af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Vaste nageregkoeke met mango en piesang

Vaste nageregkoeke met mango en piesang



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ekonomiese vas resepte
Vir hierdie resep is ek geïnspireer deur die blog van Paula Gafitescu.

  • 250 g meel
  • 1 teelepel bakpoeier
  • 1/2 teelepel koeksoda
  • 100 ml vars uitgedrukte lemoensap
  • 1 goed gaar mango
  • 1 piesang
  • 60 ml olie
  • 100 g suiker
  • 1 knippie sout

6

Aanapl

Sjef Sjefs

Tags: nagereg vasgebak met mango en piesang, nagereg, koeke, vas, meel, suiker, olie, mango, piesangs, resepte vir ekonomiese vas, resepte Koeke

Porsies: 12

Voorbereidingstyd: minder as 60 minute

RESEP VOORBEREIDING Nagereg -vasgebak met mango en piesang:

Meng die meel met 'n knippie sout, bakpoeier en koeksoda. Meng die olie goed met die suiker totdat die suiker heeltemal opgelos is.

Mango skil dit en sny al sy pulp. Gooi die mangopulp, piesang en lemoensap in 'n blender. Meng die bestanddele totdat jy 'n room kry.

Meng die vrugte met die olie en giet alles oor die droë bestanddele. Homogeniseer die samestelling, maar moenie oordryf met vermenging nie.

Voorverhit die oond tot medium hitte. Berei 12 vorme van muffins of minikoek of mini -guguluf voor. Vul die vorms met die komposisie, tot 3/4 van die kapasiteit. Bak die koeke vir 30 minute.

Nadat u die hitte afgeskakel het, laat dit nog 5 minute in die oond staan ​​en plaas dit dan op 'n rooster.


Piesang tjek! piesangbrood

Boonop is hierdie gegeurde brood ook ideaal vir diegene wat die daaglikse porsie suiker wil uitsny. Koekies met hawer en piesangs en # 8211 koekies sonder suiker van 2 bestanddele. Muffins met kakao en piesangs, sonder suiker. Suikervrye appeltaart, vas. 'N Piesangbrood met sjokolade, sonder meel en sonder suiker. Ek maak hierdie koek oor naweke en ek geniet dit die hele week daarna. Koeke & # 8211 koeke & # 8211 stedelike geurkoekies.

As u nie esdoornstroop het nie, kan u suiker, heuning of enige ander versoeter maklik gebruik.


10 piesang nageregte om te probeer

Piesangs is een van die veelsydigste vrugte ter wêreld. Dink net daaraan smoothies, piesangbrood, piesang pannekoeke, koeke met donsige piesangroom en nog baie meer!

Maar om eerlik te wees, dink ek dat piesangs meer gereeld in die kombuis gebruik moet word, veral as u dit doen volgelinge van 'n veganistiese dieet. Dit is 'n wonderelement in koekblaaie as u 'n veganistiese / vinnige resultaat wil hê en 'n hupstoot voedingswaarde wanneer dit by die oggend smoothie gevoeg word. Maar om eerlik te wees, het ek 'n bietjie verveeld geraak om SLEGS veganistiese pannekoekresepte met piesangs op die net te sien!

Ja, ek weet, vegan pannekoeke is baie maklik om te maak ons vervang eiers met piesangs en selfs ek het, dink ek, meer as 5 sulke resepte op die blog. Maar soveel kan met ryp piesangs gedoen word, glo my!

Ek het soveel kennisse wat piesangs koop, dit op die kombuistafel of in die yskas laat en dit net onthou as dit vol swart kolle is, sodat hellip dit uiteindelik kan weggooi.

Wat hulle nie besef nie, is dat baie ryp piesangs, met swart kolletjies, perfek is om te wees gebruik in nageregte op daardie stadium! As die piesangs swart word, beteken dit dat hulle in die soetste stadium van rypwording is. Hulle word sag en hul geur word baie meer intens. So hoekom gooi ons dit weg as ons regtig goeie nageregte daarmee kan maak?!

As u daarna uitsien om my advies hierbo te volg, is ek bly om aan te kondig dat u die regte artikel oopgemaak het. In die onderstaande lys het ek 10 van die piesangnageregte wat my gunstelinge geword het, versamel. En nee, nie een van hulle is pannekoek nie!

As u nog 'n hupstoot nodig het om daarvan oortuig te word, nooi ek u uit om die lys met voedingsvoordele van piesangs hieronder te lees:

  • Piesangs is onder meer ryk aan vitamien B6, vitamien C, kalium, mangaan, vesel, koper en magnesium
  • Piesangs is baie goed vir vertering
  • Kalium in piesangs kan help om bloeddruk te verlaag
  • Hulle is ryk aan antioksidante
  • Pektien ('n soort vesel) in piesangs kan bloedsuikervlakke reguleer
  • En meer!

