af.acetonemagazine.org
Ongewone resepte

Ontbytskoekies met sjokoladekersies

Ontbytskoekies met sjokoladekersies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


1 1/2

bekers Gold Medal ™ wit volkoringmeel

2

eetlepels gemaalde lijnzaad of vlassaad

1/2

teelepel gemaalde kaneel

1

ekstra (bitter) soet bak sjokolade (70% kakao), gekap

3/4

koppie gedroogde tertkersies, gekap

Versteek beelde

  • 2

    Meng meel, hawer, vlas, koeksoda, kaneel en sout in 'n medium bak met klitser; tersyde gestel.

  • 3

    Klits botter, bruinsuiker, heuning en vanielje in 'n groot bak op 'n medium spoed tot dit romerig is. Klits eier by. Roer meelmengsel by tot goed gemeng. Roer sjokolade en kersies by. Laat die deeg val deur 2 eetlepels 2 sentimeter uitmekaar te gooi op ongesmeerde koekies.

  • 4

    Bak 9 tot 12 minute of tot goudbruin. Koel 5 minute af; haal dit van koekies af na afkoelrak.

Deskundige wenke

  • Plaas ongekookte deeg op die bord nadat u dit in 2-eetlepel balletjies geskep het; bedek met plastiekfolie, en plaas in vrieskas. Plaas dit na 1 uur in die vrieskas vir berging. Moenie ontdooi as u gereed is om te bak nie; plaas dit net op die ongesmeerde koekieblad reg uit die vrieskas en bak dit 13 tot 16 minute.
  • Nie 'n aanhanger van gedroogde kersies nie? Vervang die gekapte vrugte wat u verkies, of gebruik eerder dieselfde hoeveelheid gekapte neute.
  • Stoor die oorskietkoekies tot 1 week goed toe by kamertemperatuur of tot 1 maand in die vrieskas.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Koekie
Kalorieë
180
Kalorieë uit vet
60
% Daaglikse waarde
Totale vet
7g
11%
Versadigde vet
4g
20%
Trans vet
0g
Cholesterol
20mg
6%
Natrium
130mg
5%
Kalium
105mg
3%
Totale koolhidrate
25g
8%
Dieetvesel
2g
9%
Suikers
15g
Proteïene
2g
Vitamien A
4%
4%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
2%
2%
Yster
8%
8%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

Koolhidraatkeuse

1 1/2

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Sjokolade en kersies kombineer met hawer, vlassaad en heuning om 'n ontbytkoekie te skep wat ideaal is om u dag te begin!

Kyk die video: De Gezonde Goesting - Koekjes met chocolade


Kommentaar:

  1. Fonzo

    U maak 'n fout. E -pos my by PM, ons sal praat.

  2. Faule

    Hulle is verkeerd.

  3. Gilberto

    Dankie vir die inligting.

  4. Torean

    Is there something analogous?

  5. Nikogore

    Ek is van mening dat u 'n fout begaan.

  6. Cadmon

    En dit is nou warm in die Krim)) en jy?



Skryf 'n boodskap