af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Appel Amandel Cheddar Sandwich

Appel Amandel Cheddar Sandwich


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Om gesond te eet behoort nog steeds heerlik te wees.

Teken in op ons daaglikse nuusbrief vir meer wonderlike artikels en lekker, gesonde resepte.

Dit is tyd om anders te dink oor neutbotterbroodjies. Natuurlik, grondboontjiebotter en jelliebroodjies is 'n tydbesparende bystand, maar die broodpad bars met soveel nuwe variëteite smere en neutbotter. Dit is moeilik om nie 'n fles van elkeen te koop nie en te begin eksperimenteer. Dit is eintlik presies wat ons gedoen het, en uit die smaaktoetse het ons lekker en lekker neutbotterbroodjies gemaak wat middagete (of vinnige etes) alles behalwe vervelig sal maak. Begin met 2 snye volgraanbrood (1 ounce); stapel op die goedere.

Wenk: Smeer 'n bietjie romerige neutbotter op albei snye brood om al die knapperige groente op hul plek te hou.

Appel Amandel Cheddar Sandwich

1 eetlepel onversoete amandelbotter 1/4 koppie dun gesnyde appel 1 (1/2 oz) dun skyfie skerp cheddar 1 gram laer natrium deli ham 1 romaine blaarblaar

KALORIE 328; VET 16g (sat 4.1g); SODIUM 623 mg

Meer fantastiese neutbotterbroodjies:


Uit die kosblik: Chris Cosentino se Cheddar, Apple & Almond Sandwich

Chris Cosentino se seuntjie eet alles, van tou tot beesvleis, maar 'n kind se smaak kan moeilik wees om te behaag. Aangesien die uitvoerende sjef van die Incanto -restaurant in San Francisco bekend is dat hy iets lekker laat smaak, het ons hom gevra om 'n toebroodjie op te sit wat die skare van die kosblik sou bevredig. Die Chef vs City-ster bied 'n eenvoudige resep met vyf bestanddele wat verbasend vleisvry is (hy besit die salumeria Boccalone). Pak hierdie heerlike opsie in die bruin sak van u kind. Dit is beslis die beste ding wat hy ooit geëet het!
Lees meer vir die resep.


Geroosterde appel, amandel botter toebroodjie

Appels, amandelbotter en provolone. Dit is 'n ander soort gegrilde kaas.

Bestanddele

  • 2 snye brood (ek gebruik 'n meerkorrelige ambagsman)
  • 1 eetlepel botter vir braai, verdeel
  • 1 sny Provolone -kaas
  • 1 appel
  • 2 eetlepels amandel botter

Voorbereiding

Verhit 'n braaipan of braaipan oor matige hitte. Plaas 1/2 eetlepel botter in die pan om te smelt. Plaas die kaas op een sny brood. Kern, sny dan u appel in dun skywe (geskil of nie). U benodig net genoeg om die provolone te dek. (Ek lê my skywe op 'n gordelroos). Smeer dan amandelbotter aan die een kant van die oorblywende stuk brood. Plaas die brood met die amandelbotter bo -op die appelskywe, met die gesig na onder. Plaas dan u toebroodjie in die pan bo -op die gesmelte botter met die kaas wat die naaste aan die hitte is. As die onderste sny die perfekte goudbruin is, haal die toebroodjie uit die pan, voeg die oorblywende botter in die pan, draai die toebroodjie om, plaas die toebroodjie terug in die pan en rooster die ander kant na u smaak.

Let wel: In plaas van skyfies sny ek die oorblywende appel in stukke, strooi kaneel liggies en rooster dit (in dieselfde pan terwyl die toebroodjie kook) en rooster tot goudbruin. Dit is so goed.


