af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

10 Versteekte restaurant -saboteurs

10 Versteekte restaurant -saboteurs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Weet jy wat eet jy as jy uiteet? Waarskynlik nie heeltemal nie. Hulle is nie so bekommerd oor u gesondheid of u middellyf nie. Hoe kry hulle hul kos so lekker? Hoofsaaklik twee dinge: vet en sout.

Kettingrestaurante moet kalorie -inhoud plaas. Sommige getalle is skokkend, en ek praat nie van die nalatiges wat u verwag om hoog te wees nie, maar eerder oor die voorgeregte wat met die eerste oogopslag redelik goed lyk. Ruby Tuesday se hoender- en broccoli -pasta bevat 1,564 kalorieë en bevat 3,187 mg natrium (onthou dat die meeste volwassenes 2 000 kalorieë en 2300 mg natrium per dag moet skiet). Romano se Macaroni Grill het 'n korssool met 1 120 kalorieë en 870 mg natrium. Chili se "Quesadilla Explosion" -slaai bevat 1.400 kalorieë en 2.320 mg natrium.

Maar alles is nie verlore nie. Hier is hoe om tussen die reëls te lees om ligter te bestel, of u nou by 'n ketting is of 'n haute cuisine eet:

• Pasop vir dinge wat krakerig, romerig, in 'n sous, gebraaide, tempura, konfyt of gratin is.

• Verminder vetryke vleis: wors, vleis, vark, eend en rooivleis.

• As steak bestel word, is T-bone en entrecote een van die maerste snitte.

• Kies geroosterde, gestoomde, gestroopte of gebraaide.

• Vis en seekos is oor die algemeen goeie keuses. Selfs as daar ekstra kalorieë in die voorbereiding is, bevat ten minste vis 'n porsie gesonde omega-3-vette.

• Vervang groente vir friet. Selfs met botter, is groente nog baie gesonder.

• As u kitskos of 'n groot ketting kies, is dit waarskynlik gerieflik, nie 'n maaltyd van wêreldgehalte nie. Doen moeite om lig te bestel. Die kaloriegetalle word op die internet geplaas en beskikbaar, sodat u regtig geen verskoning het nie.

• Bestel u maaltyd: vra vir sous en sous, geen ekstra botter, ens.

• As jy 'n bietjie wil geniet, deel iets met die tafel.

• As u 'n spesiale geleentheid wil besoek (as u meer as een keer per week 'spesiaal' wil herdefinieer), hoef u nie 'n toneel te wees nie Toe Harry Sally ontmoet. As u die maaltyd wil eet soos die sjef bedoel het, sous bo -op en baie botter, dan gaan dit oor porsiegrootte.

• Gestel jy neem die helfte van jou maaltyd huis toe voordat dit eers kom. As u die bord sien, maak 'n verstandelike lyn in die middel en weet dat die res van dit middagete is.

• Probeer 'n voorgereg en 'n bykos as maaltyd, soos sop, garnale -skemerkelkie, of mossels, en 'n groentekos.

Hier volg tien dinge waarna u moet let as u uiteet, wat u gesondheid saboteer en pogings om u kalorie -inname laag te hou.

Klik vir 10 Versteekte restaurant -saboteurs skyfievertoning.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat om daaraan te doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat die proteïen wat gluten bevat in koring, rog, gars of ander kosse wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat die proteïen wat gluten bevat in koring, rog, gars of ander kosse wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat gluten en proteïene wat in koring, rog, gars of ander kosse bestaan ​​wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om altyd die bestanddeellys van voedsel deeglik deur te lees en op die uitkyk te wees vir bronne van gluten. Alhoewel sommige verpakte voedsel koring as 'n allergeen in die produk bevat, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat gluten en proteïene wat in koring, rog, gars of ander kosse bestaan ​​wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat om daaraan te doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat die proteïen wat gluten bevat in koring, rog, gars of ander kosse wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

In werklikheid gebruik baie produkte koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat gluten en proteïene wat in koring, rog, gars of ander kosse bestaan ​​wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat die proteïen wat gluten bevat in koring, rog, gars of ander kosse wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat gluten en proteïene wat in koring, rog, gars of ander kosse bestaan ​​wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

In werklikheid gebruik baie produkte koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat u daaraan kan doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat gluten en proteïene wat in koring, rog, gars of ander kosse bestaan ​​wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.


10 skelm kosse wat gluten en mdash bevat en wat om daaraan te doen

Om 'n glutenvrye dieet te volg, beteken dat jy meer as net brood moet vermy.

As u 'n glutenvrye dieet volg om coeliakie of 'n gluten-sensitiwiteit te behandel, weet u dat gluten en proteïene wat in koring, rog, gars of ander kosse bestaan ​​wat 'n kombinasie van die korrels bevat, buite die perke is. Maar om glutenvry te gaan, verg meer as om net 'nee' te sê vir die broodmandjie of 'n bak pasta. Gluten kan gevind word in baie kosse wat u die minste sou vermoed, soos gegeurde ys, lekkernye en selfs sojasous.

'Koring is nie die enigste ding waarna mense op die etikette van bestanddele moet kyk nie. Wees op die uitkyk vir spelt, semolina, kamut, gars, rog en mout, aangesien al hierdie terme ook gluten aandui, "sê Anne Roland Lee, EdD, RDN, LD, assistent -professor in voedingsgeneeskunde in die sentrum vir coeliakie aan die Universiteit van Columbia.

Baie produkte gebruik koringvariëteite om verdikkers en geurmiddels vir voedsel te skep. Mout kom byvoorbeeld in verskillende vorme voor, soos gemoute garsmeel en moutstroop, en kan gevind word in lekkergoed, sjokolade, melkskommels en selfs proteïenstawe.

Hoe kan u weet of 'n verpakte voedsel glutenvry is?

Volgens die Food & amp Drug Administration (FDA) moet voedsel met 'n glutenvrye etiket minder as 20 ppm (dele per miljoen) gluten bevat. Maar dit is die beste om die bestanddele lys van voedsel altyd deeglik deur te lees en te let op bronne van gluten. Terwyl sommige verpakte voedsel koring bevat as 'n allergeen in die produk, is dit nie nodig om gars en rog op die lys te bevat nie, saam met soja, eier, neute en melk. Daarom is dit belangrik om die lys van bestanddele vir hierdie verborge glutenbronne te lees.

Om u te help om gluten ten alle koste te vermy, het ons 'n lys saamgestel van verrassende kosse wat die algemene skuldiges van hierdie problematiese proteïen is.