Dit gesê, ek is redelik seker dat u nou meer as gretig is om 'n paar heerlike piesangnageregte te probeer!

Hieronder vind u nie minder nie 10 nageregte met piesangs En dit is alles my eie skeppings, en ek raai u aan om dit sonder huiwering te probeer. Ek kan vir elkeen van hulle waarborg! Van die beste piesangbloubessie ter wêreld tot piesangmuffins, lekker koekies en 'n romerige piesangkoek, ek is seker dat u ten minste een perfekte resep vir elke voorkeur in die onderstaande lys sal vind.

Al wat u hoef te doen om toegang tot elk van die resepte hieronder te kry, is om op die knoppie onder elkeen te klik. Probeer hulle gou! Kom ons slaan hom:


HUURKOEK MET PIESANSE EN WALNUITE

'N Aromatiese en baie lekker koek wat die versameling resepte voltooi met vasgoed, jy sal beslis daarvan hou, moet asseblief nie huiwer om dit op die lys resepte te plaas wat jy sal probeer nie.

BESTANDDELE:

Vir die tafelblad:

70 ml vars lemoensap

1/2 teelepel lemoenskil

1/2 teelepel vanielje -ekstrak

Vir die glans:

2 teelepels swart kakaopoeier

1 teelepel warm olie

Meng die olie met mineraalwater, lemoensap en suiker, voeg dan die piesang by en meng goed (ons kan 'n vertikale menger gebruik vir hierdie stadium).

Voeg dan die okkerneute, kaneel, vanielje -ekstrak, gerasperde lemoenskil, meel, bakpoeier en 'n knippie sout by.

Giet die deeg in die bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is, en bak die koek in die voorverhitte oond teen 180 ° C totdat dit die tandestokkertoets slaag (25-30 minute). Week die koek en laat dit op die rooster afkoel. Gedurende hierdie tyd kook ons ​​30 ml water met 'n teelepel olie. As dit warm is, gooi poeiermelk gemeng met kakao daaroor en meng die samestelling. Giet dit en versprei dit dadelik oor die koek.


Gebraaide piesangs

Gebraaide piesangs - 'n nagereg met Asiatiese smaak. Hulle is maklik om voor te berei en is baie lekker.

  • 4 groot piesangs
  • 100 g koringmeel
  • 1 eetlepel stysel
  • 1 eetlepel suiker
  • 1 eetlepel gerasperde klapper
  • 1/2 teelepel kaneel
  • skil van 'n suurlemoen
  • 1 strop esenta rom
  • sonneblomolie
  • 'n knippie sout
  • mineraalwater
  • 130 ml water
  • 50 g bruinsuiker

Meng meel met stysel, suiker, kaneel, klapper, rum -essens en soutpoeier. Giet dan bietjie vir bietjie die mineraalwater totdat u 'n deeg kry, soortgelyk aan dié van pannekoeke. Voeg die suurlemoenskil by en laat dit vir 10 minute rus. Skil die aartappels, sny dit in skywe en sny dit in skywe. Ons gee elke sny piesang deur die deeg. Ons braai dit aan elke kant in warm olie en haal dit uit op 'n kombuispapier om die oortollige olie te absorbeer. Berei 'n sous van 50 g bruinsuiker en 130 ml water in 'n bak. Meng die suiker en water goed en laat dit vir 6 minute kook totdat jy 'n donker en digte stroop kry. Voeg dit warm oor die piesangs.


Koek met mangoroom en natuurlike room

Dit het daardie tyd van die jaar begin toe nageregte skynbaar nie genoeg is nie en waarin ons altyd op soek is na 'n nuwe en spesiale resep om ons gesin en gaste te vermaak.

En omdat die geregte gedurende hierdie tydperk altyd baie en swaar is, het ek 'n ligte koekresep vir u gebring, letterlik en figuurlik. Dit het 'n eenvoudige tafelblad, met kakao en baie mangoroom, smaaklik en verfrissend.

Hierdie koek is die perfekte nagereg wat niemand kan weier nie, selfs nie na 'n stewige maaltyd nie. Boonop maak die kleurkontras tussen die tafelblad en die mangoroom dit baie aantreklik. Sy sal beslis die ster van enige vakansie -ete wees!


Avokadokoeke is 'n gesonde alternatief vir gewone nageregte

Het u al ooit gedink dat u avokadokoeke kan maak? Hierdie romerige vrugte vervang botter, en as u dit met kakao kombineer, word dit 'n gesonde nagereg.