Resep: Twee Apple Toast Resepte Is iemand anders baie opgewonde vir die appelseisoen? Ons het die afgelope tyd soveel appels geëet terwyl hulle in die beste seisoen is. Ek probeer seisoenaal koop, want dinge smaak beter gedurende die seisoen, dit ondersteun Australiese produsente en dit is baie goedkoper. Die hele somer het ek pynappels en bessies ingesluk, maar sodra dit koel word, soek meneer Ask appels. Ons is albei mal oor appels en ons het 'n paar variëteite wat ons gewoonlik koop, maar daar was teleurstellende oomblikke. Soveel so, dat ons verlede jaar die heuwels na die appelboerdery gery het om voorraad te kry. Die beste ding ooit om te blog, is dat u soms eers oor dinge kan hoor! Ek het 'n e -pos gekry van Modi -appels, 'n nuwe appelsoort wat uitsluitlik deur Coles voorraad word, en ek was so opgewonde om dit te probeer. Ja, ek is 100% opgewonde oor gratis appels! Ek het my appels gekry en hulle het pragtig gelyk, maar soos ons almal weet, is dit die smaak wat saak maak. Hulle is 'n heerlike vars appel, glad nie eet nie. Soet, maar tert ook en net wat ek wil in 'n eetappel, is ek nie van plan om te kook nie. Ek was 'n direkte aanhanger! Tot op die punt dat Mr Ask gedink het dat ek 'n bietjie vreemd was omdat ek so 'n spesifieke soort appel was. Maar toe probeer hy hulle en kry dit heeltemal. Mamma wou ook weet waaroor die bohaai gaan, en ek het vir haar 'n paar etes gegee en sy was mal daaroor! So my PR -pak van 5 kg appels is geëet voordat ek eers tyd gehad het om dit te blog! Goed gespeel Modi, u het aanhangers ingebou voordat ek eers daaroor kon praat! Modi is 'n wonderlike appel en ek kan letterlik daaroor praat, maar ek moet ook lekker eet. Appels in die algemeen is 'n perfekte snack op hul eie, maar as jy my ken, weet jy dat ek altyd goed op roosterbrood sit! Ja, selfs appels! Mamma vra my steeds om 'n opsomming van my 'dinge op roosterbrood' te skryf, maar ek het nooit daarin geslaag nie. Dit was die perfekte verskoning om met jou te deel hoe ek die hele tyd appels op roosterbrood sit. As u my Instagram volg, het u hierdie idees moontlik al in baie ou plasings gesien, maar ek het nooit die instruksies gedeel nie. Aangesien dit nie presies ingewikkelde resepte is nie, het ek gedink ek sou albei my gunsteling appelbroodjies in een pos plaas. Eerstens is een van my gunsteling ontbyte - Appels en amandelbotter op roosterbrood! Dit is so maklik ouens, gooi 'n bietjie amandelbotter op die roosterbrood van jou keuse (ek het 'n donker rog gehad) en voeg 'n paar knapperige appelskywe by. Ontbyt was nog nooit so maklik nie. Dit is 'n mal eenvoudige resep, maar OMG dit smaak so ongelooflik! Dit maak 'n gesonde ontbyt met baie proteïene uit die amandelbotter en die appel bevat vesel, antioksidante en fytonutriënte. Ek hou van 'n amandelbotter wat net amandels is sonder suiker, sout of olies. Modi -appels is lekker skerp, wat hulle perfek maak vir hierdie roosterbrood. Ek is nie 'n soet tand nie, maar ek hou net daarvan, maar jy kan beslis 'n bietjie kaneel byvoeg of 'n bietjie ahornstroop in beslag neem. Beter vir jou as pannekoek en ook vinniger! As u 'n toebroodjiepers by die werk het, is hierdie toebroodjie 'n gamer -wisselaar! Geroosterde appel-, mosterd- en cheddar -toebroodjies is die middagete van koninginne! Smeer net die brood wat jy verkies, smeer op 'n bietjie mosterd, voeg 'n paar dun appelskywe en 'n goeie, verouderde cheddar by, bedek met jou tweede sny en druk tot goudbruin. Ahh ja! Sout, tert, soet en smeltend. Appels en kaas is altyd 'n wonderlike kombinasie, maar die mosterd maak die hele ding net soveel beter. Ek hou nie van mosterd in Australiese styl nie, dit is meer as Dijon en minder so warm Engels en 'n bietjie lomp, maar jy kan rol met alles wat jy moet byhou. Maar u moet u appel verstandig kies, anders sal u 'n slegte tyd hê. Modis is skerp, soet, tert en alhoewel dit 'n 'eetende' appel is, word dit nie matig met 'n bietjie hitte nie. Hulle het 'n sagte vel wat so reg lyk in 'n pragtige, oulike, kaasagtige byt. Ek dink soms kry appels 'n slegte rap omdat ons terugblikke na gekneusde appels in ons kosblik het, maar appels kan baie gesofistikeerd wees. Hulle maak 'n uitstekende kaasbord -begeleiding, of as dit in 'n bietjie kaneelsuiker (of karamel -dip) gedoop word, word dit 'n skelm nagereg of net 'n bietjie amandelbotter. En eerlik, hulle is heerlik! Moes 'n kaas neem, ek en 'n bak appels het geskiet, want ek het 'n my fave monstera oorbelle en kopband en die groen en die rooi is so mooi! Boonop die sneeuwit vibes en ons het dit reggekry sonder enige ‘dokter weg ’ grappies! Modi is my keuse, want hulle is ongelooflik! Smaaklik, pittig, net die regte hoeveelheid samentrekkend. Hulle het 'n dun vel wat vir die tand nie taai lyk nie, en ek geniet dit baie hoe die soet en skerp en vars speel. Ek is mal daaroor as iemand vir my vrugte voorberei en ek was baie lief vir hierdie Modi -appels om 'n appelsnyer te koop! Dit is die hoogtepunt van lui, maar ek dink ek is mal daaroor! Ek het soveel resep idees vir appels! Knockoff Maccas diepgebraaide appeltertjies is hoog op my lys. Wil u meer appelresepte sien? Vrywaring: Ek het gratis appels en geld gekry om hierdie pos te maak. Soos altyd is die gedagtes myne en weerspieël ek my eerlike opinies. Dit is redelik moeilik om ontevrede te wees oor 'n wonderlike appel. Vrugte is 'n natuurlike produk en dit wissel natuurlik, maar ek hou eintlik van die Modi as 'n variëteit, en niks was baie lekker nie. En dit is lekker om 'n paar dollar betaal te word om te skryf oor iets wat wonderlik goed is. Gaan koop 'n paar appels. Appel Amandel Cheddar Sandwich - Resepte

