af.acetonemagazine.org
Die beste resepte

Gebakte salm met spekvul-sampioene

Gebakte salm met spekvul-sampioene


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hierdie oond-ete met slegs een pan maak gebruik van veelsydige gevulde sampioene vir 'n hoofgereg wat so lekker soos 'n app voel!MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

Maak met

Progresso broodkrummels

Sampioene

1

lb wit sampioene, stingels verwyder

1/2

koppie gekrummelde gaar spek

1/2

koppie grasuie-en-uie-roomkaas (uit 'n 8-oz-houer)

1/4

beker Progresso ™ panko bros broodkrummels

Salm

4

eetlepels botter, gesmelt

1

eetlepel balsamiese asyn

1/4

teelepel gemaalde swartpeper

4

(4-oz) salmfilette (1 duim dik)

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 425 ° F. Spuit groot gerande bakplaat met kooksproei. Meng sampioene en olyfolie in 'n groot bak. Gooi om te bedek. Plaas sampioene, met die steelkant na onder, op die bakplaat. Strooi 1/4 teelepel sout oor. Bak 9 tot 11 minute of totdat sampioene vloeistof vrystel. Pat die sampioene versigtig droog met handdoekpapier. Vee die bakplaat af, voer dit dan uit met kookpapier.

  • 2

    Meng intussen spek en roomkaas in dieselfde groot bak. Skep mengsel versigtig in sampioene. Plaas broodkrummels in klein bakkie. Druk gevulde sampioenblaaie, kaasmengsel na onder, in krummels (ongeveer 1/2 teelepel broodkrummels per sampioen) en plaas dit op die bakplaat, met die broodkrummels na bo.

  • 3

    Meng gesmelte botter, asyn, 1/4 teelepel sout en die peper in 'n groot bak. Voeg salm by; draai na jas. Plaas salm op bakplaat met sampioene. Gooi die orige bottermengsel oor salm. Bak 18 tot 22 minute of tot salm maklik met vurk en sampioene sag is en die vulsel verhit en bo-op goudkleurig is.

Deskundige wenke

  • Het u nie gekookte spek byderhand nie? Gebruik dieselfde bakplaat en 425 ° F om die spek ook te kook. Plaas dikgesnyde spek in enkellaag op gesmeerde bakplaat en bak 18 tot 22 minute. Plaas dit oor na 'n papierhanddoekplaat om te dreineer.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
490
Kalorieë uit vet
290
% Daaglikse waarde
Totale vet
32g
50%
Versadigde vet
7g
33%
Trans vet
0g
Cholesterol
60mg
21%
Natrium
400mg
17%
Kalium
1020mg
29%
Totale koolhidrate
27g
9%
Dieetvesel
3g
11%
Suikers
3g
Proteïene
24g
Vitamien A
6%
6%
Vitamiene C
15%
15%
Kalsium
4%
4%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 2 1/2 maer vleis; 0 Vetryke vleis; 4 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Great Gildersleeve radio show 122042 Christmas Program


Kommentaar:

  1. Shaughn

    'n soort vullis .. = \

  2. JoJotaxe

    Sorry, I too would like to express my opinion.

  3. Chappell

    Dit stem saam, 'n merkwaardige stuk

  4. Englebert

    Die hoogste aantal punte word behaal. Goed deurdagte ondersteuning.

  5. Coireail

    Wat 'n vermaaklike boodskap

  6. Leonce

    Granted, a useful thing



Skryf 'n boodskap