af.acetonemagazine.org
Nuwe resepte

Supergesonde Vegan Hummus Wrap

Supergesonde Vegan Hummus Wrap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bestanddele

  • 1 tortillapapier
  • 3/4 koppies hummus
  • 1/2 tamatie, in skywe gesny
  • 1/2 avokado, in skywe gesny
  • 1 koppie spinasie en gemengde setperke
  • Sout en peper, na smaak

Aanwysings

Sprei die hummus in 'n lang reghoek in die middel van die tortillapapier.

Laai die tamatie en avokado bo -op die hummus. Bedek met gemengde setperke. Geur met sout en peper.

Draai die tortilla in 'n burrito -vorm en sny in die middel.

Voedingsfeite

Porsies 1

Kalorieë per porsie 639

Totale vet 36 g 56%

Suiker4gN/A.

Versadig5g27%

Proteïen 23 g 45%

Koolhidrate64g21%

Vitamien A307µg 34%

Vitamien B60,8 mg 39,3%

Vitamien C30mg 50%

Vitamien E4mg 18%

Vitamien K221µg 100%

Kalsium 217 mg 22%

Vesel 21g 85%

Folaat (voedsel) 325µgN/A

Folaatekwivalent (totaal) 408µg100%

Foliensuur49µgN/A

Yster 8 mg 45%

Magnesium 208 mg 52%

Mono -onversadig19gN/A

Niacien (B3) 6mg 28%

Fosfor523 mg 75%

Poli -onversadig 10gN/A.

Kalium 1375 mg 39%

Riboflavien (B2) 0,4 mg 24,1%

Natrium1107mg46%

Tiamien (B1) 0,7 mg 47,4%

Sink5mg31%

Het u enige vrae oor voedingsdata? Laat ons weet.

Etikette


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

heel spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit roostermerke aan die buitekant het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge gehad nie, maar ek bedoel, hoe goed kan 'n hummus -wrap wees? Maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat skud, en ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik om glad nie die tortilla te kraak nie, en dit is nog steeds nodig dat dit sag en buigbaar is!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die handelsmerk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, groente en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit roostermerke aan die buitekant het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, omdat ek daarvan hou om verskillende dinge te probeer en mdashwas 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge gehad nie, maar ek bedoel, hoe goed kan 'n hummus -wrap wees? Maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat skud, en ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik om glad nie die tortilla te kraak nie, en dit is nog steeds nodig dat dit sag en buigbaar is!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, roer af en toe vir 'n goeie 10 tot 15 minute totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant.Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.


Hemelse Hummus Wrap

Net wat die naam sê! Hummus, setperke en groente is toegedraai in 'n mooi groen tortilla. 'N Smaaklike plesier!

hele rooi ui, gehalveer en in skywe gesny

hele spinasie meel Tortilla (groot)

Hummus (tuisgemaak of gekoop) - meer indien nodig

heel Geroosterde Rooipeper (geskil), in skywe gesny

hele geblikte artisjokharte, gehalveer

Jou gunsteling Balsamiese Vinaigrette (tuisgemaak of gekoop)

Smelt die botter in 'n pan oor medium-lae hitte. Voeg die rooi uie by en kook stadig vir 10-15 minute, roer af en toe tot sag en diep goudbruin. Sit eenkant en laat hulle effens afkoel.

Rooster die tortilla op 'n roosterpan oor matige hitte vir 1 minuut, tot dit aan die buitekant roostermerke het. (As jy nie 'n braaipan het nie, gebruik net 'n braaipan.) Die tortilla moet nog sag en buigbaar wees, net met 'n bietjie kleur! Laat die tortilla effens afkoel.

Om die wrap te monteer, versprei die hummus oor die middelste derde van die tortilla. Rangskik die gaar uieskywe en die gesnyde gebraaide rooi soetrissies oor die hummus. Voeg die artisjok -helftes by. Gooi die slaaiblare in die balsamiese sous en plaas dit op die omslag. Sprinkel laastens die gekrummelde feta oor die groente.

Draai die tortilla versigtig toe en steek die ente daarin. Sny die omhulsel in die middel, deel met 'n vriend en sny af!

Ek het 'n bekentenis om af te lê. Is jy gereed? Hier gaan ons.

Ek het 'n kamerdienspersoon geword.

Dit is duidelik dat dit nie in my daaglikse lewe op die plaas ter sprake kom nie. Daar word geen kamerdiens op die plaas aangebied nie. En as daar was kamer diens wat op die boerdery aangebied word, moet ek die een wees wat die hele doel van kamerdiens verslaan, naamlik om op 'n knoppie op 'n telefoon te druk en kos op 'n skinkbord of kar 20 te laat verskyn minute later. Maar ek het gevind dat ek die afgelope jaar gereis het, en meestal vir my kookboektoer verlede herfs en mdash. As ek kom waar ek op pad is, sal ek honger ly. En hoewel kamerdiens weliswaar nie 'n baie ekonomiese benadering is as 'n mens baie reis nie, het ek agtergekom dat ek gedurende die tye weg was van die plaas en heimwee was, maar die voordeel om in 'n gesellige hotelkamer op te krul en iets lekkers te eet terwyl ek kyk Bravo het deel geword van my voortbestaan.