Apple & amp; Cheddar Scones (aangepas uit The English Kitchen)

1 1/2 koppies self-rysmeel (of 1 1/2 koppies meel plus 1 teelepel bakpoeier en 1/2 teelepel sout)
1/2 teelepel sout
1 teelepel bakpoeier
4 eetlepel (1/4 koppie) ongesoute botter, koud en in stukke gesny
3/4 koppie gerasperde skerp cheddarkaas
1 appel, geskil, ontpit en gerasper, ongeveer 1 koppie
1/2 koppie melk, plus 1-2 eetlepels

Voorverhit die oond tot 400 grade. Smeer/bak 'n bakplaat en hou eenkant.

Klits die meel, sout en bakpoeier saam. Sny die botter in tot daar geen stukke groter as 'n klein ertjie is nie. Roer 3/4 van die kaas by. Voeg die appel by en meng goed om die appelstukke met meel te bedek. Giet die melk by en roer met 'n vurk tot 'n sagte deeg. Voeg nog 'n eetlepel of twee by om al die meelblokkies by te voeg. Keer uit op 'n oppervlak wat liggies met meel bestrooi is. Pat uit tot ongeveer 1/2 duim dikte. Sny in 8 rondtes. Druk die stukkies saam en herhaal indien nodig. Plaas op die bakplaat, laat 'n bietjie ruimte tussenin. Sprinkel die oorblywende kaas eweredig bo -oor almal.

Bak in die verhitte oond vir 15 minute, tot goed uitgerys en goudbruin. Skep af op 'n draadrak om af te koel. Geniet dit!


Kaneel en heuning Keto -brood

Bestanddele

  • 1 ½ koppie geblansjeerde amandelmeel (165 g)
  • 4 groot eiers, geskei
  • 1 eetlepel eierwit proteïen poeier (5 g)
  • 5 eetlepels ongesoute botter, gesmelt (70 g)
  • ¼ teelepel kosher sout (1,2 ml)
  • 3 teelepels aluminiumvrye bakpoeier (15 ml)
  • 1 ½ teelepel kaneel (7 ml)
  • 1 eetlepel heuning (15 ml)
  • ¼ teelepel kremetart (1,2 ml)

