af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Vars pomelo -sap smoothie resep

Vars pomelo -sap smoothie resep



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Resepte
  • Soort gereg
  • Drink
  • Smoothie

'N Fantastiese, heerlike manier om in die somer af te koel! Wie weet dat vrugte so lekker kan smaak?

33 mense het dit gemaak

BestanddeleBedien: 2

  • 300 ml vars pienk pomelosap
  • 8 groot aarbeie
  • 2 medium piesangs, in skywe gesny
  • 250 g aarbei jogurt
  • 2 eetlepels heuning
  • 4 tot 6 ysblokkies (opsioneel)

MetodeVoorbereiding: 15 minute ›Gereed oor: 15 minute

  1. Plaas die pomelosap, aarbeie, piesangs, jogurt, heuning en ys in 'n blender. Bedek en meng tot glad.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(37)

Resensies in Engels (32)

deur Sarah Jo

Ek het dit vanoggend vir myself gemaak, so net een porsie. Ek gebruik pomelo in die plek van die aarbeie en gebruik vanielje -jogurt. Dit het die Maple Bacon Muffins baie goed gekomplimenteer en my 'n rede gegee om vanoggend my vrugte te drink. Ek sal dit weer maak.-26 Aug 2008

deur Jillian

Sjoe - is dit ooit goed! Ek is mal oor vars pomelo, so ek moes dit probeer. Ek sny die resep middeldeur en laat my aarbeie effens op die ys vries. Ek het ook vanielje-jogurt versus aarbei-piesang gebruik. Dit was baie verfrissend! -01 Maart 2012

deur GodivaGirl

Hierdie smoothie was so verfrissend !! Die vars pomelosap was die sleutel. In plaas van heuning het ek agave (ongeveer 2 eetlepels) gebruik. Ek gebruik gewone jogurt en bevrore aarbeie in plaas van die aarbei piesangjogurt met suiker. En met elke smoothie het ek 1/2 skeppie sojaproteïenpoeier en 1 eetlepel bygevoeg. van gemaalde vlasaad. Die konsekwentheid hiervan was nie dik nie, maar smaak nog steeds baie! Ek sal dit beslis in my "smoothie's" -lêer plaas.-28 Februarie 2008


Pomelo Smoothie Resepte

As u probeer om gewig te verloor of net van alkoholiese drankies en smoothies hou, kan u 'n paar van my gunsteling resepte vind.

Pomelo’s is vrugte wat sommige mense haat, maar ek is mal daaroor. Ek hou van die bitter smaak in pienk, wit en rooi pomelo. Pomelo's meng goed met ander sitrusvrugte, maar as ek 'n smoothie maak, wil ek iets hê wat die drankie kan versoet.

As 'n natuurlike bron van vitamien C en vitamien A, is pomelo's baie goed vir ons gesondheid. Dit bevat ook baie water, sodat dit ons liggaam help skoonmaak en ontgift. Daarom is dit goed vir gewigsverlies.

Ek wil gewoonlik pomelo's eet of net rou sap drink, maar as ek geneig is om pomelo -smoothies te maak, is dit my gunsteling resepte.


Vars smoothie met pomelo sap

Weereens welkom by die tuiste van Easy Healthy Recipes on Budget en Easy Healthy Dessert on Budget, vandag sal ek u lei hoe om 'n vars grapefruitsap -smoothie ” te maak. Ek het 'n paar dae gelede hierdie heerlike resep gemaak, en ek was absoluut mal daaroor en het dit saam met my gesin geniet. Dit het baie lekker en smaaklik uitgekom.
Moenie bekommerd wees nie, dit is maklik! Hierdie heerlike gesonde resep is maklik om te maak en ek lei u deur die stappe en al die bestanddele oor hoe om dit te maak!

