af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

8 pasta -style waarvan u nog nooit gehoor het nie

8 pasta -style waarvan u nog nooit gehoor het nie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Jy ken spaghetti en rigatoni, maar wat van caccavelle of corzetti?

Corzetti is plat en gestempel om op munte te lyk.

As u lus is vir pasta, hardloop u na die kruidenierswinkel en kyk na die plaaslike keuse, en u staan ​​voor 'n gewone karakters. Spaghetti, fettucine, ziti, fusilli, rigatoni ... dit is dieselfde ou dieselfde ou. Maar as u in Italië is, sal u besef dat daar 'n hele wêreld is met gedroogde pasta -style waarvan u waarskynlik nog nooit gehoor het nie. Hier is agt.

Busciata Trapanese
Hierdie lang, verdraaide pasta is gewild in Wes -Sicilië.

Caccavelle
Die Napolitaanse pasta, wat die grootste vorm van gedroogde pasta ter wêreld is (meer as 'n deursnee van 4 cm), lyk soos 'n groot skulp en word gewoonlik gevul en gebak.

Candele
Hierdie lang, hol pastabuise lyk soos lang tapse kerse.

Cellentani
Hierdie gedraaide en geriffelde buise lyk soos lang elmboog -macaroni. Hulle is ideaal vir macaroni en kaas.

Corzetti
Hierdie Liguriese pasta is plat en gestempel om op munte te lyk.

Pasta Al Ceppo
Dit het presies die vorm van kaneelstokkies.

Quadrefiore
Hierdie funky-vormige pasta het ses of sewe golwende rante wat uit 'n sentrale buis kom.

Trottole
Dit is ringe pasta wat om 'n sentrale kolom gedraai word, wat gewoonlik in sop gebruik word.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in beide kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesamsaamdressing van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, alhoewel u 'n paar vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta kan byvoeg en hierdie gereg nog beter kan word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met ontkiemde mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi rissie bring die unieke Thaise geur in jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosneut met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met enige vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal in Asiatiese geregte en koue noedelsoorte gebruik, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen.Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.


15 Heerlike & Lae-koolhidraat-Shirataki-noedelsresepte

As u nog nooit van shirataki -noedels gehoor het nie, moet ek u waarsku: jou gedagtes kan blaas. Hierdie noedels is dun en deurskynend met 'n gelatienagtige tekstuur, maar moenie toelaat dat die voorkoms daarvan afskrik nie. Hulle is gemaak van konjac yam, maar bestaan ​​meestal net uit water en 'n wateroplosbare vesel genaamd glucomannan.

U kan dit droog of nat koop, maar u sal dit waarskynlik in pakkette vind. As u dit oopmaak, sal u die reuk byna beslis afskrik, maar 'n vinnige spoel en/of kook kan dit help. Daarna is u gereed om heerlike, lae-koolhidraatgeregte te maak! Elke porsie is baie laag in kalorieë en koolhidrate. In werklikheid spog baie etikette met 'n nul kalorie en 8221, wat beteken dat elke pakket in totaal ongeveer tien bevat. Aangesien hulle van yam afkomstig is, is hulle inherent glutenvry, veganisties, paleo-vriendelik en ketovriendelik.

Hulle maak alle verskillende tipes ook van shirataki -noedels. Fettuccine, engelhare pasta, rys … noem maar op. Hulle word meestal gebruik in Asiatiese geregte en koue noedels, maar dit is 'n uitstekende voorgereg om kreatief te word, en neem maklik die smaak van die ander kosse en souse waarmee u dit bedien, aan. As u noedels in u lewe mis, is hierdie resepte die antwoord.

1. Noedelslaai met salm en sesam -limoenversiering van Happy Body Formula

Hierdie resep is 'n volledige maaltyd met vars salm en groente, plus 'n sitrusvrugte sesamdressing. Dit is 'n wonderlike maaltyd om voor te berei vir 'n kantoor-middagete sonder hitte. En vertrou ons, u sal ook 'n groot hoeveelheid van hierdie sous wil maak vir ander geregte!

2. Heuning sesam shirataki noedels uit Just One Cookbook

Wie sou nie verlief kon raak op 'n bak soos hierdie nie? Dit is 'n draai op Hiyashi Chuka, 'n koue Japannese ramen. Die shirataki kry goeie geure, so 'n gesonde mengsel van sesamolie en heuning voeg hierdie soet soet en hartige note by elke happie. U kan dit afrond met hoender, eier, koriander, groente of wat u ook al byderhand het. Dit is 'n vinnige en maklike middagete om te berei met reeds voorbereide bestanddele!

3. Romerige avokadopasta van Happy Keto

Mis u 'n romerige sous soos Alfredo? Hierdie avokadopasta sal dan die plek tref. Met al sy ryk, romerige, groen goedheid, is avokado gemeng met swaar room 'n droom wat bewaarheid word. Hierdie pasta word bedien met basiliekruid wat deur die mengsel gestrooi is, maar u kan vars kruie en gerasperde kaas of fyngemaakte feta byvoeg en hierdie gereg kan nog beter word.

4. Pittige beesvleisramme van Jam Hands

Hierdie wegneemetes is vinnig en lae-koolhidraat. Hoeveel ramengewrigte kan dit sê? Slaan eerder die pakkie oor vir 'n pakkie Shirataki -noedels, braai 'n bietjie beesvleis, gebruik 'n basis ryk beesvleisbouillon (tuisgemaakte beenbouillon is die beste) en maak dit so pittig soos u wil. Hierdie gereg is keto-vriendelik en propvol geur, maar u kan ook 'n bietjie Hoisin-sous byvoeg as u nie koolhidrate sny nie.