Appel Cheddar Spek Gegrilde Kaas

Ek sal nooit geroosterde kaas groei nie. Dit is my gunsteling middagete ter wêreld met 'n sop of slaai, veral in koeler weer. Ek maak dit net meer volwasse soos met effens meer gesofistikeerde vulsels! Hierdie keer was dit 'n valinspirasie met 'n ongelooflike appel-, cheddar- en spekgeroosterde kaas. Aangesien ek hierdie toebroodjie net vir myself gemaak het, het ek nie lus gehad om 'n braaipan vuil te maak nie. Ek het die spek bedrieg en drie minute lank in die mikrogolfoond gaargemaak! As ek egter meer as een maak, sou die braaipan die beste manier gewees het. Op hierdie manier kon ek baie spek gelyktydig gaargemaak het.

Ek het skerp Gala -appels, dik gesnyde spek met hickory, ekstra skerp cheddar bo -op alles gebruik om die gegrilde kaas bymekaar te maak. Ek het my cheddar van die deli gesny en dit pas perfek by die brood! Die saamgestelde gegrilde kaasbroodjie het op my elektriese bakplaat gebotter om aan elke kant lekker bruin te word. Die kaas het heerlik gesmelt en net oor die res van die bestanddele gestroom.

Ek was mal daaroor hoe die soet appel, sout spek en romerige cheddar mekaar so perfek komplimenteer. Dit was broodjie hemel! Die beste van alles, dit het vinnig bymekaar gekom vir 'n maklike middagete. Hierdie eenvoudige geroosterde kaas was werklik die ultieme herfsgemak! xoxo

Appel Cheddar Spek Gegrilde Kaas


5 maklike toebroodjies wat 5 bestanddele of minder gebruik

As ons op pad is, kan etenstyd 'n klein, maar hoogs vermybare, krisis word. Die probleem is dat middagete in die middel van die dag opdaag, net soos ons besig is om aan die gang te kom. Ons wil nie stop om 'n behoorlike maaltyd te maak nie, maar sonder enige beplanning het ons ook niks vinnig byderhand nie. Ons doen dus die mees logiese ding: ignoreer die probleem en hoop dat dit weggaan.

Hoe verrassend dit ook al mag klink, hierdie benadering werk nie. Glo ons, ons het dit al honderde kere probeer. Dit was nog nooit goed om middagete oor te slaan nie. Ons raak net al hoe meer hangend en word uiteindelik toegewy aan die neem van betreurenswaardige kitskosbesluite. Maar dit hoef nie so te wees nie. Daar is 'n oplossing vir die middagete -dilemma: toebroodjies!

Stoebroodjies is die ideale middagete vir padreise en buitelugavonture. Hulle is vinnig om te maak, baie draagbaar en heeltemal aanpasbaar. Alhoewel u uit omtrent alles 'n toebroodjie kan maak, is dit lekker om 'n paar idees te hê om aan die gang te kom.

Ons het 5 super maklike toebroodjie -idees gekry wat 5 bestanddele of minder gebruik. Na ons mening, hoe eenvoudiger, hoe beter. Die meeste bestanddele in hierdie toebroodjies benodig ook nie verkoeling nie, sodat u dit kan maak, selfs as u sonder 'n koeler reis.

Die volgende keer dat die middagete aanbreek, moet u voorbereid wees. Maak een van hierdie toebroodjies, saam met 'n sak Kettle Brand -skyfies, en middagete onderweg sal nooit weer 'n probleem wees nie!

Appel + Cheddar -toebroodjie met heuning Dijon -skyfies

Bestanddele
2 snye brood
2 eetlepels volgraan mosterd
½ appel, in skywe gesny
1 oz skerp cheddar

Smeer die mosterd op albei snye brood. Laai die appel en die cheddar op 'n sny, en bedek met die tweede stukkie brood.

Pittige tuna -toebroodjie met Jalapeno -skyfies

Bestanddele
2 snye brood
2 eetlepels Sriracha Mayo (gewone mayo is ook goed as jy nie van hitte hou nie!)
1/2 blikkie tuna (gedreineer)
9 snye komkommer
Handvol gekapte koriander

Smeer die Sriracha -mayo op albei snye brood. Laai die komkommer, tuna en koljander op een sny en bedek dan met die tweede stuk brood.

