af.acetonemagazine.org
Tradisionele resepte

Garnalekoeke met Avokado Crema

Garnalekoeke met Avokado Crema


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hierdie maklike garnale-voorgeregte is ideaal vir onthaal en verskil van die tipiese garnale-skemerkelkie of sosatiestokkies. Hulle is bedek met 'n vars en romerige avokadokrema wat die perfekte voorgereg vir 3 byte voltooi.MEER +MINDER-

Maak met

Progresso broodkrummels

1

lb ongekookte geskilde groot garnale (21 tot 30 tel), stertdoppe verwyder

1/4

koppie gekapte vars koriander

1/2

beker Progresso ™ panko bros broodkrummels

3/4

koppie gekapte rooi soetrissie

2

eetlepels gekapte groen ui

1/2

teelepel varsgemaalde swartpeper

1

Hass avokado, gehalveer, gesaai, geskil en sny medium dobbelsteen

1/4

koppie swaar slagroom

1

eetlepel vars lemmetjiesap

2

eetlepels canola of groente-olie

Versteek beelde

  • 1

    Kap die helfte van die garnale grof; reserwe. Plaas die oorblywende helfte van die garnale in die voedselverwerker; verwerk tot 'n growwe puree. Voeg eier, 2 eetlepels koriander en die knoffel by; verwerk tot glad. Strooi mengsel met broodkrummels oor; pols te kombineer. Plaas mengsel in medium bak. Voeg gereserveerde grofgekapte garnale, 1/2 koppie rooi soetrissie en die groen uie by. Geur met 1/2 teelepel sout en 1/4 teelepel swartpeper; meng goed. Verkoel 15 minute.

  • 2

    Druk intussen, in medium bak, avokado met vurk; voeg slagroom, mayonnaise, lemmetjiesap, oorblywende 2 eetlepels koriander, oorblywende 1/4 teelepel sout en orige 1/4 teelepel swartpeper by. Roer om heeltemal te meng. Bedek styf; verkoel tot gereed vir gebruik.

  • 3

    Vorm garnalmengsel in 16 patties (ongeveer 1 1/2 duim in deursnee en ongeveer 1/2 duim dik); tersyde gestel. Verhit olie in 'n kleefpan van 12 duim op medium-hoë hitte tot warm. Werk in sarsies en kook patties 2 tot 3 minute aan elke kant, draai een keer totdat patties goudbruin en garnale is pienk. Dreineer op 'n papierhanddoekplaat. Sit dit warm voor met 'n lepel avokadomengsel en garneer met die oorblywende 1/4 koppie rooi soetrissie.

Deskundige wenke

  • Oorblywende crema kan die volgende dag in 'n lugdigte houer in die yskas gebêre word.
  • Enige grootte garnale wat u byderhand het, sal in hierdie resep werk. As dit groter is, kap dit net.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
100
Kalorieë uit vet
60
% Daaglikse waarde
Totale vet
6g
10%
Versadigde vet
1 1 / 2g
7%
Trans vet
0g
Cholesterol
55mg
19%
Natrium
160mg
7%
Kalium
125mg
4%
Totale koolhidrate
4g
1%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
0g
Proteïene
6g
Vitamien A
6%
6%
Vitamiene C
8%
8%
Kalsium
2%
2%
Yster
0%
0%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 1 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Vegetables Became Parents!


Kommentaar:

  1. Toussnint

    This message is incomparable))), it is interesting to me :)

  2. Ceawlin

    Ek dink jy is nie reg nie. Ons sal bespreek. Skryf in PM.

  3. Yocage

    op die groot skerm gekyk!



Skryf 'n boodskap