'N Avokado -roosterbrood of die beroemde guacamole -sous is twee van die gewildste resepte wat op hierdie romerige vrugte gebaseer is. Maar het u geweet dat u ook avokadokoeke kan maak? As u 'n goed gebakte en sagte avokado het, is dit die perfekte plaasvervanger vir gewone botter in gebakte nageregte.

Brownies, muffins, veganistiese mousse, koekies, veganistiese sjokoladetert, veganistiese truffels ... is net 'n paar lekkernye wat jy met 'n sagte avokado kan herontdek. Ons het hierdie drie avokadokoekresepte probeer en dit is absoluut heerlik. Dit is nie moeilik om te maak nie en is 'n gesonde alternatief vir gewone nageregte.

1. Vegan tert sonder om te bak, met sjokoladeroom

Een van die beste kombinasies wat u met 'n romerige avokado kan maak, is om dit met kakaopoeier te meng. Dit is hoe u 'n absoluut heerlike room kry vir 'n veganistiese tert sonder om te bak.

Om die koekblad voor te berei, meng die voedselverwerker by: 10 dadels (effens gehidreer in water) met 'n koppie gebakte amandels en 'n bietjie seesout. U kry 'n taai deeg wat u in die vorm van die tert kan druk.

Berei bo -op 'n sjokolade -room met avokado, meng in die voedselverwerker: 3 avokado's, 3 eetlepels bruinrysstroop (of heuning), 1/2 koppie kakaopoeier, 2 teelepels vanielje -uittreksel, 1/4 teelepel seesout en 1 eetlepel natuurlike amandelbotter / grondboontjiebotter.

Die room word oor die toonbank gesmeer, oornag in die yskas gelaat, en dan kan dit met bessies of klapperroom versier word.

2. Brownie met avokado

Wie droom nie van 'n porsie brownie met 'n goddelike reuk van sjokolade nie? Maar wat van die resep verander en 'n gesonder koek maak, wat gebaseer is op avokado in plaas van botter?

Bestanddele vir avokado brownie:

2 koppies meel
1/2 koppie klappersuiker (het 'n laer glukemiese indeks)
3/4 koppie met kakaopoeier
1 teelepel bakpoeier
1 teelepel sout
1 koppie avokadopuree
1/2 koppie groentemelk
1/2 koppie water
1 teelepel vanielje -ekstrak
Gebakte en gekapte okkerneute (opsioneel)

Die oond word voorverhit tot 180 grade Celsius.
Meng die meel in 'n bak met die klappersuiker, kakao, bakpoeier en sout.
Meng die avokado in 'n ander bak met die melk, water en vanielje, voeg dan die droë bestanddele by en meng tot goed gemeng.
Voeg die okkerneute aan die einde by en giet dit in 'n vierkantige vorm, gesmeer met olie.
Laat dit 30-40 minute in die oond of tot die tandestokkertoets perfek uitkom.

3. Truffels met avokado en espresso

Avokado met espresso en donker sjokolade is 'n kombinasie vir heerlike en energieke truffels.

Bestanddele vir truffels met avokado en espresso:

2 goed ryp avokado’s
80 milliliter espresso
2-4 eetlepels suikervrye proteïenpoeier
1/2 koppie gestoomde donker sjokolade
kakaopoeier
sout
kaneel
Rebaudiaanse stevia -uittreksel (om dit te versoet)

Avokado word in die voedselverwerker gemeng, dan gemeng met espresso, 'n paar druppels stevia en gesmelte donker sjokolade. Voeg dan die proteïenpoeier by totdat u die gewenste konsekwentheid kry sodat u heerlike balletjies kan maak. Gaan deur kakaopoeier en laat 15 minute in die vrieskas.


Hou jy van gemmer? Dit is heerlik in koeke, versterk immuniteit en genees verkoues. Ons beveel vandag 'n resep aan vir koekies met gemmer en sjokolade, wat baie goed by 'n koppie pas.

Vra die spesialis

Die redakteurs van Dietetik.ro gebruik hul ervaring en kennis goed. Stel vrae hier.

Rekenaar
Top resepte

Turkse lensiesop

Turkse lensiesop is baie lekker, gesond en voedsaam.

Rooi lensies kos

Rooi lensies kos kook baie vinnig en dit is omdat lensies.

Hoenderlewer met knoffel

Die lewers is baie sensitief vir hittebehandeling en kan verhard of.

Die regte Dobrogean -tert!

En ek praat hier van die Dobrogean -tert in 'n skinkbord met 'n deursnee van 40.

Hoe om maaskaas te maak

Dit is 'n belangrike bron van kalsium en proteïene. jy sal sê dat dit makliker is.

