Granola-bekers met yoghurt en bessies

Ongewone resepte

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Berei 10 minute voor
Totaal30min
Porsies12

Een-byt ontbyt wonder! Mini-granola-koppies word gevul met romerige vanielje-jogurt en bedek met vars bessies. Almal sal lief wees!MEER +MINDER-

Bestanddele

eetlepels botter, gesmelt

1/2

beker Yoplait® Original vanielje jogurt

Stappe

Versteek beelde

1
Voorverhit die oond tot 350 ° F. Bespuit 'n mini-muffinpan van 12 koppies met 'n kleefvrye baksproei.
2
Pols granola in 'n klein voedselverwerker tot fyn verkrummel. Roer botter en suiker by. Skep mengsel in voorbereide mini-muffinblik, druk die middel met jou vinger na onder om 'n inspringing in die middel te skep. Bak vir 6-8 minute, of totdat die rande effens goudkleurig begin verkleur. Haal dit uit die oond en laat dit heeltemal afkoel voordat u granola-koppies saggies in die opdienbord plaas.
3
Plaas 'n poppie vanielje-jogurt in die middel van elke granola-koppie om dit te bedien. Sit vars bessies bo-op. Sit dadelik voor en geniet!

Voedingsinligting

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening

Kalorieë: 120
Kalorieë uit vet: 60

% Daaglikse waarde

Totale vet: 7g; 10%
Versadigde vet 3 1 / 2g 16% Trans vet 0g
Cholesterol: 15mg; 4%
Natrium: 60mg; 2%
Kalium: 35mg; 1%
Totale koolhidrate: 14g; 5%
Dieetvesel 1g 4% Suikers 9g
Proteïene: 1g

% Daaglikse waarde*:

Vitamien A: 4%; 4%
Vitamiene C: 8%; 8%
Kalsium: 0%; 0%
Yster: 4%; 4%

Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.