af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Melk wat snags ingesamel word, kan help om slapeloosheid te bestry

Melk wat snags ingesamel word, kan help om slapeloosheid te bestry



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Maar dit blyk dat die drink van melk wat by slaperige koeie versamel word, 'n nog beter manier is om slaperigheid te veroorsaak.

'N Span navorsers aan die Sahmyook -universiteit in Seoul, Suid -Korea, het ontdek dat laboratoriummuise traag is, vinniger aan die slaap geraak het en minder aktief was as gewoonlik as 'n dosis "nagmelk" gegee word - melk van koeie wat snags versamel is.

Waarom sou melk in die nag ander eienskappe hê as melk wat gedurende die dag versamel word?

Volgens die studie wat in die Journal of Medicinal Food, koeie het baie hoër vlakke van tryptofaan en melatonien wat snags deur hul liggame vloei, wat oorgedra word na die vloeistof wat uit hul uiers gemelk word. Nagmelk bevat ongeveer 24 persent meer tryptofaan en ongeveer 10 keer soveel melatonien as dagmelk. Beide chemikalieë het bewys dat dit angs en slaapverligting verminder as dit afsonderlik as aanvulling geneem word. Melatonien help om bioritme by alle diere te reguleer. Die effek van die melk op die muise was vergelykbaar met 'n dosis diazepam, 'n middel wat gebruik word om angs te behandel.

Die onthulling kan 'n welkome nuus wees vir die meer as 40 miljoen Amerikaners wat ten minste een keer per week aan slaaploosheid ly- maar die navorsing is nog nie omvattend op menslike onderwerpe getoets nie.

Die bevindings van navorsers van die Sahmyook -universiteit is egter al voorheen herhaal.

In 2010 het 'n Duitse onderneming 'n 'nagtelike melk' produk- Milchkristalle GmbH- gepatenteer van koeie wat tussen 2 uur en 4 uur gemelk is. Benewens die verkryging van melk in die nag, het die boere die koeie groot hoeveelhede klawer gevoer, wat baie vlakke van proteïene en tryptofaan, wat 'n belangrike bestanddeel is wat die liggaam nodig het om melatonien te maak.

Carl Bazil, direkteur van die afdeling vir epilepsie en slaap in die neurologie -afdeling van die Columbia -universiteit, was aanvanklik skepties oor die studie van Sahmyook, maar nadat hy na die opstelling van die eksperiment en data gekyk het, kan die resultate belowend wees.

'Die teorie is korrek,' het Bazil aan The Guardian gesê oor die beginsel om melk in die nag te kry om voordeel te trek uit die hoër vlakke van melatonien wat natuurlik voorkom. Alhoewel die wetenskaplike sê dat meer navorsing nodig is, om die doeltreffendheid van nagmelk te bevestig, dink hy dat dit waarskynlik beter is as almal wat te veel medikasie gee.

"Dit is nie 'n slegte ding nie. Beter as om almal Ambien te neem."

  • Amerika se 10 engste spookhuise
  • Iemand steel die eerste stukke beesvleis van lewende koeie in Kanada
  • Botter Sushi is die nuutste voedselgier
  • Vleisprodusente ontplof die WGO -verslag wat verwerkte vleis en kanker verbind

Hierdie artikel is oorspronklik op 18 Desember 2015 gepubliseer


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n ruk is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n ruk is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Die beste kosse om u te help slaap

Of dit nou 'n stoot is na 'n koppie koffie of lomerigheid na die Thanksgiving -aandete, die meeste mense het persoonlik ervaar hoe kos en drank hul energie en waaksaamheid kan beïnvloed.

Met soveel as 35% van die Amerikaanse volwassenes wat aan simptome van slapeloosheid ly, is dit te verstane dat daar 'n sterk begeerte is om voordeel te trek uit voedsel en drank om beter te slaap.

Beide dieet en slaap is ingewikkeld, wat beteken dat daar geen silwer bullet of enkelvoedsel is wat verseker kan help met slaap nie. Daar is egter 'n paar kosse en drankies wat dit makliker maak om 'n goeie nagrus te kry.


Kyk die video: Parni Valjak u0026 Tose Proeski - Jesen u meni - Beograd Arena FULL