  • “sarah ”: Ek het dit vanoggend vir myself gemaak, so net een porsie. Ek gebruik pomelo in die plek van die aarbeie en gebruik vanielje -jogurt. Dit het die Maple Bacon Muffins baie goed gekomplimenteer en het my 'n rede gegee om vanoggend my vrugte te drink. Ek sal dit weer maak.
  • “jillian ”: Wow – is dit altyd goed! Ek is mal oor vars pomelo, so ek moes dit probeer. Ek sny die resep middeldeur en laat my aarbeie effens op die ys vries. Ek het ook vanielje-jogurt versus aarbei-piesang gebruik. Dit was baie verfrissend!
  • “diva ”: Hierdie smoothie was so verfrissend !! Die vars pomelosap was die sleutel. In plaas van heuning het ek agave (ongeveer 2 eetlepels) gebruik. Ek gebruik gewone jogurt en bevrore aarbeie in plaas van die aarbei piesangjogurt met suiker. En met elke smoothie het ek 1/2 skeppie sojaproteïenpoeier en 1 eetlepel bygevoeg. van gemaalde vlasaad. Die konsekwentheid hiervan was nie dik nie, maar smaak nog steeds baie! Ek sal dit beslis in my “smoothie ’s ” lêer plaas.
  • “audrey ”: Ek het geen piesangs nie, maar dit was super lekker met vars pomelosap, aarbei -kefir en bevrore aarbeie.
  • “denise ”: Groot geur! Ek hou van die byvoeging van die heuning, dit gee dit iets besonders (ek is lief vir heuning!). Ek moes bevrore aarbeie vervang met vars, en pynappeljogurt vir die aarbei piesang. Wonderlik, dankie!
  • “annie ”: Nogal goed. Ek het baie daarvan gehou, maar my gesin het gesê dat dit 'n bietjie vaal was. Dit het beter gekom toe ons 'n paar bessieserbetjies bygevoeg het, ongeveer 2 lepels. Ek sal dit weer maak.

Hoe kan ek hierdie lekker resep maak? moenie bekommerd wees nie, dit is maklik! Hierdie heerlike tuisgemaakte resep is maklik om te maak en lei u deur die stappe en al die bestanddele oor hoe u dit op die volgende bladsy kan maak!

Gaan asseblief na die knoppie & gt NEXT PAGE:

Om meer nuttige wenke en vele ander heerlike gesonde resepte te kry, volg ons op PINTEREST:


'N Fantastiese versapper as u 'n beperkte begroting het en u sap binne minder as 'n minuut wil onttrek!

Wenke en truuks om die beste pomelosap te maak

Sap is maklik, gerieflik en gee jou die beste uit jou pomelo, maar daar is 'n paar wenke en truuks wat jy dalk nie weet nie, wat nuttig kan wees. Het u byvoorbeeld geweet dat u die wit kuil moet laat staan ​​as u dit skil, want dit bevat die belangrikste bioflavonoïede wat die liggaam help om vitamien C op te neem?

Neutraliseer die suurheid of suurheid van pomelosap deur 'n skeut sout daarby te voeg. U vryf sout op die gehalveerde pomelo, of roer die sout daarin nadat u die vrugte gesap het. Sout trek ander geure van sommige kosse uit en kan die bitterheid van pomelosap en ander kosse soos donker sjokolade eintlik verminder.

Sommige vrugte en groente - soos kiwi's, eiervrugte, komkommers, beet en appels - kan versap word, maar nie pomelo nie. Net soos lemoenskil, bevat die van pomelo's 'n paar natuurlike olies wat na verneem word spysvertering veroorsaak, dus moet u versigtig wees en die vel van die pomelo afskil, maar laat staan ​​soos hierbo genoem.

Waar kan ek pomelosap vandaan kry?

Daar is 'n aantal maniere waarop u druiwesap en al die voordele daarvan in die hande kan kry. Hier is 4 verskillende opsies:

1) Probeer die sap self tuis maak. Volg net die instruksies op hierdie bladsy sowel as die 3 resepte hieronder. U sal natuurlik 'n versapper moet koop as u nie reeds een het nie of toegang daartoe het.

2) As u nie 'n versapper wil koop nie, of as u nie die moeite wil doen om vars sap van die huis af te maak nie, maar tog baie graag die voordele wil verdien om pomelosap te drink via 'n aanvulling, dan is suiwer pomelo -uittreksel 'n baie goeie alternatief. U kan op hierdie bladsy op Amazon baie gewilde en gewilde pomelo -uittrekselaanvullings vind.