Amandelbotter -perske -toebroodjie met seesoutskyfies

Bestanddele
2 snye brood
¼ koppie amandelbotter
½ ryp perske, in skywe gesny (pruime of nektariens sal ook werk!)
1 eetlepel heuning

Smeer die amandelbotter op albei snye brood en bedruip met heuning. Laai die perskes op een sny, bedek dit dan met die tweede stuk brood.

Kekerertjie -pesto -toebroodjie met sout- en peperskyfies

Bestanddele
2 snye brood
2 eetlepels pesto
½ blikkie kekerertjies, gedreineer en met die agterkant van 'n vurk stukkend geslaan
1 romatamatie, in skywe gesny

Smeer die pesto op albei snye brood. Laai die gekapte kekerertjies en tamaties op 'n sny, bedek met die tweede stukkie brood.

Geroosterde peper en Hummus -toebroodjie met Peperoncini -skyfies

Bestanddele
2 snye brood
¼ koppie hummus
2-3 snye voorbereide vuurgeroosterde rooi soetrissies
½ avokado, in skywe gesny

Smeer die hummus op albei snye brood. Laai die rissies en avokado op een sny, bedek met die tweede stukkie brood. *Ons beveel ook sterk aan dat u 'n paar skyfies in hierdie toebroodjie sit om dit 'n bietjie te gee!


Appel Amandelbotter Manchengo Geroosterde Kaas

Ek hoop dat julle almal #AppleWeek geniet! Daar word 'n paar moordenaarresepte gedeel. Ek geniet hulle almal baie en kan nie wag om 'n paar daarvan te probeer nie. Wat was tot dusver jou gunstelinge? (hoop jy sê een van myne)

Ek het eintlik hierdie resep gemaak vir 'n geroosterde kaas gebeurtenis. Ek het die peergeroosterde kaas gedeel, maar minstens twee gemaak daardie week? Ek dink? Moet my egter nie daaroor aanhaal nie. Soms raak ek 'n raaklyn en maak ek dadelik 'n klomp gegrilde kaasresepte. Moenie my vra hoekom nie.

Gevolglik het hierdie een in die vlerke gewag totdat dit tyd was om te skyn. Nou is dit tyd om hierdie heerlike resep met almal te deel.

As jy nuut is op my blog, hallo! Welkom! Ek hoop jy geniet jou tyd hier. As u nie nuut hier is nie, welkom terug! U moet in elk geval weet dat ek 'n totale PB -snob is.

Ek hou nie van 99% van die grondboontjiebotter wat op die markte verkoop word nie. Geen Jif of Skippy vir my nie. In plaas daarvan, my grondboontjiebotter van keuse is Kraft. * wuif vir die Kanadese* Hallo daar! Wil u vir my 'n sorgpakket PB stuur?

Ja. Ek weet. Hierdie amandelbotter. Aangesien ek 'n snob met my grondboontjiebotter is, het ek dit in hierdie resep oorgeslaan en saam met die amandelbotter gegaan. Amandelbotter of enige vorm van neutbotter waarmee ek nie so snobisties is nie. As ek 'n goeie pistache -botter of selfs 'n cashewbotter kan vind, is ek regtig bly. Of selfs 'n sonskerm! Dit is ook redelik goed. Het jy al sonbotter probeer? Jy behoort. Dit is lekker.

Nou, ek weet nie van jou nie, maar ek is mal oor allerhande neutbotter oor baie verskillende dinge. Pretzels. Ek is regtig lief vir hulle, dit is pretzels. Hulle is veral goed vir vrugte soos piesangs en appels. Dit is ook bekend dat ek 'n piesang, 'n bietjie PB en 'n lepel gryp en 'n heerlike happie het.

Neutbotter is ook goed vir pere. Daar's 'n resep so op my blog iewers. Moenie my oordeel op die foto's nie. Dit was 'n ou pos.

Dan is daar die verpligte seldery vir miere op 'n stomp. Ek weet egter nie of ek grondboontjiebotter met ander groente kan sit nie. Ek sal daaroor moet dink. Behalwe u standaard Thaise grondboontjiesous, weet ek nie watter ander groente goed met grondboontjiebotter pas nie. Voorstelle?

Ja, ek besef wel dat dit vir #AppleWeek is, en dit gaan nie oor die neutbotter of grondboontjiebotter nie. Dit gaan oor die appels. Daardie klein rooi bolle van ongelooflike soet en knapperige goedheid.

