af.acetonemagazine.org
Tradisionele resepte

Boerenkool en krakerige Tofu-roerbraai

Boerenkool en krakerige Tofu-roerbraai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Neem afskeid van sagte tofu en groet brosgebraaide perfeksie, bedien met sagte boerenkool op 'n bed met sagte rys.MEER +MINDER-

16

onse ekstra ferm tofu

3

knoffelhuisies, gemaal

1/4

teelepel rooipepervlokkies

1

bos boerenkool, stingels verwyder en in medium stukke gekap

Versteek beelde

  • 1

    Dreineer die tofu en plaas dit op die snyplank. Sny in die helfte soos met 'n bagel, dan in 3 repe, hou die tofu in dieselfde blokvorm waarin u dit gekry het. Draai dit styf toe in plastiek en vries minstens 2 uur (of maksimum een ​​maand as u voorberei vooraf of stoor vir later).

  • 2

    Bring 'n klein potjie water tot kookpunt en plaas die ongeopende blok tofu in die water. Kook vir 5-10 min, haal die stukke uit terwyl dit na bo dryf. Moenie bekommerd wees as hulle bymekaar bly nie, jy kan dit regmaak sodra dit afgekoel het. Plaas gekookte stukke op 'n bord wat met papierhanddoeke uitgevoer is.

  • 3

    As tofu koel genoeg is om te hanteer, sny dit in blokkies. Verhit genoeg plantaardige olie om die bodem van 'n braaipan te bedek en plaas tofu-blokkies in die warm olie. Braai aan elke kant tot stukke goudbruin en bros is. (Dit sal 'n goeie tyd wees om die knoffel en boerenkool voor te berei)

  • 4

    Sodra tofu klaar is, plaas dit op 'n papierhanddoekplaat en voeg nog 'n eetlepel olie in die pan. Soteer die knoffel- en rooipepervlokkies vir 'n paar minute tot dit lekker geurig is. Voeg gekapte boerenkool by en kook vir 3-5 min totdat die boerenkool verlep is en 'n bietjie afgekook word.

  • 5

    Voeg die tofu terug in die pan en gooi dit saam met die eetlepel sojasous. Sit voor op rys, quinoa, ens.

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

Meer oor hierdie resep

  • As u 'n sagte, sponsagtige tofu haat, dan is hierdie resep iets vir u. Kale and Crispy Tofu Roerbraai is die tofu-gereg wat u nodig het. U dink miskien die tekstuur van die tofu en die gebrek aan smaak is die ergste, maar ons het vandag 'n paar truuks in die mou wat sal help om te sorg dat u bros tofu met 'n harter tekstuur. Boonop is daar baie knoffel en boerenkool, wat altyd 'n oorwinning is. Eerstens: bestanddele! Hierdie eenvoudige gereg het net ekstra ferm tofu, boerenkool, knoffel, soja en 'n paar rooipepervlokkies vir 'n bietjie skop. Die truuk om tofu bros te word, gebeur met 'n paar stappe: die vries en kook van die besigheid. Die enigste nadeel is dat u 'n paar uur moet wag totdat die tofu vries. Maar dit is iets wat u kan voorberei voordat u werk toe gaan en dit gereed moet hê as u tuis kom. Om die tofu vir die vrieskas voor te berei, moet u die vloeistof net uitloop, dit afsny soos 'n bagel en dan in 'n bietjie sny. repies. Maak seker dat die tofu in die blokvorm bly, draai dit dan styf toe met 'n bietjie plastiekfolie en gooi dit in die vrieskas. As u die tofu uit die vrieskas haal, kan u dink dat iets verkeerd geloop het. Die tofu lyk soos 'n groot blok ou roomys. Maar moenie bekommerd wees nie! Ons gaan ons towerkuns bewerk en dit vir ongeveer 10 minute in 'n pot kookwater gooi, dit sal weer in iets lekker verander. Van daar af braai u dit tot 'n goue, bros perfeksie en gooi dit dan net met 'n bietjie verlepte boerenkool. , knoffel, en rooi soetrissievlokkies. Sit voor oor rys of quinoa en geniet.

Kyk die video: Stamppot boerenkool - recept


Kommentaar:

  1. Bagul

    Meer presies gebeur dit nie

  2. Neeheeoeewootis

    Wonderlik, baie waardevolle frase

  3. Kei

    Kan wees.

  4. Artus

    very much even nothing. ... ... ...

  5. Masson

    Ek dink, dat jy nie reg is nie. Ek kan dit bewys. Skryf vir my in PM, ons sal bespreek.

  6. Kijora

    Ek sou nie sê dat u hierdie benadering en logika gebruik nie, u kan na so 'n delirium kom. Dit is dus nie die moeite werd nie, dit is nie die moeite werd nie ... maar in die algemeen, dankie, dit is regtig interessant en daar is iets om oor na te dink. Alle gelukkige vakansie en helderder idees in NG !!!!! Laat ons die 31ste verlig!



Skryf 'n boodskap