweredige, blokkies blokkies sny om te verseker dat dit deurgaar en dat u nie nog gaar pampoentjies het nie. Kyk na ons ander lekker resepte vir hierdie skorsies en meer.

Kyk die video: Smul saam met Maroela: Eenskottel-aandete