af.acetonemagazine.org
Ongewone resepte

Ontbyt Nachos

Ontbyt Nachos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


18 September 2017 opgedateer

1

sakkie (5,5 oz) Food Should Taste Good ™ Tortilla Chips Multigrain

2

koppie gesnipperde Mexikaanse kaas, verdeel

1/2

koppie swart olywe, in skywe gesny

1

blik (14 oz) swartbone, uitgespoel en gedreineer

2

teelepels Old El Paso ™ taco-geurmengsel

1

beker Old El Paso ™ salsa, enige variëteit

1/2

koppie gesnyde kersietamaties

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 425 ° F. Rangskik die tortillaskyfies op 'n bakplaat. Strooi ongeveer 1 koppie kaas oor. Voeg die swartbone, chorizo, mielies en swart olywe by. Voeg die orige kaas by.

  • 2

    Bak vir 10-15 minute of totdat die kaas gesmelt het.

  • 3

    Meng intussen die suurroom en taco-geursel tot goed gemeng. Sit eenkant vir opdiening.

  • 4

    Om die eiers te maak, klits die eiers, swaar room en 'n knippie sout saam. Verhit 'n groot pan op medium hitte en voeg die botter by. Giet die eiermengsel in en laat dit 20 sekondes sit sonder om te roer. Roer met 'n houtlepel, lig en vou die eiers van die onderkant van die pan af. Laat dit nog 10 sekondes sit en roer dan weer. Herhaal dit tot die eiers sag en plek-plek effens loperig is, haal dit dan van die vuur af. Hulle sal aanhou kook terwyl hulle sit.

  • 5

    Haal die nachos uit die oond en sit roereiers daarop. Bedruip met die suurroommengsel en sit voor met vars gesnyde avokado's en kersietamaties, koriander en jalapenos.

Deskundige wenke

  • Laat die chorizo ​​weg om hierdie resep vegetaries te maak.
  • Probeer om u gunsteling groente en vleis by die mengsel te voeg; die kombinasie-opsies is eindeloos!

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
1110
Kalorieë uit vet
680
% Daaglikse waarde
Totale vet
75g
116%
Versadigde vet
31g
157%
Trans vet
1g
Cholesterol
335mg
111%
Natrium
2360mg
98%
Kalium
1040mg
30%
Totale koolhidrate
63g
21%
Dieetvesel
13g
55%
Suikers
8g
Proteïene
44g
Vitamien A
45%
45%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
50%
50%
Yster
35%
35%
Uitruilings:

2 Stysel; 0 Vrugte; 2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1 Groente; 1 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 4 Vetryke vleis; 8 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Het u oggendgaste? Probeer hierdie prettige manier om vroeg in die dag te onthaal. Weet u wat nachos nog beter kan maak? Eet dit vir ontbyt of brunch! O ja ... voeg eiers by en al die goedjies om dit ontbyt of brunchwaardig te maak. Ek weet wat jy dink - nacho's vir ontbyt? Een, dit klink nogal vreemd, en twee, nie so gebalanseerd nie. Maar hoor my uit voordat u oordeel. Hierdie ontbyt-nacho's bevat proteïene, korrels en groente. 'N Goeie manier om u dag te begin! Die basis vir hierdie nacho's is die mal lekker tortilla-skyfies van Food Should Taste Good ™, wat in verskillende smake kom - blou mielies, lemmetjie, multigrain en oespampoen is maar enkele van my gunstelinge. Daar is ook vol bestanddele soos vlasaadjies EN dit is glutenvry. Dit is ook half verslawend, en sodra u u gunsteling geur van skyfies gekies het, gaan die res redelik vinnig. Sit net kaas, groente, boontjies en olywe oor. Bak in die oond en voeg dan roereiers, pittige suurroom en vars bolaag soos avokado, koriander en jalapenos by. Heeltemal my soort ontbyt !! Wat 'n wonderlike manier om jou dag te begin!

Kyk die video: Basic Cheese Nachos


Kommentaar:

  1. Macklyn

    Sekerlik. En ek het dit in die gesig gestaar. Kom ons bespreek hierdie vraag.

  2. Mu'ayyad

    Stem saam, jou idee is briljant

  3. Typhon

    Ek dink, jy is verkeerd. Ek stel dit voor om te bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal kommunikeer.

  4. Brazilkree

    Iets vir my persoonlike boodskappe kom nie uit nie, die gebrek daaraan dat hierdie

  5. Faisal

    Na myne is dit die baie interessante onderwerp. Ek bied u aan om dit hier of in PM te bespreek.

  6. Agiefan

    Hierdie weergawe is verouderd



Skryf 'n boodskap