3) As die eerste twee opsies u nie pas nie, kan u altyd na u plaaslike winkel gaan en pomelosap uit die bottel koop. 'N WAARSKUWING: In baie gevalle sal pomelosap in kommersiële bottels gewoonlik 'n hoë suikerinhoud hê, wat nie ideaal is nie, aangesien dit insulienvlakke kan verhoog en uiteindelik tot gewigstoename kan lei.

4) Die laaste opsie verwys na die vind van 'n algemene versapingsalternatief. In hierdie geval is dit 'n manier om die bohaai en tydsduur van die huis af te vermy deur Green Juice -poeier wat hier gevind word, te gebruik en dan aanvullings soos pomelo -uittreksel in te meng om 'n vinnige, sonder probleme sap te maak.


Pomelo Groen Smoothie

Ek weet nie van julle nie, maar as ek iets vind waarvan ek hou, hou ek gewoonlik daarby.

Die goeie ding daaroor is dat ek regtig goed kan maak in wat dit ook al is. Byvoorbeeld, my gunsteling groen smoothie. Aan die ander kant het die kursus sy nadele, want ek wil selde vertak en iets nuuts probeer. Ons gaan dit verander.

Met 'n splinternuwe jaar voor ons, besluit ek om uit my gemaksone te kom en nuwe dinge te probeer. Een ding op my lys is om nuwe smoothies te probeer.

Ek het geweet dat ek pomelo's sedert die seisoen wou opneem, en was nog altyd een van my gunsteling vrugte. My ma het dit vir my in die helfte gesny toe ek klein was, en ek het hulle graag met 'n baba -lepel weggeëet.

Om nie te praat nie, pomelo is ekstra goed vir u hierdie tyd van die jaar, met baie vitamien C wat immuun versterk, om verkoues, likopeen en antioksidante teen vrye radikale te bestry.

Hierdie smoothie is eenvoudig en vereis net 5 bestanddele en 10 minute.

Benewens die voordele vir die gesondheid van die pomelo, bevat dit ook baie kalium en vesel van piesang en appel, wat 'n romerige, natuurlike soetigheid gee wat ek liefhet.

Wat tekstuur betref, is dit êrens tussen 'n sap en romerig soos 'n tradisionele smoothie. Met ander woorde, lig en super verfrissend.

Ek dink julle gaan van hierdie smoothie hou! Dit is:

Koud
Effens tert
Perfek soet
Verfrissend
Belaai met voedingstowwe
Eenvoudig
Vinnig
& amp Perfek om die reset -knoppie op u dieet in te druk

Nog 'n voordeel? Dit ’s man goedgekeur! John geniet hierdie resep en hy is nie so avontuurlustig soos ek in die smoothie -afdeling nie. Beslis 'n oorwinning in my boek.

Laat weet ons as julle hierdie smoothie maak! Neem 'n foto en merk dit #minimalistbaker op Instagram – ons sal graag wil sien wat u bedink. Cheers!


Is u moeg vir die ete?

Vasgevang of op soek na lekker nuwe resepte om te probeer?

Ons Facebook -groep groei elke dag! As u nog nie aangesluit het nie, nooi ons u uit om te kom kyk en die pret te geniet.

U kan resep -idees vra, praat oor kooktegnieke of hulp kry om die regte pannetjie vir u te vind. As jy al aangesluit het, nooi 'n vriend saam!


Pink Grapefruit Green Smoothie

Ek het die afgelope 2 weke 30 pond pomelo deurgemaak om hierdie smoothie elke dag te maak, dit is regtig so lekker! Net soos die meeste van my groen smoothies, het hierdie per ongeluk gekom. Ek was besig om min vrugte te kry, maar wou vasbeslote bly om in Januarie elke dag 'n groen smoothie te drink. Ek het dus gebruik wat ek gehad het, selfs al het ek gedink dit kan vreemd wees.