Dankie dat ek kon deel.

Ag, en ek het 'n punt: Verlede week het ek vir 'n dag na Dallas gegaan, waaragtig, kamerdienste bestel die tweede keer dat ek by die kamer instap en in my joga broek verander. En wat ek bestel het, nadat ek die spyskaart gesoek het vir iets wat ek normaalweg nie sou eet vir middagete op die plaas nie, want ek probeer graag verskillende dinge en mdash was 'n hummus wrap. Ek het nie groot verwagtinge nie en ek bedoel, hoe goed kan 'n hummuswrap wees? & Mdash, maar dit het destyds ordentlik geklink.

Dit het my ewige liefdevolle wêreld laat opskud, so ek het dit hierdie week in my eie kombuis herskep.

Ek belowe, dit sal jou wêreld ook rok! Absoluut heerlik.

Maak eers 'n groot tortilla gereed. Spinasie tortillas maak die omslag baie mooi, maar jy kan 'n gewone of volkoring tortilla gebruik as jy wil!

Dit is heeltemal opsioneel, maar dit is hoe die tortilla voorberei is vir die omslag wat ek in die hotel gesit het: ek sit dit net 'n minuut of so op 'n braaipan op medium hitte totdat dit mooi roostermerke kry die een kant. Dit is egter belangrik dat u die tortilla glad nie skerp maak nie, en u hoef dit nog steeds sag en buigbaar te maak!

U kan dit ook 30-45 sekondes of so in 'n pan gooi. Dieselfde verskil!

Sit dan net die tortilla aan die kant en laat dit afkoel.

Sny dan 'n medium rooi ui.

& ldquoRooi ui. & rdquo Andersins bekend as 'n purperige ui.

Wat de hel is aan die gang daardie nomenklatuur?

In elk geval, smelt 1 klein eetlepel en meng dit nie regtig sinvol nie, want 'n eetlepel is 'n eetlepel. Dit is regtig nie 'n kwessie van graad en 'n pan oor medium-lae hitte nie.

Gooi dan die rooi in ek bedoel pers ek bedoel rooi uie en hellip

En kook dit stadig en stadig, terwyl dit af en toe geroer word vir 'n goeie 10 tot 15 minute, totdat dit sag en effens gekarameliseer is. Skakel dan net die hitte af en laat dit eenkant staan ​​om effens af te koel.

Die geur van hierdie babas. Ag my.

Maak dan die ander bestanddele gereed! Gryp 'n fles geroosterde rooi soetrissie en hellip

(Dit is geen betaalde advertensie of produkplasing nie, maar dit is toevallig die merk wat ek tans in die spens het.)

Haal een van die soetrissies uit en sny dit in repies.

Natuurlik kon ek 'n rooi soetrissie gekoop het, oor 'n oop vlam gebraai het, in 'n sak gesit en laat sweet, en dan die verkoolde vel afgeskil voordat ek dit in repies gesny het.

Maar ek wou hierdie eeu een of ander tyd eet.

Gryp dan 'n blikkie artisjokharte (of u kan die gemarineerde soort as 'n pot gebruik as dit meer u gif is) en hellip

Sny dan 2 of 3 harte in twee. (Ek het ook 'n papierhanddoek gebruik om die oortollige vloeistof saggies uit die harte te druk, want ek dink dit smaak beter as jy dit doen.)

Jou uie moet nou koel wees.

Gryp dus 'n paar fetakaas en gebruik 'n vurk om dit in stukke te breek.

Ek verkies regtig fetakaas wat in 'n blok kom, eerder as reeds in stukke gebreek. Dit lyk varser en om een ​​of ander rede sagter as die krummelrige eweknie.

Ek dink die hummus wrap in die hotel het dalk eerder bokkaas gebruik en mdash kan ek onthou. Maar albei sou heerlik wees.

Jy benodig ook 'n paar setperke! Dit is wat ek in die yskas gehad het.

(Weereens: Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen vrou soos die een wat ek & rsquove gekry het nie.)

(Jammer, ek het die lied die afgelope tyd net in my kop vasgesteek.)

Voeg 'n paar koppies groente in 'n bak. (Glimlag vir die kamera. Ek sien jou!)

Bedruip 'n eetlepel of twee van die sous wat u wil. Dit is 'n vinaigrette wat ek in die yskas gehad het.

(Ain & rsquot geen betaalde advertensie nie. Ain & rsquot geen produkplasing nie. Ain & rsquot geen sonskyn as sy weg is nie.)

Gooi dan net die setperke sodat dit bedek is.

Die heel laaste ding wat jy nodig het, is hummus! Verkieslik met jou duimafdruk daarin.

U kan u eie hummus maak as u die goed het! Dit is altyd beter om tuis te maak. Hier is my resep.

Maar as jy wel hummus koop, hou ek van die Sabra -handelsmerk. Dit het nie die vreemde wynmaak wat sommige hummus in die winkel kan koop nie. Ek is mal oor die goed.



Kommentaar:

  1. Tor

    It was my error.

  2. Kedrick

    Jy het die punt getref. Uitstekend gedink, ek ondersteun.



Skryf 'n boodskap