af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Prei en Aspersies Frittata

Prei en Aspersies Frittata


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bestanddele

  • 2 eetlepels (1/4 stok) botter
  • 1 koppie gekapte preie (slegs wit en liggroen dele)
  • 1 bossie dun aspersies, afgesny, op diagonaal in stukke van 1 duim gesny (ongeveer 2 1/2 koppies)
  • 1 koppie gesnyde gestampte shiitake -sampioene
  • 1 koppie blokkies Fontina -kaas, verdeel
  • 1/2 teelepel gemaalde swartpeper
  • 1/4 koppie gerasperde Parmesaankaas

Resepvoorbereiding

  • Voorverhit braaikuiken. Smelt botter in 'n swaar braaikuikenvaste 10-duim-deursnee-koekpan oor medium hitte. Voeg preie by en soteer 4 minute. Voeg aspersies en shiitake -sampioene by, besprinkel liggies met sout en soteer tot sag, sowat 6 minute. Klits eiers, 3/4 koppie Fontina -kaas, 1/2 teelepel sout en 1/2 teelepel peper in 'n medium bak. Voeg eiermengsel by pan; vou liggies om te kombineer. Kook tot amper gestol. Sprinkel die oorblywende 1/4 koppie Fontina -kaas en Parmesaankaas oor. Braai tot die frittata opgepof is en die kaas goudbruin begin word, ongeveer 3 minute. Sny in skywe en sit voor.

Voedingsinhoud

Een porsie bevat die volgende: kalorieë (kcal) 385,11 % kalorieë uit vet 58,9 vet (g) 25,18 versadigde vet (g) 12,75 cholesterol (mg) 481,32 koolhidrate (g) 15,20 dieetvesel (g) 3,10 totale suikers (g) 4,40 netto Koolhidrate (g) 12.10 Proteïen (g) 24.81 Resensies -afdeling