Soos dit sou blyk, is pynappel en pomelo 'n uitstekende kombinasie, en dit is perfek vir groen smoothies. Beide pynappel en pomelo is regtig wonderlik om deur enige groen geur te sny. En omdat hulle albei sulke sterk geure is, kon ek die hoeveelheid groente wat ek normaalweg in 'n smoothie sou sit, verdubbel en selfs verdriedubbel, maar dit is steeds soet en heerlik!

Ek gebruik Ruby rooi pomelo's, ook bekend as pienk pomelo (daar lyk baie verwarring in die etiket hier), maar soet en sappige pomelo is perfek vir hierdie resep.

Ek gebruik graag 'n sitrusroer om die pomelo's vir hierdie resep te sap. U kan dit skil en in geheel sit, maar ek het gevind dat dit die smoothie min of meer bitter maak, afhangende van die hoeveelheid pomelo. Die veiligste opsie vir 'n verslawende smoothie is om die pomelo's te versap, en jy kry die meeste pulp deur dit op hierdie manier te versap.

Vir enige groen smoothie -resep, sit altyd die sappigste bestanddeel onderaan en die setperke bo -op. Ek is nie bekommerd oor die pluk van die kleiner pomelo -sade nie, want die Vitamix verpoeier dit.

En al kom dit donkergroen uit, is die smaak soet en sitrusagtig.

As u die afgelope tyd in 'n groen smoothie -groef was, soos ek was, hoop ek dat u u nuwe gunsteling hier gevind het! En ek laat u met 'n paar van my obsessies in die verlede, as u van 'n bietjie verskeidenheid in die lewe hou (anders as sommige mense wat môre nog 10 pond pomelo koop, want ek is amper weer uit)!


Fruit Smoothie: Die Groot Pomelo

Daar is niks soos om in 'n pomelo te sny nie! So sappig en lewendig pienk en ... die reuk! Ek sweer, net die reuk van vars pomelo bring my in 'n goeie bui. (Daar is baie studies wat aandui dat die reuk van sitrus baie positiewe gevolge vir u gesondheid het. Asem dus diep in as u hierdie verfrissende, heerlike smoothie maak!)

Dit is 'n eenvoudige vrugtesmoothie. Ek voeg gewoonlik groente by my smoothies, maar soms is dit lekker om dit net 'n bietjie aan te pas. Dit is 'n heerlike bederf om by geleentheid in te sluit. Boonop kry u baie vesel, aangesien u die hele vrugte gebruik en nie net die sap nie. Dit, tesame met die toevoeging van gesonde vette soos klapperolie en melk en hennepsaad, sal alles help om die vertering van suikers te vertraag. Kaneel is ook 'n uitstekende bloedsuiker stabiliseerder!

Wat smaak betref, gee die klappermelk en kaneel 'n lekker tropiese atmosfeer en die skerp pomelo bring die soetheid van die lemoene en piesangs in balans. Trouens, hierdie smoothie maak ook heerlike popsicles as jy so geneig is om te vries!

Pomelo en lemoene is baie goed vir die immuunstelsel en om suurheid in die liggaam te beveg, onder talle ander voordele vir die gesondheid. Bring dit aan!


Ek voeg hierdie nota by aan die begin van al my detox -resepte. Daar bestaan ​​nie iets soos 'detox' nie, aangesien die woord in die volksmond gebruik word. Die menslike liggaam verwyder natuurlik gifstowwe deur die lewer, niere, spysverteringstelsel en ander weë, en geen sapreinigings word benodig nie. Ek hou egter daarvan om die woord detoks in my resepte te gebruik, omdat dit beteken dat dit vars begin, voedsame kos eet en u liggaam help om die gesondste self te wees. Ek hoop jy geniet hierdie resepte!