5. Sesamnoedelslaai van Serious Eats

Hierdie veganiese gereg is propvol outentieke Chinese geur van Sichuan -peperkorrels, Thaise pepers, Chinese Chinkiang of swart asyn, sesampasta en geroosterde sesamsaad. Dit is afgesluit met 'n knapperige dosis grondboontjies, alhoewel u dit vir cashewnoten kan ruil as u 'n paleo -dieet volg. Hoe dan ook, hierdie resep is die moeite werd om die onduidelike bestanddele op te tel!

6. Viëtnamese noedelslaai uit Ketogasm

Hoe klink 'n mengsel van varkribbetjies, garnale en keto-gevulde Nuoc Cham? Redelik goed, reg? Hierdie bak het alles aan die gang as u u slaaispel wil versterk sonder om die soja en suiker gevulde Asiatiese souse by te voeg, wat gewoonlik in 'n gesonde Vietnamese kombuis voorkom. Rond af met uitgeloopte mungbone en fyngedrukte grondboontjies vir die beste resultate.

7. Hoender tetrazzini van Healthy Nibbles & amp Bits

Koolhidrate, kaas en vleis in een bak? Sien, dit is die soort dinge wat ons aanbid. Hoender tetrazzini is 'n lekker Italiaanse gereg, tipies redelik swaar aan die noedelfront, maar die shirataki sorg daarvoor. Vervang die glutenvrye meel met klappermeel vir 'n heeltemal keto-weergawe van hierdie braaipan en laai u bak op!

8. Thaise lamslaai van Super Golden Bakes

Het u oorskiet van 'n gebraaide ete? Of jy nou lam gebruik soos die resep, of jy ruil dit vir hoender- of rumpbiefstuk, hierdie Thaise-geïnspireerde slaai is SO goed, en dit is koolhidraatarm. Merk u 'n tema hier op? Tamarindpasta, koljander, vars kruisement en rooi brandrissie bring die unieke Thaise geur by jou wegneemetes sonder al die ekstra rommel. Dit is 'n heerlike middagete wat gebruik gemaak het van wat u byderhand het, en dit kan vinnig gemaak word.

9. Lae-koolhidraat pizza kors van Healthy Recipes Blogs

Pizza kors gemaak van noedels … sê whaaaaaat? Ja! Ons is so aan boord met hierdie idee. Alhoewel ons lief is vir graanvrye, paleo-pizza-korsies, kan daar steeds baie koolhidrate betrokke wees. Dit verander die spel egter. Moenie dit klop nie, en probeer dit nie. Die moeilike deel is om te besluit oor toppings!

10. Nulkalorie -noedelsop van The Londoner

Wanneer laas het jy gehoor van 'n noedelsop vir nul kalorieë? Nooit? Ons het so gedink. Uiteindelik kan u toppings die getal optel, maar u kan begin met 'n super ligte sop, wat u die vryheid gee om al die toppings wat u wil by te voeg. Die basis is pittig en kokosnoot met gunsteling gegiste kos, miso, met garnale, setperke en ander lekkernye.

11. Noedelslaai in Koreaanse styl met garnale uit Closet Cooking

Een blik op hierdie reënboog en jou mond moet water gee! Dit is 'n fantastiese somergereg wat koud bedien word, maar jy kan die bestanddele maklik verhit. 'N Gesonde porsie kimchi bring hierdie een saam met 'n paar gesonde, ingewandsvriendelike voordele.

12. Swart knoffel shirataki noedels met sampioene van Pups With Chopsticks

Nie net enige sampioene – koning oester sampioene. Hierdie vleisagtige swamme is pragtig met 'n sterwende tekstuur en 'n sagte geur waarmee selfs iemand wat nie van sampioene hou nie, aan boord kan kom. Swart knoffel gee 'n nuwe smaak aan die gereg, maar u kan altyd gewone knoffel gebruik. Die swart knoffel spog egter met 'n paar ernstige gesondheidsvoordele, dus dit is die moeite werd om te leer om dit te gebruik! Hierdie nederige gereg het 'n klein lysie bestanddele, sodat u dit vinnig kan maak.

13. Romerige botterskorsie -pasta van Noshing With The Nolands

Daar is baie Asiatiese maaltye met shirataki -noedels, maar dit is lekker om dit te meng. Dit is 'n wonderlike manier om botterskorsie of selfs pampoenpuree te gebruik as dit in die seisoen is vir 'n warm, vertroostende pasta -ete met romerige sous. Half en half en Parmesaankaas maak dit 'n groot, romerige, lae-koolhidraat-noedelsous.

14. Spinasie pasta primavera van Home Sweet Jones

Die beste bedien met 'n glas rooi, pasta primavera is nog 'n ander gereg wat afwyk van die gewone onder die shirataki -noedels. Geroosterde knoffel, romerige blomkool, melk en voedingsgis vorm die sous vir 'n ligter weergawe, en jy kan altyd klappermelk gebruik om dit 100% suiwelvry te maak.

15. Shirataki -noedels uit The Bee ’s Kitchen

U kan dit basies bedien met vleis of groente wat u wil, maar ons beveel hierdie uitstekende kombinasie van edamame peule, wortel en courgette aan. Die sojasous spog met 'n bietjie speserye en 'n bietjie soetheid vir hierdie gesellige, warm noedelbak.