Tot 'n paar jaar gelede het ek nog nooit daaraan gedink om appels en kaas bymekaar te sit nie. Ek bedoel, ek het daaroor gedink. My pa het dit altyd gedoen met ekstra skerp kaas wat ons van Kanada af gekry het. Haai daar bure in die noorde! Hoe gaan dit?

Ek het hulle egter nie saam gehad nie. Ooit. Tot ek 'n gegrilde kaasskop gekry het. Ek het 'n paar nie-tradisionele gegrilde kaasbroodjies begin maak. Die hubs het gedink ek is van my rocker af. Maar hy was mal oor byna elke gegrilde kaas wat ek gemaak het.

Hy hou van hierdie een. Ons het die manchego -geroosterde kaas en hierdie een daardie dag verdeel. Ek het hierdie een verslind. Hy het gesê dit was goed, maar net soos die ander een net 'n bietjie meer. Ek is oukei daarmee. Hy het 'n bietjie meer van die ander een gehou. Ek dink dit het meer kaas gehad. Dit gaan alles oor die kaas.

Ek weet. Ek is oral met hierdie plasing. Dit lyk asof my brein nie fokus nie. Ek kan my egter toespits op die heerlike lae appels in hierdie geroosterde kaas. Daar is 'n klein laagie ryk amandelbotter. Jy kan nie die kaas sien nie. Dit is vasgemaak met die appels, sodat jy dit nie kan sien nie en dit nie regtig verwag nie. Dan tref dit jou! Hier is kaas !!

U weet dus dat ek die klein monster -kaasblik by Whole Foods begeer. Wag. Weet jy nie daarvan nie ?? OMG hoe kon jy nie? Dit is 'n klein houer van hul eindstukke. Dit bevat klein skywe kase wat perfek is om te proe en kyk of u van die kaas hou.

Ek was so oor manchego. Ek het dit nog nooit gehad nie. Toe ek 'n bietjie daarvan in die asblik sien, ruk ek dit op. Dit is asof sout Parmesaan 'n gruyere ontmoet of iets dergeliks. Dit het 'n neutagtige en sout smaak met 'n heerlike smeltende skerpte. Gevolglik was dit die perfekte kombinasie met die soet appels en ryk amandelbotter.

Het jy iets lekker met appels gemaak? Wat is jou gunsteling kaas om by appels te sit?


Cheddar appelbroodjies

Probeer hierdie appelkaas toebroodjie resep vir 'n naskool of 'n snack wat jy vinnig kan maak, gesond en lekker is om te eet. Snye Cabot Ernstig skerp Cheddar Cracker -snitte word tussen twee appelringe gelê om 'n broodjie te skep, wat dan met heuning bedruip en besprinkel met broccoli. Met net hierdie vier eenvoudige bestanddele kom hierdie voedsame snack vinnig bymekaar en word net so vinnig verslind. U kan verkeerd loop! Deel hierdie appelbroodjie met familie en vriende op Facebook, Pinterest, Instagram en Twitter.

Vir 4 porsies, sny 2 appels in 8 ewe groot ringe. Verwyder die kern van elke appelring.

Plaas een appelring op 'n bord en bedek dit met 3 snye Cabot Seriously Sharp Cheddar Cracker Cuts. Bedek met 'n ekstra appelring om 'n “sandwich te skep. ”

Bedruip heuning bo -op die toebroodjie en bedek met gerasperde broccoli. Herhaal met die oorblywende appelringe.

*Opmerking: as u rysbroccoli in die winkel kan vind, kan u 'n broccoli -floret neem en dit in 'n voedselverwerker fyn rasper om voor die tyd te skep.

Vir nog 'n heerlike toebroodjiehappie, kyk na ons Easy Apple Cheddar Quesadilla Snacks. Cabot is 'n koöperasie van meer as 800 plaasgesinne en vervaardig al jare lank bekroonde suiwelprodukte. Ons hoor graag u terugvoer oor hierdie appelkaasbroodjie, so beoordeel dit asseblief nadat u dit gemaak het!

Bestanddele

2 medium grootte appels
12 snye Cabot Ernstig skerp Cheddar Cracker -snitte
2 eetlepels heuning
& frac14 koppie ryp broccoli*