'N Laaste gesonde eetresep voor Januarie eindig! Hierdie maand het ek my daarop toegespits om gesonde, voedingsryke resepte te eet om my voedingsinname te maksimeer. Toe ek grootgeword het, het ek die standaard Amerikaanse dieet geëet en verfynde koolhidrate, vleis, suiwel, min vrugte en groente. Selfs toe ek op 13-jarige ouderdom besluit het om 'n vegetariese dieet aan te neem, het ek nie soveel voedingstowwe geëet nie. Ek het nie eers vir die eerste keer boerenkool gehad nie nadat ek aan die kollege gestudeer het! Maar toe besluit ek om 'n plantgebaseerde dieet te volg toe ek 22 word, en dit ook toe ek begin leer oor voedingstowwe en gesonde kos. Ek het begin eet soos boerenkool, quinoa, avokado's en baie vrugte en groente.

Hierdie reis het my manier van eet heeltemal verander. Voorheen sou ek iets soos 'n bak pasta eet vir aandete en 'n groot hoeveelheid koolhidrate. Maar nou maak ek pasta met boontjies, avokado en groente, 'n gesonde balans van koolhidrate, vette en proteïene. Deur klein veranderinge aan my daaglikse maaltye aan te bring, het ek my selfvertroue in my eie liggaam laat voel, wetende dat ek die keuse maak om dit te voed. Moet my nie verkeerd verstaan ​​nie, ek eet nog steeds 'n paar van my gunsteling kosse wat nie so voedsaam is nie (hallo aartappelskyfies!), Maar nou is hulle deel van 'n meer gebalanseerde dieet.

Daar is nog baie wat ek oor voeding moet leer, maar ek is opgewonde om die regte pad vir my op te neem. Dit was baie lonend om te leer oor plantvoedsel en hoe dit u liggaam kan genees en voed. Maar ek wou 'n vinnige opmerking byvoeg dat ek NIE iemand oordeel as hul dieet anders lyk as myne nie. Hierdie blog is nie bedoel om vir enigiemand te vertel dat eet 'n pasmaat is nie. Ek doen wat vir my reg is, maar ek besef dat dit dalk nie die regte ding vir iemand anders is nie. Almal se liggaam is anders, en dit is so belangrik om te vind wat vir U werk. Cheers op dit! :)


Versapper

As u nie 'n versapper nogtans wil jy dit dalk oorweeg om binnekort een te koop. Dit is 'n goeie belegging as u omgee vir u gesondheid. As u 'n koop versapper, dit moet veelsydig wees dat dit nie net funksioneer as 'n versapper maar kan ook 'n helikopter, 'n voedselmeul of 'n maalvleis wees. Dit is ook die beste om een ​​te koop wat teen lae snelhede kan werk om nie u vrugte en groente te vernietig nie. Gemak van skoonmaak is nog 'n belangrike faktor om op te let. Hoe vinniger kan u skoonmaak versapper, hoe meer variëteite u in minder tyd kan maak.

Sommige Versapper Resepte

Wortel-appel-gemmer-gee u die oggend-hupstoot.

3 Appels
8 wortels
'N Duim gemmerwortel

All Green - voed en voed die liggaam.

5 Slaaiblare
1 Selderystingel
1 handvol pietersielie
2 handevol spinasie
2 appels (vir 'n bietjie soet smaak)

Tropical Cooler - Verfrissend koel. Ryk aan vitamien C.

1 appel
2 lemoene
1 pynappel
& frac12 Heuningdauwspanspek

Peper en vrugte - ryk aan vitamien C.

2 Appels
3 lemoene
2 pere
& frac12 Pomelo
2 geelrissies

Daar is baie meer vrugte- en groentesapkombinasies wat gemeng kan word. Hierdie produkte kan maklik by die naaste kruidenierswinkel gekoop word. Hou net in die yskas en hou altyd jou versapper gereed, en u kan 'n goedkoop, gesonde, vars sap kry sonder om die huis te hoef te verlaat.

Vars vrugte- en groentesapresepte vir tuisgemaakte sappe

Die skrywer het die voordele daarvan ontdek om vars vrugte en groentesap te drink toe sy die beste begin eksperimenteer het versapper resepte voorberei met haar eie sapaftrekker om die gesondheid te verbeter en gewig te verloor. Ons kan almal baie voordele vir die gesondheid van sappigheid bereik deur groen sappe en smoothies te drink wat voorberei is volgens die heerlike gesonde resepte op die webwerf van die skrywer.