Die nuutste artikels

9 Oulike en vinnige mini -voorgeregte vir die vakansie - baie gesond

Voorgeregte ontbreek nie op die feestafel nie en dit is nie verbasend nie.

Unieke en kleurvolle slaaie vir die vakansie

Een ding is seker, ons kan nie heerlike geregte vermy nie.

8 Voedselidees wat nie 'n bron van vuur benodig nie

Ons weet dat dit met die eerste oogopslag onmoontlik lyk, maar dit is glad nie so nie. Dit is regtig moontlik.

7 Heerlike en konsekwente broccoli -slaaie

Broccoli is verreweg die groentekoningin van dieet en daarom.


Koek met ness en cola - 'n Vaste nagereg, volgens 'n heerlike resep

Meng die suiker goed met die heuning en cola. As die suiker oplos, voeg die olie, koeksoda en okkerneute by. Meng liggies en voeg meel by. Sit die kakao en rum en gooi die samestelling in 'n bakplaat (25 * 35 cm) wat met bakpapier uitgevoer is. Bak die koek vir 25 minute in 'n voorverhitte oond (180 grade).

Vir die stroop, sit die suiker in 'n kastrol. As dit vloeibaar gemaak word, blus met water. Laat staan ​​op die vuur totdat al die karamel oplos en laat dit afkoel. Vir die room, meng die margarien goed met die gepoeierde suiker totdat dit skuimerig word. Sit die ness in 'n koppie en los dit op met 'n eetlepel warm stroop.

As dit koud is, voeg dit by die room. Meng liggies met 'n spatel en voeg dan die geroosterde okkerneute by. Voeg die gekarameliseerde suiker by die kors. Voeg die okkerneute by en meng goed totdat dit heeltemal bedek is met karamel.

Draai die okkerneute om op geoliede bakpapier en druk dit fyn met 'n schnitzelhamer of 'n spatel. Plaas die bokant op 'n bord en week dit met 'n spuit. As jy dit nie het nie, sny dit liggies met 'n mes en giet die stroop.

Smeer die room daaroor en strooi die kors. Laat die koek tot die volgende dag koud (nie noodwendig in die yskas nie), sny dit en bedien dit met plesier.


Vas mango koeke

Vasgebak met mango en piesangs of 'n eenvoudige resep om die behoefte aan lekkers op 'n vasdag te dek.

Vasgebak laat ons 'n meer beperkte reeks bestanddele toe. Ons het nie baie van die bestanddele wat nodig is om koeke op die gewone manier voor te berei nie. Ek bedoel eiers en suiwelprodukte. En om 'n goeie vaskoek te maak, moet u u verbeelding op die proef stel. Dit is ingeval u van die vas -swart roetine, vas -croissants, vaskoek (resepte wat ek ook probeer het) ontslae wil raak. En dan kies u verskillende bestanddele. Soos mango. Ja, mango verander 'n eenvoudige koek in iets baie geurigs. En pragtig gekleur. U voel regtig nie die gebrek aan kleur wat die eier gee nie. Lemoensap is die suurstof wat saam met die groeiende poeier (koeksoda) die koek donser maak. Piesang is wat die samestelling bind. Die res van die bestanddele is die basiese beginsels.

Van 'n hele paar algemene bestanddele kom hierdie vasgebak met mango en piesangs uit. Baie vinnig, baie eenvoudig en geurig. En ja, hulle het ook sjokolade, want hulle kon nie die sjokolade misloop nie. Geniet dit!

bestanddele

100 ml vars uitgedrukte lemoensap

150 gram vas donker sjokolade

Voorbereidingstyd: 20 min. Baktyd: 30 min Geen porsies nie: 12

Meng die meel met 'n knippie sout, bakpoeier en koeksoda. Meng die olie goed met die suiker totdat die suiker heeltemal opgelos is.

Ons skil die mango en sny die hele pulp. Gooi die mangopulp, piesang en lemoensap in 'n blender. Meng die bestanddele totdat jy 'n room kry.

Meng die vrugte met die olie en giet alles oor die droë bestanddele. Ons homogeniseer die samestelling, maar ons oordryf nie met die vermenging nie.

Voorverhit die oond tot medium hitte. Ons berei 12 vorms van muffins of mini-koek, of mini-guguluf voor. Ons vul die vorms met 'n komposisie van tot 3/4 dion. Bak die koeke vir 30 minute. Nadat u die vuur gestop het, laat dit nog 5 minute in die oond en plaas dit dan op 'n rooster.

Glans. Bring die melk tot kookpunt. Skakel die hitte af en voeg die stukkies sjokolade by. Meng liggies. Giet die versiersel oor die koeke. Ons bedien met oorgawe!