af.acetonemagazine.org
Ongewone resepte

Granola-bekers met yoghurt en bessies

Granola-bekers met yoghurt en bessies



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Berei 10 minute voor
  • Totaal30min
  • Porsies12

Een-byt ontbyt wonder! Mini-granola-koppies word gevul met romerige vanielje-jogurt en bedek met vars bessies. Almal sal lief wees!MEER +MINDER-

Bestanddele

5

eetlepels botter, gesmelt

1/2

beker Yoplait® Original vanielje jogurt

Stappe

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 350 ° F. Bespuit 'n mini-muffinpan van 12 koppies met 'n kleefvrye baksproei.

  • 2

    Pols granola in 'n klein voedselverwerker tot fyn verkrummel. Roer botter en suiker by. Skep mengsel in voorbereide mini-muffinblik, druk die middel met jou vinger na onder om 'n inspringing in die middel te skep. Bak vir 6-8 minute, of totdat die rande effens goudkleurig begin verkleur. Haal dit uit die oond en laat dit heeltemal afkoel voordat u granola-koppies saggies in die opdienbord plaas.

  • 3

    Plaas 'n poppie vanielje-jogurt in die middel van elke granola-koppie om dit te bedien. Sit vars bessies bo-op. Sit dadelik voor en geniet!

Voedingsinligting

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
120
Kalorieë uit vet
60
% Daaglikse waarde
Totale vet
7g
10%
Versadigde vet
3 1 / 2g
16%
Trans vet
0g
Cholesterol
15mg
4%
Natrium
60mg
2%
Kalium
35mg
1%
Totale koolhidrate
14g
5%
Dieetvesel
1g
4%
Suikers
9g
Proteïene
1g
% Daaglikse waarde*:
Vitamien A
4%
4%
Vitamiene C
8%
8%
Kalsium
0%
0%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

  • Yoplait is 'n geregistreerde handelsmerk van YOPLAIT MARQUES (Frankryk) wat onder lisensie gebruik word.

Kyk die video: Yogurt Chia Seed Pudding w. Maple Granola Recipe